Styrkepass

Stack till gymmet idag.
Körde styrka - bytte lite övningar.
Körde utfall och benböj igen med skivstång i ställningen som heter nåt som jag alltid glömmer ha ha.
Tror dock jag sträckte sätesmuskeln på vänster sida för jag fick halta fram efter den övningen.
Men det går la över.
Skulle kört en halvtimmes löpning också, men två av tre band var upptagna och det tredje haer varit tillfälligt ur funktion i tre veckor nu.
Frågade om när det skulle fixas och fick till svar att det skulle komma helt nya band och nån crosstrainer osv snart.
Gött det.

Uppvärmning: 6 minuter roddmaskin.
Styrka: 45 minuter tungt hela kroppen.
Stretch: 10 minuter.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback