Tog det rätt lugnt idag på gymmet eftersom jag har lite ont i halsen.
Satte bandet på 45 minuter där jag altinerade mellan snabb promenad och lugn jogg.
Sedan blev det styrka för benen ganska tungt.
Avslutade med att sola i tjugo minuter. Och när jag kom hem passade jag på att peela hela kroppen i duschen.
Det är ju fest ikväll och då vill man vara fin inifrån och ut.

Uppvärmning + kondition: 45 minuter rask peomenad/lättare jogg.
Styrka: 20 minuter tungt för benen.
Stretch: 10 minuter.