Frukost: En ostfralla med marmelad och ost.
Fika: Ett vaniljkex.
Middag: Risotto med bacon, korv, paprika och rödlök.
Dessert: En liten Daim.
Mellanmål efter träning: 3 dl proteindrink.
Kvällsmat: Hemmagjord rabarber/äpplepaj med vaniljsås.
Snacks: Lite chips och lite Malaco godis med mindre socker.