Stack och tränade idag iegn.
Lika bra att smida medans järnet är varmt.
Har dock fet träningsvärk i mina bröstmuskler efter gårdagen - trots att jag tog det lugnt.

Uppvärmning: Tio minuter på motionscykel.
Styrka: Ca 30 minuter. Fokus på ben och mage, körde en övning ryggslut också.
Kondition: 30 minuters snabb promenad i kuperad terräng.
Stretch: Tio minuter.