Dagens mat
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt och mjölk.
Lunch: Sex köttbullar och två kokta ägg.
Mellanmål efter träning: 3 dl proteindrink.
Födelsedagsfika: Två små bitar tårta, en bit sockerkaka och lite jordgubbar.
Middag/kvällsmat: Sallad med fetaost och oliver + två digestivkex med lätt philadelphiaost.
Lunch: Sex köttbullar och två kokta ägg.
Mellanmål efter träning: 3 dl proteindrink.
Födelsedagsfika: Två små bitar tårta, en bit sockerkaka och lite jordgubbar.
Middag/kvällsmat: Sallad med fetaost och oliver + två digestivkex med lätt philadelphiaost.
Kommentarer
Trackback