Tack för idag...
Nu skall lillan nanna.
Näsan är lite snorig och halsen lite svullen.
Hoppas det gått över tills imorgon.
Blir nog en rejäl frukost med våfflor, sylt och lite glass imorgon....
Det kan behövas innan det skall spacklas och slipas =)
Kram på er.
Näsan är lite snorig och halsen lite svullen.
Hoppas det gått över tills imorgon.
Blir nog en rejäl frukost med våfflor, sylt och lite glass imorgon....
Det kan behövas innan det skall spacklas och slipas =)
Kram på er.
Renoveringsprojektet
Idag innan jag kom hem hann de från Uddevalla hämta resten av delarna till pannan de köpte av oss.
Patrik hade dessutom lyckats smälla upp en trävägg som var fin.
Och bygga för hål mm inne i förrådet.
När jag kom hem åkte vi först och köpte gipsskivor, trälister och lite rollers och maskeringstejp.
Jag fick sitta bak i bilen med öppen lucka och hålla i skivorna så de inte skulle knäckas när det skumpade.
Det var lite halvläskigt faktiskt. Får såna konstiga tvångstankar alltis.. som undrar hur ont det gör att trilla ur en bil som kör i femtio???
Valde dock att inte testa ha ha.
Sedan när vi lastat ur allt detta stack vi tillbaka till centrum och Colorama där vi köpte färg.
Damen i affären var väldigt trevlig och hjälpsam - som en sann försäljare skall vara.
Vi lyckades enas om vilken röd och grå nyans vi skulle ha på ca en minut - damen var mycket imponerad.
Det blev alltså vit takfärg, betonggrå golvfärg och en röd färg som heter "hjärta" till väggarna.
+ två flaskor färgtvätt att börja med innan målning och dessutom en liten burk med små kulor som man skall dammsuga upp och sedan skall det lukta gott då man städar ett par gånger framöver... givetvis i citrondoft.
Väl hemma satte vi igång. Patrik monterade upp gipsskivorna och jag slipade golvet.
Sedan spacklade vi tak och väggar tillsammans. Så nu är det mesta grundarbetet gjort.
Vi får slipa lite lätt imorgon och antagligen spackla en gång till på vissa ställen. Sedan är det dags att gå över taket med färgtvätten så vi kan börja måla... kanske i övermorgon då =)
Lite bilder på hur processen framskrider:
Patrik hade dessutom lyckats smälla upp en trävägg som var fin.
Och bygga för hål mm inne i förrådet.
När jag kom hem åkte vi först och köpte gipsskivor, trälister och lite rollers och maskeringstejp.
Jag fick sitta bak i bilen med öppen lucka och hålla i skivorna så de inte skulle knäckas när det skumpade.
Det var lite halvläskigt faktiskt. Får såna konstiga tvångstankar alltis.. som undrar hur ont det gör att trilla ur en bil som kör i femtio???
Valde dock att inte testa ha ha.
Sedan när vi lastat ur allt detta stack vi tillbaka till centrum och Colorama där vi köpte färg.
Damen i affären var väldigt trevlig och hjälpsam - som en sann försäljare skall vara.
Vi lyckades enas om vilken röd och grå nyans vi skulle ha på ca en minut - damen var mycket imponerad.
Det blev alltså vit takfärg, betonggrå golvfärg och en röd färg som heter "hjärta" till väggarna.
+ två flaskor färgtvätt att börja med innan målning och dessutom en liten burk med små kulor som man skall dammsuga upp och sedan skall det lukta gott då man städar ett par gånger framöver... givetvis i citrondoft.
Väl hemma satte vi igång. Patrik monterade upp gipsskivorna och jag slipade golvet.
Sedan spacklade vi tak och väggar tillsammans. Så nu är det mesta grundarbetet gjort.
Vi får slipa lite lätt imorgon och antagligen spackla en gång till på vissa ställen. Sedan är det dags att gå över taket med färgtvätten så vi kan börja måla... kanske i övermorgon då =)
Lite bilder på hur processen framskrider:
Utmanad!
- Jag blev utmanad av Ann imorse - men eftersom jag är lite seg så gör jag den först nu.
A - Amatörmodell.
B - Blod,svett och tårar = boxpass.
C - Citrondoft.
D - Drömhuset.
E - Envis.
F - Frispråkig.
G - Glad.
H - Humör och humor.
I - Intelligent.
J - Just utträdd ur svenska kyrkan.
K - Kärlek till Patrik.
L - Livespelningar.
M - Mean Streak.
N - Nivea.
O - Oroar mig mycket.
P - Patrik - mitt livs solsken.
Q - Queen.
R - Rida.
S - Shopping har blivit roligare på senare år.
T - Trött på kvällarna.
U - Utåtriktad.
V - Väger mig varje dag.
X - Xtra sur när jag inte fått mat på länge.
Y - Ynklig när jag är ledsen.
Z - Zakynthos med kass mat.
Å - Årgång 1978.
Ä - Ägnar mig helst åt träning och musicerande.
Ö - Önskar mig en härlig och varm sommar med salta bad.
Valborgs-shopping
Stack till banken efter jobbet för att sätta in lite peng.
Sedan gick jag in en snabbis på Allum, där det var relativt folktomt.
Hittade snygga långa linnen i en massa olika färger inne på Gina Tricot.
Det var tillräckligt intressant för att jag skulle orka prova.
Tog med en hel del annat in i provhytten också.
Det som fick följa med hem i kassen var två av de långa linnena, ett blått och ett turkost samt en sån där fodralklänning - kopia på American Apparels - i svart.... den har schysst ringning i ryggen så min tatuering syns, dessutom kan jag ha den utan BH nu när brösten blivit mindre ha ha... himla praktisk sommarklänning med andra ord.
Sedan gick jag in en snabbis på Allum, där det var relativt folktomt.
Hittade snygga långa linnen i en massa olika färger inne på Gina Tricot.
Det var tillräckligt intressant för att jag skulle orka prova.
Tog med en hel del annat in i provhytten också.
Det som fick följa med hem i kassen var två av de långa linnena, ett blått och ett turkost samt en sån där fodralklänning - kopia på American Apparels - i svart.... den har schysst ringning i ryggen så min tatuering syns, dessutom kan jag ha den utan BH nu när brösten blivit mindre ha ha... himla praktisk sommarklänning med andra ord.
Stressad fläskläpp
Vi kom iväg hemåt senare än tänkt från studiedagen i Tibro.
Och jag hade planerat in box med Daniel one on one nere på gymmet till klockan halv sju.
Tror jag blev en kvart sen och då åt jag ändå en Swebar i bilen på vägen dit för att det skulle gå fortare.
Well.... nu visade det sig att just idag hade de lagt in ett extrapass Bodyjam i salen vi trodde var ledig, så nu fick vi bara tjugo minuter på oss i den andra salen innan ett pass började där.
Nästa tisdag blir det andra bullar.
Dock kunde han tänka sig att köra nån mer dag i veckan om vi hittade nåt mer hål bland passen i salarna och om jag kunde.
Fick en fläskläpp när jag misslyckades med att hålla emot mittsarna för ett knä.
Svullet med andra ord.
Box: 20 minuter.
Dösnack: 60 minuter.
Slött med andra ord... bättre får jag göra imorgon.
Och jag hade planerat in box med Daniel one on one nere på gymmet till klockan halv sju.
Tror jag blev en kvart sen och då åt jag ändå en Swebar i bilen på vägen dit för att det skulle gå fortare.
Well.... nu visade det sig att just idag hade de lagt in ett extrapass Bodyjam i salen vi trodde var ledig, så nu fick vi bara tjugo minuter på oss i den andra salen innan ett pass började där.
Nästa tisdag blir det andra bullar.
Dock kunde han tänka sig att köra nån mer dag i veckan om vi hittade nåt mer hål bland passen i salarna och om jag kunde.
Fick en fläskläpp när jag misslyckades med att hålla emot mittsarna för ett knä.
Svullet med andra ord.
Box: 20 minuter.
Dösnack: 60 minuter.
Slött med andra ord... bättre får jag göra imorgon.
10.000 rikare!
Vi satte ut annons på Blocket imorse innan jag stack på studiebesöken och idag blev den såld.
Ett par från Uddevalla.
De fick dock bara plats med en av ack.tankarna på släpet så de skall hämta resten imorgon.
Gött att det gick så snabbt.
Nu kan vi använda de pengarna till att renovera de två rummen + kanske tvättstugan senare.
Patrik har hunnit påbörja ikväll och i alla fall bygga upp väggen på ena sidan.
Så nu kan vi få ut hojarna om det skulle bli pangväder någon dag i helgen =)
Ett par från Uddevalla.
De fick dock bara plats med en av ack.tankarna på släpet så de skall hämta resten imorgon.
Gött att det gick så snabbt.
Nu kan vi använda de pengarna till att renovera de två rummen + kanske tvättstugan senare.
Patrik har hunnit påbörja ikväll och i alla fall bygga upp väggen på ena sidan.
Så nu kan vi få ut hojarna om det skulle bli pangväder någon dag i helgen =)
Studiebesök
Idag skall jag få åka på studiebesök till Tibro.
Vi skall hälsa på lite leverantörer där jag och min nye närmsta chef =)
Skall bli skitskoj!
En del är glada när de får åka med jobbet till Thailand... jag är glad för Tibro ha ha.
Och det är dessutom fint väder, så nu åker linserna på så jag kan ha solbrillor.
Bye bye!
Vi skall hälsa på lite leverantörer där jag och min nye närmsta chef =)
Skall bli skitskoj!
En del är glada när de får åka med jobbet till Thailand... jag är glad för Tibro ha ha.
Och det är dessutom fint väder, så nu åker linserna på så jag kan ha solbrillor.
Bye bye!
Renoveringsplaner
Vi skall fixa vårt förråd, samt gamla pannrummet så det blir snyggt och fräscht.
Förrådet tänkte vi skulle gå i vitt, rött och grått.
Vitt tak, grått golv och djupröda väggar med vita hyllor och spottar i taket.
Typ såhär:
Förrådet tänkte vi skulle gå i vitt, rött och grått.
Vitt tak, grått golv och djupröda väggar med vita hyllor och spottar i taket.
Typ såhär:
Halvslött pass
Har känt mig lite hängig idag så jag körde lugnt på gymmet.
Styrka: 15 minuter axel, bröst och biceps - en övning på varje.
Kondition: 20 minuters jogg och 25 minuters rask promenad.
Stretch: 10 minuter.
Styrka: 15 minuter axel, bröst och biceps - en övning på varje.
Kondition: 20 minuters jogg och 25 minuters rask promenad.
Stretch: 10 minuter.
Konsten att hantera hantverkare?
Är det någon som kan lära mig den??
De sa från början att jobbet hemma skulle ta 2 - max tre dagar.
Sedan drog det ut på tiden och de blev inte klara på fyra dagar förra veckan.
Fredagen gick bort eftersom vi ville kunna ha huset larmat över helgen då vi var i Skåne.
Idag skulle de bli klara, men har nu fått nån akutjobb så de hinner inte vara hos oss på hela veckan, utan blir klara först måndag i nästa vecka.
Vi har räknat med att de skulle bli klara SENAST imorgon coh har nu planerat att renovera/måla om båda rummen under helgen när man ändå är långlediga.
De sa dock att vi skulle kunna göra det utan att de sabbar något när de kommer på måndag, så vi får hoppas att de har rätt annars blir jag förbannad.
Kan man kräva lite avdrag på fakturan när det tagit 10 dagar längre än vad som sagts från början?
Och måste man ta ledigt och hänga över axeln hela dagen för att de skall jobba tidseffektivt?
*trött*
De sa från början att jobbet hemma skulle ta 2 - max tre dagar.
Sedan drog det ut på tiden och de blev inte klara på fyra dagar förra veckan.
Fredagen gick bort eftersom vi ville kunna ha huset larmat över helgen då vi var i Skåne.
Idag skulle de bli klara, men har nu fått nån akutjobb så de hinner inte vara hos oss på hela veckan, utan blir klara först måndag i nästa vecka.
Vi har räknat med att de skulle bli klara SENAST imorgon coh har nu planerat att renovera/måla om båda rummen under helgen när man ändå är långlediga.
De sa dock att vi skulle kunna göra det utan att de sabbar något när de kommer på måndag, så vi får hoppas att de har rätt annars blir jag förbannad.
Kan man kräva lite avdrag på fakturan när det tagit 10 dagar längre än vad som sagts från början?
Och måste man ta ledigt och hänga över axeln hela dagen för att de skall jobba tidseffektivt?
*trött*
Sommarväder
Det är nästan sommarväder i Gbg idag =)
Soldis och ca 20 grader varmt.
Blev en härlig lunchpromenad... dock med en massa nysningar efteråt.
Tror det är polleninvasion.
Dags att börja med nässprayet snart.
Soldis och ca 20 grader varmt.
Blev en härlig lunchpromenad... dock med en massa nysningar efteråt.
Tror det är polleninvasion.
Dags att börja med nässprayet snart.
Assault on precinct 13
Detta var vad vi såg som söndagsfilm idag.
Action med banditer och poliser blandat.
Namn som Ethan Hawke och Laurence Fishburne gjorde den inte sämre.
Jag gillade den i alla fall.... bra action helt enkelt.
Nä... nu skall jag sova.
Både näsan och halsen känns tjocka, så jag vill gärna låta kroppen få vila ordentligt.
Action med banditer och poliser blandat.
Namn som Ethan Hawke och Laurence Fishburne gjorde den inte sämre.
Jag gillade den i alla fall.... bra action helt enkelt.
Nä... nu skall jag sova.
Både näsan och halsen känns tjocka, så jag vill gärna låta kroppen få vila ordentligt.
Hemma igen =)
Nu är vi hemma igen.
Vi har hunnit repa alla låtarna flera gånger igen med sång idag och det lät bra.
Kom in nån speedad snubbe i lokalen och stendiggade då vi repade.
Det visade sig att han var trummis i nåt reggeaband som höll på att spela in.
Strax före tre åkte vi hemåt.
Vi stannade på Laxbutiken och åt middag. Bakad potatis med röra på rökt lax och lite sallad.
Mycket gott.
Sedan fick vi stanna igen vid Torpasjön för att jag höll på att somna.
Så där köpte jag en glass.
Sedan in via replokalen och hämtade våra grejer.
Så nu är det gjort. Och så ett sista stopp vid mataffären så vi har mjölk och bröd till morgondagens frukost.
Vi har fått ställa in allt i vårt pysselrum sålänge eftersom det är fullt kaos inne i förrådet.
Imorgon är det dock sagt att de skall vara klara.
Så imorgon kväll tänkte vi lura lite på hur vi skall fixa iordning där inne, vad för material som behövs osv och köpa hem så vi kan greja med det i helgen när vi är långlediga.
Det verkar ju ändå som att det skall bli kasst väder.
Nu blir det film och en macka, sedan sova.... det har varit en hård, men rolig helg.
Vi har hunnit repa alla låtarna flera gånger igen med sång idag och det lät bra.
Kom in nån speedad snubbe i lokalen och stendiggade då vi repade.
Det visade sig att han var trummis i nåt reggeaband som höll på att spela in.
Strax före tre åkte vi hemåt.
Vi stannade på Laxbutiken och åt middag. Bakad potatis med röra på rökt lax och lite sallad.
Mycket gott.
Sedan fick vi stanna igen vid Torpasjön för att jag höll på att somna.
Så där köpte jag en glass.
Sedan in via replokalen och hämtade våra grejer.
Så nu är det gjort. Och så ett sista stopp vid mataffären så vi har mjölk och bröd till morgondagens frukost.
Vi har fått ställa in allt i vårt pysselrum sålänge eftersom det är fullt kaos inne i förrådet.
Imorgon är det dock sagt att de skall vara klara.
Så imorgon kväll tänkte vi lura lite på hur vi skall fixa iordning där inne, vad för material som behövs osv och köpa hem så vi kan greja med det i helgen när vi är långlediga.
Det verkar ju ändå som att det skall bli kasst väder.
Nu blir det film och en macka, sedan sova.... det har varit en hård, men rolig helg.
Ölspel + kramandes killar
Ikväll har grabbarna spelat ölspelet i köket.
Jag satt med som enväldig domare, eftersom jag inte gillar öl och tål alkohol för dåligt för att vara med drickandes nånting annat också för den delen.
Det bjöds på många garv och en hel del fylla =)
Sedan kom en skrämd nicke in med Patrik i släptåg och bad mig krama honom.
Han hade tydligen försökt få med sig Nicke in ensam i datarummet för att kramas - då blev Nicke rädd ha ha.
Vuxna män gör saker tillsammans....
Nu har festen delat upp sig. En del har gått hem, några sitter i köket och pratar och Patrik + Patrik sitter och snackar nya bandet inne i vardagsrummet.
Själv skall jag nog ta mig upp och krypa ner i sängen alldeles strax.
Natti natti!!!
Jag satt med som enväldig domare, eftersom jag inte gillar öl och tål alkohol för dåligt för att vara med drickandes nånting annat också för den delen.
Det bjöds på många garv och en hel del fylla =)
Sedan kom en skrämd nicke in med Patrik i släptåg och bad mig krama honom.
Han hade tydligen försökt få med sig Nicke in ensam i datarummet för att kramas - då blev Nicke rädd ha ha.
Vuxna män gör saker tillsammans....
Nu har festen delat upp sig. En del har gått hem, några sitter i köket och pratar och Patrik + Patrik sitter och snackar nya bandet inne i vardagsrummet.
Själv skall jag nog ta mig upp och krypa ner i sängen alldeles strax.
Natti natti!!!
Spritshopping i Danmark
Nu har vi hunnit med både shopping i Helsingör och rep.
Det blev mest sprit faktiskt.
Patrik köpte lite JP Chenet också, en låda vitt och en låda rött.
Sedan var det mest blended whiskey och annan sprit. Själv köpte jag en flaska tequila rose och en melonlikör, tre flaskor mousserande vin, två jätteflaskor Smirnoff Ice och lite Bacardi Breezers i anananassmak.
Sedan tillbaka till Landskrona där vi mötte upp med Nicke och Patrik och började repa.
Grunden till tre låtar har vi fått in idag. De två andra får vi sätta imorogn och sedan få till detaljerna hyfsat.
Tanken är att Patriks skall pilla ihop en grund till inspelning på 1-2 låtar ganska snart som vi kan skicka runt så alla får lägga sitt och sedan skicka till lite bolag och se om någon nappar förutom det som redan är intresserat.
Nu är vi många på plats i Asmundstorp.
Det är vi som repade, Anna och Isa samt Annas lillebror med två kompisar som mellanlandat på sina vespor inför nån grej i Lund imorgon.
Lite senare kommer även grannarna över, så idag blir det lite partey!!!
Jag passade på att stanna till på videobutiken och köpte godis och lite micropopcorn till ikväll.
Smask!!!
Det blev mest sprit faktiskt.
Patrik köpte lite JP Chenet också, en låda vitt och en låda rött.
Sedan var det mest blended whiskey och annan sprit. Själv köpte jag en flaska tequila rose och en melonlikör, tre flaskor mousserande vin, två jätteflaskor Smirnoff Ice och lite Bacardi Breezers i anananassmak.
Sedan tillbaka till Landskrona där vi mötte upp med Nicke och Patrik och började repa.
Grunden till tre låtar har vi fått in idag. De två andra får vi sätta imorogn och sedan få till detaljerna hyfsat.
Tanken är att Patriks skall pilla ihop en grund till inspelning på 1-2 låtar ganska snart som vi kan skicka runt så alla får lägga sitt och sedan skicka till lite bolag och se om någon nappar förutom det som redan är intresserat.
Nu är vi många på plats i Asmundstorp.
Det är vi som repade, Anna och Isa samt Annas lillebror med två kompisar som mellanlandat på sina vespor inför nån grej i Lund imorgon.
Lite senare kommer även grannarna över, så idag blir det lite partey!!!
Jag passade på att stanna till på videobutiken och köpte godis och lite micropopcorn till ikväll.
Smask!!!
Tacos och cider
Jaha... då sitter man här lite lätt salongsberusad i Skouneland.
Mätt på tacos och två lightxider... var tvungen att testa dem.
De var rätt goda, men smakade lite avslagen saft typ i eftersmaken.
Nu blir det nog lite skitsnack inne i soffan innan jag somnar av för idag.
Imorgon blir det upp rätt tidigt och sticka över till Helsingör innan det är dags för rep.
Jakten på trummis har börjat!
Fr.o.m idag står KAOZ utan trummis =(
Hasse har helt enkelt inte tid just nu.
Surt sådär när viljan finns och tiden inte räcker - känner igen det.
Men det var bra att vi fick veta i alla fall.
Så nu får vi söka ny trummis, gärna med replokal.
Nån som vet???
Hasse har helt enkelt inte tid just nu.
Surt sådär när viljan finns och tiden inte räcker - känner igen det.
Men det var bra att vi fick veta i alla fall.
Så nu får vi söka ny trummis, gärna med replokal.
Nån som vet???
Sommarnytt på HM
Detta hittade jag just på webbshoppen som såg fint ut.
Får dock avvakta lite och se om det blir nån beställning eller ej.
Bilder från HM's webbsida.
Får dock avvakta lite och se om det blir nån beställning eller ej.
Bilder från HM's webbsida.
Skånehelg...
Nu har jag packat väskan för en helg i Skouneland!
Vi sticker redan klockan tre imorgon från jobbet till kompisarna i Asmundstorp utanför Landskrona.
Fredagen blir nog bara käk och mys och tv-spel kan jag tänka mig.
Lördag förmiddag sticker jag och Patrik över till Helsingör för att fylla på sprit och vinförrådet en aning.
Detta är vad jag tänkte proviantera:
De som känner mig kommer säkert tycka det är onödigt med tanke på vilka otroliga mängder alkohol jag konsumerar varje år *s*
Men lite somriga drinkar sitter inte fel nu när det börjar bli väder för datrkastning och grillning om helgerna.
Patrik skulle satsa på blended whisky, lite likörer och olika rödvin tror jag.
Sedan tillbaks till Landskrona där vi skall repa med vårt blackmetalprojekt Ulverheim.
Det består av Patrik och mig, och Mathias på keyboard (han är dock inte med på repet) och så Nicke och Patrik från The Forsaken... lite skoj ändå. Trodde liksom inte för tio år sedan då jag lärde känna Nicke att vi en dag skulle repa ihop ha ha.
Tror dock jag kommer ehm med blåmärken på armarna efter alla smällar jag kommer få då jag inte kan spela tillräckligt fort.
Lördag blir det lite partaj med hela familjen, Patrik och grannen och kanske Steffe också.
Kommer Steffe hoppas jag att han har med sig Kajsa med!
Söndag blir ytterligare rep och säkert pizza, sedan får vi åka hemåt igen =)
Vi sticker redan klockan tre imorgon från jobbet till kompisarna i Asmundstorp utanför Landskrona.
Fredagen blir nog bara käk och mys och tv-spel kan jag tänka mig.
Lördag förmiddag sticker jag och Patrik över till Helsingör för att fylla på sprit och vinförrådet en aning.
Detta är vad jag tänkte proviantera:
De som känner mig kommer säkert tycka det är onödigt med tanke på vilka otroliga mängder alkohol jag konsumerar varje år *s*
Men lite somriga drinkar sitter inte fel nu när det börjar bli väder för datrkastning och grillning om helgerna.
Patrik skulle satsa på blended whisky, lite likörer och olika rödvin tror jag.
Sedan tillbaks till Landskrona där vi skall repa med vårt blackmetalprojekt Ulverheim.
Det består av Patrik och mig, och Mathias på keyboard (han är dock inte med på repet) och så Nicke och Patrik från The Forsaken... lite skoj ändå. Trodde liksom inte för tio år sedan då jag lärde känna Nicke att vi en dag skulle repa ihop ha ha.
Tror dock jag kommer ehm med blåmärken på armarna efter alla smällar jag kommer få då jag inte kan spela tillräckligt fort.
Lördag blir det lite partaj med hela familjen, Patrik och grannen och kanske Steffe också.
Kommer Steffe hoppas jag att han har med sig Kajsa med!
Söndag blir ytterligare rep och säkert pizza, sedan får vi åka hemåt igen =)
Springa till Nigella
Jag och Nigella hade en dejt idag också - på löpbandet.
Ser så jäkla gott ut det hon lagar + enkelt.
Men det är klart.. har man ett "walk-in-skafferi" så har man ju rätt mycket grejer hemma att bara slänga ihop något på.
Idag gjorde hon nån päronpaj med chokladtäcke och ugnsrostad hel kyckling med lite bacon och cognacssky.
Mmm.... snålvattnet rann rätt bra.
Körde som sist. Lättare vikter men fler reps.
Och så en halvtimmes snabbare löpning.
Styrka: 30 minuter överkropp.
Kondition: 30 minuter snabb löpning (5 km) + 8 minuters nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Ser så jäkla gott ut det hon lagar + enkelt.
Men det är klart.. har man ett "walk-in-skafferi" så har man ju rätt mycket grejer hemma att bara slänga ihop något på.
Idag gjorde hon nån päronpaj med chokladtäcke och ugnsrostad hel kyckling med lite bacon och cognacssky.
Mmm.... snålvattnet rann rätt bra.
Körde som sist. Lättare vikter men fler reps.
Och så en halvtimmes snabbare löpning.
Styrka: 30 minuter överkropp.
Kondition: 30 minuter snabb löpning (5 km) + 8 minuters nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Sommarfärger
Såhär ser sjalarna ut som jag köpte idag.
Har precis handtvättat dem eftersom det stod att de torrfällde.
Och jäklar vilken härlig färg vattnet fick =)
Hoppas de hinner torka tills imorgon.
Har precis handtvättat dem eftersom det stod att de torrfällde.
Och jäklar vilken härlig färg vattnet fick =)
Hoppas de hinner torka tills imorgon.
Lunchshopping
Idag har de haft rea 20% på alla butiker runt Olskrokstorget.
Givetvis hann jag inte prova saker som var på rean, men jag hittade två härliga sjalar i silkesblandning för 100 spänn.
En knallturkos och en illgrön. Kan pigga upp vem som helst i sommar =)
Bilder kommer ikväll.
Fick dessutom reklamerat det ena paret glasögon som fått sig en centimeters lång spricka i underkant, som ser ut som ett vitt streck i vissa ljus.
De skulle besätlla ett nytt glas och sms:a mig när de tkommit till butiken så jag kan lämna in glasögonen då.
Så tills vidare kan jag i alla fall använda dem =)
Givetvis hann jag inte prova saker som var på rean, men jag hittade två härliga sjalar i silkesblandning för 100 spänn.
En knallturkos och en illgrön. Kan pigga upp vem som helst i sommar =)
Bilder kommer ikväll.
Fick dessutom reklamerat det ena paret glasögon som fått sig en centimeters lång spricka i underkant, som ser ut som ett vitt streck i vissa ljus.
De skulle besätlla ett nytt glas och sms:a mig när de tkommit till butiken så jag kan lämna in glasögonen då.
Så tills vidare kan jag i alla fall använda dem =)
Några meter närmre Gud?
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article2333874.ab
Det här var nog gårdagens roligaste artikel på Aftonbladet...
Det här var nog gårdagens roligaste artikel på Aftonbladet...
Proppmätt
Tommy bjöd på fantastiskt god köttfärssås och givetvis spaghetti till den - men spaghetti brukar alltid smaka ungefär detsamma =)
Och så fick vi smaskiga chokladmuffins efteråt.
Nu har vi dessutom bokat in en hellördag för massa film, tv-spel och andra tokerier.
Nice!!!
Tack för maten!
Och så fick vi smaskiga chokladmuffins efteråt.
Nu har vi dessutom bokat in en hellördag för massa film, tv-spel och andra tokerier.
Nice!!!
Tack för maten!
Värmen igång =)
De är klara med inkopplingen av luft/värmepannan.
Så nu kan vi sucha varmt hemma igen.
Imorgon skall de påbörja monteringen av solfångarna på taket.
De får nog fortsätta på måndag dock, men huvuddelen är ju i alla fall klar.
Så sedan skall vi smälla upp lite vägg i förrådet, så den går i jämnjld hela vägen, måla om väggar och golv och sätta upp lite hyllor med spottar eller något att förvara skor och annat på.
Och antagligen en hylla som går strax under taket runt en stor del av rummet att lagra vinflaskor på.
Det skall bli fint med andra ord !!
Så nu kan vi sucha varmt hemma igen.
Imorgon skall de påbörja monteringen av solfångarna på taket.
De får nog fortsätta på måndag dock, men huvuddelen är ju i alla fall klar.
Så sedan skall vi smälla upp lite vägg i förrådet, så den går i jämnjld hela vägen, måla om väggar och golv och sätta upp lite hyllor med spottar eller något att förvara skor och annat på.
Och antagligen en hylla som går strax under taket runt en stor del av rummet att lagra vinflaskor på.
Det skall bli fint med andra ord !!
Varmvatten igen!
Nu tror jag att vi har varmvatten hemma igen.
För elektrikern var där när Patrik kom från jobbet och var snart klar.
Nu blir det en sväng hem till Tommys nya lya och så skall han bjuda oss på middag fick jag precis veta via sms.
Supernice!!!
För elektrikern var där när Patrik kom från jobbet och var snart klar.
Nu blir det en sväng hem till Tommys nya lya och så skall han bjuda oss på middag fick jag precis veta via sms.
Supernice!!!
Då var det bestämt..
...repet imorgon är inställt.
Hasse har inte hört av sig som utlovat ikväll.
Så nu sticker vi hem till Tommys nya lägenhet på lite fika imorgon efter jobbet istället.
Nu - repa black metal - sedan - sova.
Hasse har inte hört av sig som utlovat ikväll.
Så nu sticker vi hem till Tommys nya lägenhet på lite fika imorgon efter jobbet istället.
Nu - repa black metal - sedan - sova.
Lättare styrketräning
Körde lättare benpass idag.
20x3 set även här.
Och en massa dösnack med Peter fotograf som dök upp.
Så jag var väl inte görfokuserad.
Hade tänkt sola också, men precis när jag var på väg till solariet blev det upptaget så jag gick och duschade och softade lite sedan med en proteinbar och ett fitnessmagasin tills Daniel dök upp.
Han hade kollat upp om vi kunde utnyttja en lokal och köra egen boxträning i och det var inga problem.
Så nu har vi prel.bokat tisdagar vid sex för att boxas - GÖTT!!!
Bad honom messa mig när han kom hem till sin mobil så jag har hans nummer ifall jag själv inte hinner till den tiden av någon anledning.
Styrka: 30 minuters lättare benpass.
Kondition: En långpromenad på 50 minuter på lunchen.
20x3 set även här.
Och en massa dösnack med Peter fotograf som dök upp.
Så jag var väl inte görfokuserad.
Hade tänkt sola också, men precis när jag var på väg till solariet blev det upptaget så jag gick och duschade och softade lite sedan med en proteinbar och ett fitnessmagasin tills Daniel dök upp.
Han hade kollat upp om vi kunde utnyttja en lokal och köra egen boxträning i och det var inga problem.
Så nu har vi prel.bokat tisdagar vid sex för att boxas - GÖTT!!!
Bad honom messa mig när han kom hem till sin mobil så jag har hans nummer ifall jag själv inte hinner till den tiden av någon anledning.
Styrka: 30 minuters lättare benpass.
Kondition: En långpromenad på 50 minuter på lunchen.
Inställt boxpass =/
Fick precis sms om att det SISTA boxpasset den här terminen blivit inställt eftersom bara jag var anmäld.
Det suger fett!!! Jag har sett fram emot detta i flera veckor eftersom jag missat de två senaste tisdagarna.
Och nu blir det kanske box först i typ slutet av augusti eller nåt om de inte tar bort passet helt =/
Fan - de roliga grejerna försvinner alltid.
Det suger fett!!! Jag har sett fram emot detta i flera veckor eftersom jag missat de två senaste tisdagarna.
Och nu blir det kanske box först i typ slutet av augusti eller nåt om de inte tar bort passet helt =/
Fan - de roliga grejerna försvinner alltid.
Inställt studiebesök =/
Eftersom båda mina kollegor är sjuka och kommer vara hemma imorgon också blev studiebesöket hos tre av våra leverantörer imorgon inställt =/
Blir nog att vi åker dit i nästa vecka istället.
Trist, men vad skall man göra??? Alltså blir det ytterligare en dag helt ensam imorgon.
Blir nog att vi åker dit i nästa vecka istället.
Trist, men vad skall man göra??? Alltså blir det ytterligare en dag helt ensam imorgon.
Tack snälla!!!
Maria för hjälpen med ett liknande recept.
http://recept.nu/1.126537/leila_lindholm/bullar/rocky_road
http://recept.nu/1.126537/leila_lindholm/bullar/rocky_road
Rocky Road a la Nigella Lawson?
Såg på Nigella igår när jag svettades på löpbandet.
Hon gjorde en skitgod dessert med massa choklad, krossade kakor och mashmallows.
Rocky Road.
Hittar dock inte det riktiga receptet någonstans.
Nån som kan hjälpa mig???
Hon gjorde en skitgod dessert med massa choklad, krossade kakor och mashmallows.
Rocky Road.
Hittar dock inte det riktiga receptet någonstans.
Nån som kan hjälpa mig???
Kvällsglass
Patrik sprang och handlade från Glassbilen tidigare ikväll.
Så jag passade på att avsluta kvällen med en liten strut med vaniljglass och smarties eller nåt liknande i =)
Gott gott gott!
Natti natti.
Så jag passade på att avsluta kvällen med en liten strut med vaniljglass och smarties eller nåt liknande i =)
Gott gott gott!
Natti natti.
Ny träningstaktik
Tänkte ändra upplägg på träningen under ett par veckor och se om jag får andra resultat.
Skall köra styrka, lite fler muskelgrupper åt gången, lättare vikter men 3x20 på varje övning.
Började idag med detta och det var jobbigt, men på ett annat sätt.
Sedan mer löpning. Efter varje styrkepass ca en halvtimmes snabbare löpning och så ett långpass i veckan där jag kör milen + kanske lite till i långsammare tempo.
Styrka: 35 minuter överkropp.
Kondition: 5 km löpning på 30 minuter. Snitthastighet 10km/h.
Nedvarvning: 8 minuters jogg och rask promenad.
Stretch: 10 minuter.
Imorgon är det sista boxpasset för denna terminen =(
Skit också!
Har dock smygkollat lite med tränaren om det kanske finns möjlighet för oss som vill inklusive han själv att låna ena lokalen och köra lite egna pass.
Han skulle kolla upp det, så jag hoppas att det går bra.
Skall köra styrka, lite fler muskelgrupper åt gången, lättare vikter men 3x20 på varje övning.
Började idag med detta och det var jobbigt, men på ett annat sätt.
Sedan mer löpning. Efter varje styrkepass ca en halvtimmes snabbare löpning och så ett långpass i veckan där jag kör milen + kanske lite till i långsammare tempo.
Styrka: 35 minuter överkropp.
Kondition: 5 km löpning på 30 minuter. Snitthastighet 10km/h.
Nedvarvning: 8 minuters jogg och rask promenad.
Stretch: 10 minuter.
Imorgon är det sista boxpasset för denna terminen =(
Skit också!
Har dock smygkollat lite med tränaren om det kanske finns möjlighet för oss som vill inklusive han själv att låna ena lokalen och köra lite egna pass.
Han skulle kolla upp det, så jag hoppas att det går bra.
Hantverkare
Vi byter ju uppvärmningssystem hemma.
För det första skulle solpanelerna levererats hem till oss under förra veckan så de var på plats när de skulle börja med arbetet idag.
Det gjorde de inte.
Idag skulle de dyka upp klockan nio - men kom inte förrän strax före tio, så Patrik fick snällt sitta hemma och vänta.
Sedan fick vi avstyra dem fårn att köra grus genom garaget istället för runt huset - en omväg på ca 60 meter, eftersom våra hojar står ivägen och det inte finns nån plats att flytta dem till.
Patrik hotade lite med att det är 6000 spänn i självrisk om något händer med dem.
Sedan när han kommer hem tidigare än vanligt så har en snubbe redan gått hem, den andre står på baksidan och jobbar och entrédörren på framsidan står olåst.
Swell!!! Det är ju liksom bara för folk att knata rätt in och ta för sig.
Sedan får Patrik hjälpa snubben att bära runt själva värmemodulen, eftersom han inte kunde ta den själv.
Dessutom blir de inte klara på 2-3 dagar som de sade i förra veckan och eftersom vi åker bort direkt efter jobbet på fredag vill vi kunna larma, så de får fortsätta på måndag i nästa vecka.
Nu vet vi inte om det finns varmvatten till elementen i helgen.
Dessutom kunde de hjälpa oss att bli av med vår gamla vedpanna + ack.tankar, men nu visar det sig att de nog håller visning hemma hos oss under dagarna för ev. köpare och lite hela tanken med att låta dem ta grejerna mot att vi får en slant var att slippa ha okända folk springades hemma i vårt hus och garage.
Man blir lite trött på sånt här. Att det alltid skall strula så fort man har med inhyrda hantverkare att göra??
För det första skulle solpanelerna levererats hem till oss under förra veckan så de var på plats när de skulle börja med arbetet idag.
Det gjorde de inte.
Idag skulle de dyka upp klockan nio - men kom inte förrän strax före tio, så Patrik fick snällt sitta hemma och vänta.
Sedan fick vi avstyra dem fårn att köra grus genom garaget istället för runt huset - en omväg på ca 60 meter, eftersom våra hojar står ivägen och det inte finns nån plats att flytta dem till.
Patrik hotade lite med att det är 6000 spänn i självrisk om något händer med dem.
Sedan när han kommer hem tidigare än vanligt så har en snubbe redan gått hem, den andre står på baksidan och jobbar och entrédörren på framsidan står olåst.
Swell!!! Det är ju liksom bara för folk att knata rätt in och ta för sig.
Sedan får Patrik hjälpa snubben att bära runt själva värmemodulen, eftersom han inte kunde ta den själv.
Dessutom blir de inte klara på 2-3 dagar som de sade i förra veckan och eftersom vi åker bort direkt efter jobbet på fredag vill vi kunna larma, så de får fortsätta på måndag i nästa vecka.
Nu vet vi inte om det finns varmvatten till elementen i helgen.
Dessutom kunde de hjälpa oss att bli av med vår gamla vedpanna + ack.tankar, men nu visar det sig att de nog håller visning hemma hos oss under dagarna för ev. köpare och lite hela tanken med att låta dem ta grejerna mot att vi får en slant var att slippa ha okända folk springades hemma i vårt hus och garage.
Man blir lite trött på sånt här. Att det alltid skall strula så fort man har med inhyrda hantverkare att göra??
Underbar vårpromenad
Har varit ute i ca 45 minuter på lunchen idag och gått i solen.
Vitsipporna lyser vitt i backarna, fåglarna sjunger och det var så varmt att jag kunde ta av mig ner till linnet =)
Det är VÅR - Äntligen!!!
Vitsipporna lyser vitt i backarna, fåglarna sjunger och det var så varmt att jag kunde ta av mig ner till linnet =)
Det är VÅR - Äntligen!!!
Dött batteri
Jaha.
Så typiskt.
Patrik skulle stanna hemma imorse tills de som skall byta värmesystemet dök upp.
Så jag tänkte att jag tar väl egen bil in till jobbet då.
Stod redo ute thugo minuter tidigare än vanligt och vad händer???
Bilen startar inte, batteriet var heldött. Kanske inte så konstigt med tanke på att bilen stått i minst tre veckor.
Men ändå.
Fick jagat ut Patrik som fick läsa lite instruktion om vart hans kopplingspunkter till batteriet satt i huven och så försökte vi starta, men inget hände.
Så han fick ringa sin kollega som bara konfirmerade att vi kopplat rätt.
Vi testade en gång till och då funkade det.
Kom i alla fall i tid till jobbet med tre minuters marginal.
Nu får vi hoppas att bilen startar i eftermiddag - om inte har jag i alla fall startkablarna med mig.
Så typiskt.
Patrik skulle stanna hemma imorse tills de som skall byta värmesystemet dök upp.
Så jag tänkte att jag tar väl egen bil in till jobbet då.
Stod redo ute thugo minuter tidigare än vanligt och vad händer???
Bilen startar inte, batteriet var heldött. Kanske inte så konstigt med tanke på att bilen stått i minst tre veckor.
Men ändå.
Fick jagat ut Patrik som fick läsa lite instruktion om vart hans kopplingspunkter till batteriet satt i huven och så försökte vi starta, men inget hände.
Så han fick ringa sin kollega som bara konfirmerade att vi kopplat rätt.
Vi testade en gång till och då funkade det.
Kom i alla fall i tid till jobbet med tre minuters marginal.
Nu får vi hoppas att bilen startar i eftermiddag - om inte har jag i alla fall startkablarna med mig.
Time for bed
Nu skall lillan sova.
Och läsa lite mer i Snabba Cash.
Här kommer två bilder från helgens vårmys.
Lilla röda katten kom och hälsade på.
Har inte sett till den på hela vintern.
Och en bild på våra smarriga grönsaksspett lindade i lite bacon från fredagens middag.
Imorgon kommer de och monterar ned vedpannan och sätter in ett helt nytt värmesystem luft/vatten + solfångare på taket. Det hela skall vara klart på torsdag senast.
Natti natti!
Och läsa lite mer i Snabba Cash.
Här kommer två bilder från helgens vårmys.
Lilla röda katten kom och hälsade på.
Har inte sett till den på hela vintern.
Och en bild på våra smarriga grönsaksspett lindade i lite bacon från fredagens middag.
Imorgon kommer de och monterar ned vedpannan och sätter in ett helt nytt värmesystem luft/vatten + solfångare på taket. Det hela skall vara klart på torsdag senast.
Natti natti!
Smokey and the Bandit
Idag var det lite retroaction som gällde när vi valde film =)
Smokey and the Bandit - eller Nu blåser vi snuten
som den heter på svenska. Klassiker från
70-talet som håller ännu.
Burt Reynolds i rollen som Bandit - killen som
aldrig fegar ur och tar alla vad på största allvar.
Allt för en chans att få stila lite.
Tillsammans med sin polare "Snowman" skall
han köra från Atlanta till Texas och tillbaka på
28 timmar och dessutom lasta lastbilen full med
Coors öl, som man inte får föra över
delstatsgränsen utan rätt papper.
För detta skall de få 80.000 dollar om de klarar av det.
På vägen lyckas Bandit dessutom hitta en förrymd
brud direkt från altargången.
Hon visar sig vara ett rätt trevligt resesällskap i
hans lilla supersnabba Trans Am.... som för övrigt
måste vara en av världens coolaste bilar =)
Dessutom tror jag att det coolaste en karl kan ha
på sig är tighta jeans, skjorta och cowboyhatt. Så cowboy skall jag bli i mitt nästa liv ha ha!
Konstiga sms
Idag när jag kom ner från övervåningen efter vi repat låtar hade jag ett missat samtal och två sms på mobilen.
Allt från nåt nummer jag inte kände igen eller hade i min lista.
Sms:en löd "gå ut" och "gå ut nu".
Så jag skickade tillbaka: "Vem är du och har du rätt nummer?"
Fick tillbaks: "Är du dum eller pappa skulle hämta dig, har åkt nu sorry".
Då fick jag känslan att detta var skickat till någon av ett syskon som var lite sne för att farsan fått åka i onödan.
Så jag svarade: "Min pappa är inte här och jag har inga syskon".
Då fick jag till svar: "detta är din pappa fattar du ingenting?".
Vid det laget började jag lacka ur och kände att denna personen skulle säkert fortsätta ringa och sms:a om han inte fattade att det verkligen var till fel person han hade numret.
Så jag ringde upp. Och förklarade att det var till mig han sksickat sms och att jag faktiskt försökt förklara att jag inte var den han todde.
Det visade sig att han försökte få tag i sin dotter. Konstigt att man inte har rätt nummer till sin egen dotter?
Well... nu slipper jag fler sms och samtal från den gubben i alla fall.
Allt från nåt nummer jag inte kände igen eller hade i min lista.
Sms:en löd "gå ut" och "gå ut nu".
Så jag skickade tillbaka: "Vem är du och har du rätt nummer?"
Fick tillbaks: "Är du dum eller pappa skulle hämta dig, har åkt nu sorry".
Då fick jag känslan att detta var skickat till någon av ett syskon som var lite sne för att farsan fått åka i onödan.
Så jag svarade: "Min pappa är inte här och jag har inga syskon".
Då fick jag till svar: "detta är din pappa fattar du ingenting?".
Vid det laget började jag lacka ur och kände att denna personen skulle säkert fortsätta ringa och sms:a om han inte fattade att det verkligen var till fel person han hade numret.
Så jag ringde upp. Och förklarade att det var till mig han sksickat sms och att jag faktiskt försökt förklara att jag inte var den han todde.
Det visade sig att han försökte få tag i sin dotter. Konstigt att man inte har rätt nummer till sin egen dotter?
Well... nu slipper jag fler sms och samtal från den gubben i alla fall.
Blodsockerfall
Skulle ju sticka och träna var tanken.
Men när jag fått i mig min gröt mådde jag så himla illa att jag fick lägga mig för att inte få upp den igen.
Okej jag har bara fikat på en muffin sedan frukost och några russin och en chokladbit innan jag började klippa gräset, så jag borde sett det komma.
Men när man inte känner sig VRÅLhungrig avslutar man inte gärna saker mitt i bara för att äta, utan väntar tills man är klar.
Nu kostade det mig en dryg timme i tid då jag var tvungen att sova istället, så nästa gång tar jag en matpaus mitt i.
Nu blir det i alla fall karibisk soppa och en macka med brieost och skinka och nån film.
Softa sätt att avsluta helgen med.
Men när jag fått i mig min gröt mådde jag så himla illa att jag fick lägga mig för att inte få upp den igen.
Okej jag har bara fikat på en muffin sedan frukost och några russin och en chokladbit innan jag började klippa gräset, så jag borde sett det komma.
Men när man inte känner sig VRÅLhungrig avslutar man inte gärna saker mitt i bara för att äta, utan väntar tills man är klar.
Nu kostade det mig en dryg timme i tid då jag var tvungen att sova istället, så nästa gång tar jag en matpaus mitt i.
Nu blir det i alla fall karibisk soppa och en macka med brieost och skinka och nån film.
Softa sätt att avsluta helgen med.
Årets första klipp
Oj vad vi har grejat denna helgen.
Nu har vi rensat ur hela förrådet eftersom de kommer imogon och byter värmesystem i huset.
Sedan har jag grävt upp lite mer snigelsamlande buskar i framsiderabatten och klippt gräset för första gången denna våren.
Så nu ser det lite prydligare ut igen =)
En tallrik havregryntsgröt nu och sedan gymmet en timme...
Nu har vi rensat ur hela förrådet eftersom de kommer imogon och byter värmesystem i huset.
Sedan har jag grävt upp lite mer snigelsamlande buskar i framsiderabatten och klippt gräset för första gången denna våren.
Så nu ser det lite prydligare ut igen =)
En tallrik havregryntsgröt nu och sedan gymmet en timme...
Raven
Så då var fjärde låten på plats? i huvudet.
Raven heter den... en dänga som heter duga =)
Skall nog skriva tabulatur på varje riff i varje låt ifall jag glömmer, så jag plocka fram papprena istället för att invänta assistans från Patrik ha ha ha.
Imorgon blir det nog rep med KAOZ i alla fall.
Första på en månad... tänk att det alltid skall vara så svårt att få ihop det!
Raven heter den... en dänga som heter duga =)
Skall nog skriva tabulatur på varje riff i varje låt ifall jag glömmer, så jag plocka fram papprena istället för att invänta assistans från Patrik ha ha ha.
Imorgon blir det nog rep med KAOZ i alla fall.
Första på en månad... tänk att det alltid skall vara så svårt att få ihop det!
Trött & sliten
Känner mig trött och sliten efter gårdagen.
Somnade vid halv ett efter att ha läst i nästan en timme.
Sedan vaknade vi och gick upp vid halvtio imorse, så jag har ändå sovit länge.
Har lite ont i ryggslutet efter grävningen igår.
Svårt att tänka hela tiden på att stå i nån ergonomiskt riktig ställning =/
Just nu är det lite molnigt ute så vi skall repa in en låt till innan jag går ut och fortsätter med rabatten på framsidan.
Hoppas att molnen skingrats då så man kan få lite sol i ansiktet samtidigt =)
Somnade vid halv ett efter att ha läst i nästan en timme.
Sedan vaknade vi och gick upp vid halvtio imorse, så jag har ändå sovit länge.
Har lite ont i ryggslutet efter grävningen igår.
Svårt att tänka hela tiden på att stå i nån ergonomiskt riktig ställning =/
Just nu är det lite molnigt ute så vi skall repa in en låt till innan jag går ut och fortsätter med rabatten på framsidan.
Hoppas att molnen skingrats då så man kan få lite sol i ansiktet samtidigt =)
Teflonminne
Jag har minne som teflon - ingenting fastnar.
En vecka sedan var det vi repade igenom alla Ulverheimlåtarna sist och jag hade svårt att minnas riffen???
Patrik såg rätt lack ut ett tag och jag blev på dåligt humör.
Sedan lossnade det som tur var.
Blev dock ingen ny låt som repades in ikväll, får ta det imorgon istället.
Nu skall jag strax sova.
En hel dags fysisk aciton har tagit på krafterna!
En vecka sedan var det vi repade igenom alla Ulverheimlåtarna sist och jag hade svårt att minnas riffen???
Patrik såg rätt lack ut ett tag och jag blev på dåligt humör.
Sedan lossnade det som tur var.
Blev dock ingen ny låt som repades in ikväll, får ta det imorgon istället.
Nu skall jag strax sova.
En hel dags fysisk aciton har tagit på krafterna!
I pronounce you Chuck & Larry
Ohhh.... grillad mat och rolig film.
Kan inte bli så mycket bättre en lördag kväll =)
Det blev grillar kycklingfilé, grönsaksspett och majskolv.
Mmmm....mumma!
Och så filmen "I pronounce you Chuck & Larry".
Handlar om två brandmän varav den ena förlorat
sin fru och räddar livet på sin kollega och inser att
han måste byta jobb, eftersom om han dör finns
det inga försäkringspengar att försöja barnen på
då han glömt skriva över rätten till pengarna från sin
döda fru under det år man har på sig.
Han ber givetvis sin kollega och bästa vän hjälpa
honom genom att gifta sig med honom.
En rolig och söt film med en massa coola skådisar.
Tuffast är nog jätten Ving Rhames.
Trädgårdsarbete
Har grävt i drygt två timmar idag.
Fick borde de äckliga ogräsbuskarna i landet och allt markgrönt + rosenbusken i gavelrabatten.
Där låg det hundratals sniglar med hus på.
Så nu kanske jag har tagit bort deras gömställe så vi slipper en del av dem =)
Nu blir det grillning med pilkastning under tiden.
Later!
Fick borde de äckliga ogräsbuskarna i landet och allt markgrönt + rosenbusken i gavelrabatten.
Där låg det hundratals sniglar med hus på.
Så nu kanske jag har tagit bort deras gömställe så vi slipper en del av dem =)
Nu blir det grillning med pilkastning under tiden.
Later!
Rent löppass
Idag blev det löpning för hela slanten.
Sprang milen + lite till. Milen hamnade på ca 1.05 .
Hade dock krafter kvar så jag avslutade med lite ruscher på bandet och sedan nedjoggning och till slut nedppromenering eller vad man nu skall kalla det =)
Kondition: 85 minuters löpning varav ca 10 minuter nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Ett ordentligt pass med andra ord.
Sitter med en proteindrink nu, sedan blir det en tallrik gröt och efter det gräva ute i trädgården i solen.
Man kanske kan få sig en fräken eller två =)
Sprang milen + lite till. Milen hamnade på ca 1.05 .
Hade dock krafter kvar så jag avslutade med lite ruscher på bandet och sedan nedjoggning och till slut nedppromenering eller vad man nu skall kalla det =)
Kondition: 85 minuters löpning varav ca 10 minuter nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Ett ordentligt pass med andra ord.
Sitter med en proteindrink nu, sedan blir det en tallrik gröt och efter det gräva ute i trädgården i solen.
Man kanske kan få sig en fräken eller två =)
O boy what a day!
Det har varit underbart väder ida om än lite blåsigt och kallt i vinden.
Vi har grillat goda grönsaksspett lindade i lite bacon.
Till detta åt vi kex och ost och drack ett glas rosévin. Nice!
Och så såg vi American Gangster - lång men bra, baserad på en verklig story.
Nu skall jag nog plåga bort håren på benen sedan blir det nanna kudden.
Ses imorgon!
Vi har grillat goda grönsaksspett lindade i lite bacon.
Till detta åt vi kex och ost och drack ett glas rosévin. Nice!
Och så såg vi American Gangster - lång men bra, baserad på en verklig story.
Nu skall jag nog plåga bort håren på benen sedan blir det nanna kudden.
Ses imorgon!
Nytt i garderoben
I paketet jag släpade hem från Statoil idag fanns en massa saker.
Dock fick det mesta åka tillbaks ner i kartongen för retur.
Det som fick stanna var förutom två par ljusrosa stringtrosor detta:
Bilder från HM.
De beige linnebyxorna var riktigt snygga. Har beställt ett par i ljusgrått också till nästa leverans så får vi se
hur de är. Snygga men ändå svala och sköna i sommar =)
Dock fick det mesta åka tillbaks ner i kartongen för retur.
Det som fick stanna var förutom två par ljusrosa stringtrosor detta:
Bilder från HM.
De beige linnebyxorna var riktigt snygga. Har beställt ett par i ljusgrått också till nästa leverans så får vi se
hur de är. Snygga men ändå svala och sköna i sommar =)
Grilla?
Ikväll blir det nog smygpremiär på utegrillning.
Det blir nog att vi grillar majskolvar och äter ost och kex till dessa.
Och så skall vi se American Gangster.
Den var för lång att se igår, så vi sparade den tills ikväll.
Skulle vilja hinna ut på en halvtimmes promenad också, men vi får se vad som hinns med.
Det blir nog att vi grillar majskolvar och äter ost och kex till dessa.
Och så skall vi se American Gangster.
Den var för lång att se igår, så vi sparade den tills ikväll.
Skulle vilja hinna ut på en halvtimmes promenad också, men vi får se vad som hinns med.
Wohooo...
Nu har jag nya brillor och damn vad bra jag ser nu =)
Känns lite ovant, men fina är de =)
Så nu är jag glad glad glad!!
Har dessutom köpt en liten present till min älskling.
Funderar på att ringa och kolla om han är sugen på att grilla lite i helgen nu när det verkar bli fint väder =)
Känns lite ovant, men fina är de =)
Så nu är jag glad glad glad!!
Har dessutom köpt en liten present till min älskling.
Funderar på att ringa och kolla om han är sugen på att grilla lite i helgen nu när det verkar bli fint väder =)
På lunchen...
...skall jag hämta mina nya glasögon.
Spännande!
Spännande!
En sån där lista...
Snodd av Sandra som snodde av Linn...
MIG:
1. Hur lång är du? 165 cm.ö.h.
2. Vad vill du bli när du bli stor? Lycklig och känna att tiden räcker till allt man vill göra.
3. Vad pluggar du? Jobbar.
4. Har du långt hår? Ja, ner till svanken.
5. Vilken hårfärg har du? Mellanbrunt med lite röda toner och koppar/ljusfärgade slingor.
6. Sminkar du dig? Bara när det vankas fest!
7. Vad har du för färg på dina underkläder just nu? Vita trosor med stjärnor och en vit BH.
FAMILJEN:
1. Bor dina föräldrar ihop? Japp.
2. Vem är bäst, mamma eller pappa? Båda är bra - tillsammans är de grymma.
3. Hur många syskon har du? Ensambarn.
4. Vad är det senaste du sa till din mamma? Hej då.
5. Vilken mat lagade din pappa senast? Ugnsgratinerad kassler med ris.
6. Hur många ställen har du bott på? 5 ställen i Gbg innan vi köpte hus, under uppväxten bara i ett hus.
7. Vem i din familj stör du dig mest på? Mig själv.
8. Vilken familjemedlem är snällast? Alla.
9. Hur gammal är din mamma? Fyllde 60 i höstas.
KOMPISAR:
1. När var du senast med nån kompis? Nyss med Patrik (ja, han är min bästa vän) i soffan och såg en film.
2. Vem sov du hos senast av dina kompisar? Hemma med Patrik i måndags.
3. Har du kysst nån kompis? Inte vad jag kan komma på nu, kompisar är kompisar.
5. Vem har du varit kompis med längst? Hmmm.... Åsa tror jag nästan av dem jag umgås med fortfarande.
6. Vem känner dig bäst? Patrik.
7. Skulle du säga till en kompis att du hatade hans/hennes tröja om du gjorde det? Nej, jag skulle nog inte säga nåt alls.
9. Känner du dig tvingad till att umgås med vissa kompisar? Nej, jag hinner ju inte ens umgås med dem jag skulle vilja umgås med.
KLÄDER:
1. Vad har du på dig idag? Blåjeans, vitt linne, svart cardigan och vit/grön/guldig sjal.
2. Har du bytt om idag? Ja till mysbyxor när jag kom hem.
3. Favorittröja? Min goa KAOZ-hood jag fick av Patrik som är varm kalla vinterdagar.
5. Har du gett bort kläder nån gång? Ja!
6. Har du ångrat ett klädköp nån gång? Ja det har hänt.
7. Har du handlat kläder genom internet? Bästa sättet - man slipper knö med alla idioter på stan!
8. Har du ljugit om bh-storlek nån gång? Nej.
9. Fulaste plagget andra könet kan ha? Foppatofflor.
10. Vad använder du för skor? Helst sådana som är bekväma.
VÅGAR DU:
1. Skrika åt dina föräldrar? Ja, men det häner inte sedan jag flyttade hemifrån direkt.
2. Klä dig annorlunda? Ja.
3. Vara dig själv? Vem skulle jag annars vara?
4. Visa dig i bikini/badbyxor? Ja.
5. Fisa inför din pojk/flickvän? Of corpse! Skulle ha tarmvred annars.
6. Pierca dig? Ja.
7. Dig på utmaningar? Beror på utmaningen.
9. Vara omogen? Ja. Vem bestämmer vad som är omoget?
10. Äta småkryp? Njae... håller mig till proteinpulver.
RANDOM:
1. Vet du vem FATO är? ????
2. När tuggade du tuggummi senast? Konstant under fyra dagar i Osby - träningsvärk i käkarna.
3. När var du på semester senast? September - Kreta för att fira mammas 60-årsdag =)
4. Vilken färg är det på din tandborste? Vit elektrisk.
5. Är ditt hår tråkigt? Det är bara långt - no more - no less.
6. Vad har du för påslakan just nu? Vit/beige med mönster.
9. När ska du gå och lägga dig? Vid tio/halvelva som vanligt.
10. Gillar du spindlar? Nej, de är rätt otrevliga om de är större än 5mm i diameter.
MIG:
1. Hur lång är du? 165 cm.ö.h.
2. Vad vill du bli när du bli stor? Lycklig och känna att tiden räcker till allt man vill göra.
3. Vad pluggar du? Jobbar.
4. Har du långt hår? Ja, ner till svanken.
5. Vilken hårfärg har du? Mellanbrunt med lite röda toner och koppar/ljusfärgade slingor.
6. Sminkar du dig? Bara när det vankas fest!
7. Vad har du för färg på dina underkläder just nu? Vita trosor med stjärnor och en vit BH.
FAMILJEN:
1. Bor dina föräldrar ihop? Japp.
2. Vem är bäst, mamma eller pappa? Båda är bra - tillsammans är de grymma.
3. Hur många syskon har du? Ensambarn.
4. Vad är det senaste du sa till din mamma? Hej då.
5. Vilken mat lagade din pappa senast? Ugnsgratinerad kassler med ris.
6. Hur många ställen har du bott på? 5 ställen i Gbg innan vi köpte hus, under uppväxten bara i ett hus.
7. Vem i din familj stör du dig mest på? Mig själv.
8. Vilken familjemedlem är snällast? Alla.
9. Hur gammal är din mamma? Fyllde 60 i höstas.
KOMPISAR:
1. När var du senast med nån kompis? Nyss med Patrik (ja, han är min bästa vän) i soffan och såg en film.
2. Vem sov du hos senast av dina kompisar? Hemma med Patrik i måndags.
3. Har du kysst nån kompis? Inte vad jag kan komma på nu, kompisar är kompisar.
5. Vem har du varit kompis med längst? Hmmm.... Åsa tror jag nästan av dem jag umgås med fortfarande.
6. Vem känner dig bäst? Patrik.
7. Skulle du säga till en kompis att du hatade hans/hennes tröja om du gjorde det? Nej, jag skulle nog inte säga nåt alls.
9. Känner du dig tvingad till att umgås med vissa kompisar? Nej, jag hinner ju inte ens umgås med dem jag skulle vilja umgås med.
KLÄDER:
1. Vad har du på dig idag? Blåjeans, vitt linne, svart cardigan och vit/grön/guldig sjal.
2. Har du bytt om idag? Ja till mysbyxor när jag kom hem.
3. Favorittröja? Min goa KAOZ-hood jag fick av Patrik som är varm kalla vinterdagar.
5. Har du gett bort kläder nån gång? Ja!
6. Har du ångrat ett klädköp nån gång? Ja det har hänt.
7. Har du handlat kläder genom internet? Bästa sättet - man slipper knö med alla idioter på stan!
8. Har du ljugit om bh-storlek nån gång? Nej.
9. Fulaste plagget andra könet kan ha? Foppatofflor.
10. Vad använder du för skor? Helst sådana som är bekväma.
VÅGAR DU:
1. Skrika åt dina föräldrar? Ja, men det häner inte sedan jag flyttade hemifrån direkt.
2. Klä dig annorlunda? Ja.
3. Vara dig själv? Vem skulle jag annars vara?
4. Visa dig i bikini/badbyxor? Ja.
5. Fisa inför din pojk/flickvän? Of corpse! Skulle ha tarmvred annars.
6. Pierca dig? Ja.
7. Dig på utmaningar? Beror på utmaningen.
9. Vara omogen? Ja. Vem bestämmer vad som är omoget?
10. Äta småkryp? Njae... håller mig till proteinpulver.
RANDOM:
1. Vet du vem FATO är? ????
2. När tuggade du tuggummi senast? Konstant under fyra dagar i Osby - träningsvärk i käkarna.
3. När var du på semester senast? September - Kreta för att fira mammas 60-årsdag =)
4. Vilken färg är det på din tandborste? Vit elektrisk.
5. Är ditt hår tråkigt? Det är bara långt - no more - no less.
6. Vad har du för påslakan just nu? Vit/beige med mönster.
9. När ska du gå och lägga dig? Vid tio/halvelva som vanligt.
10. Gillar du spindlar? Nej, de är rätt otrevliga om de är större än 5mm i diameter.
Äntligen hemma!!!
Nu är jag hemma igen.
Tre nätter borta på jobb är lite för länge tycker jag nog.
Patrik hade fixat mys. God mat och varsin bakelse och lite naturgodis.
Under tiden tittade vi på "The Bourne Ultimatum". Den var kanon.
Men framförallt skönt att vara hemma igen =)
Snart blir det sängen och nya numret av Glamour.
Tre nätter borta på jobb är lite för länge tycker jag nog.
Patrik hade fixat mys. God mat och varsin bakelse och lite naturgodis.
Under tiden tittade vi på "The Bourne Ultimatum". Den var kanon.
Men framförallt skönt att vara hemma igen =)
Snart blir det sängen och nya numret av Glamour.
Sovit dåligt
Har sovit sådär inatt.
Först stod folk ute i hotellkorridoren och pratade högt vid tolvtiden inatt precis när jag skulle somna.
Sedan imorse vaknade jag av att någon i rummet ovanför tappade något tungt i golvet.
Måste folk vara så fumliga när de bor på hotell???
Snart - frukost.
Först stod folk ute i hotellkorridoren och pratade högt vid tolvtiden inatt precis när jag skulle somna.
Sedan imorse vaknade jag av att någon i rummet ovanför tappade något tungt i golvet.
Måste folk vara så fumliga när de bor på hotell???
Snart - frukost.
Tv-titt i hotellsäng
Nu har jag passat på att titta på TV.
Vi har ju ingen tv hemma... alltså vi har apparaten TV, men vi har ingen digitalbox så vi kan inte se tv-kanaler.
Såg i alla fall TopModel och nu andra avsnitten av SATC i rad... myyyys.
Blev mest beklämd av TopModel... de blir ju så himla besvikna när det går åt helvete... well well.
Kanske dags att lägga sig så man orkar upp imorgon och hinner packa väskan =)
Imorgon blir det mys och gos hemma med älsklingen och god mat och nån film säkert =)
Längtar efter hans goa kramar.
Vi har ju ingen tv hemma... alltså vi har apparaten TV, men vi har ingen digitalbox så vi kan inte se tv-kanaler.
Såg i alla fall TopModel och nu andra avsnitten av SATC i rad... myyyys.
Blev mest beklämd av TopModel... de blir ju så himla besvikna när det går åt helvete... well well.
Kanske dags att lägga sig så man orkar upp imorgon och hinner packa väskan =)
Imorgon blir det mys och gos hemma med älsklingen och god mat och nån film säkert =)
Längtar efter hans goa kramar.
Kvällens middag - pasta
Ikväll blev det pasta och ett glas vitt.
Kände att jag kunde behöva fylla på kolhydrater efter löppasset =)
Kände att jag kunde behöva fylla på kolhydrater efter löppasset =)
| Tagliatelle med tomat | Tagliatelle med tomat, chili, basilika och pancetta |
Rygg + löpning
Sista passet i Osby för den här gången.
Tre kvällar av tre kvällar - inte illa.
Men vad skall man annars göra?
Perfekt med jobb - träna - äta god middag på puben - slappa på hotellrummet - sova.
Styrka: 30 minuter rygg + lite biceps.
Kondition: 50 minuters blandad löpning ca 7,5 km.
Stretch: 10 minuter.
Nu middag!
Tre kvällar av tre kvällar - inte illa.
Men vad skall man annars göra?
Perfekt med jobb - träna - äta god middag på puben - slappa på hotellrummet - sova.
Styrka: 30 minuter rygg + lite biceps.
Kondition: 50 minuters blandad löpning ca 7,5 km.
Stretch: 10 minuter.
Nu middag!
Kvällens middag
Det blev middag på puben ikväll igen.
Jag åt veckans husman som bestod av kåldolmar, potatis, lingon och en jättegod brunsås.
Så jäkla gott!
Till dessert åt jag detta:
Valde chokladsmak på glassen. Fick dock en stooor klick vispad grädde på toppen, halva tog jag bort eftersom jag inte är speciellt glad i grädde.
Nu blir det lite TV och bok, sedan sova.
Jag åt veckans husman som bestod av kåldolmar, potatis, lingon och en jättegod brunsås.
Så jäkla gott!
Till dessert åt jag detta:
| Äkta italiensk glass på glas | Tre olika smaker, choklad,kaffe eller limoncello |
Valde chokladsmak på glassen. Fick dock en stooor klick vispad grädde på toppen, halva tog jag bort eftersom jag inte är speciellt glad i grädde.
Nu blir det lite TV och bok, sedan sova.
Benpass + triceps
Blev ett nytt pass på lokala gymmet idag.
Ben och triceps.
Fastnade i hackliften ha ha.. så killen som har gymmet fick hjälpa mig ur.
Varning på den!!
Styrka: 40 minuter.
Kondition: 20 minuters rask promenad.
Ben och triceps.
Fastnade i hackliften ha ha.. så killen som har gymmet fick hjälpa mig ur.
Varning på den!!
Styrka: 40 minuter.
Kondition: 20 minuters rask promenad.
Hotellfrukost
Godmorgon.
Nu skall jag strax ner och äta en god frukost =)
Det klart bästa med att bo på hotell.
Sedan blir det promenad upp till stället vi är på när vi sitter och testar nya datasystemet.
Ser ut att bli en solig dag i Skåne - Gött!
Nu skall jag strax ner och äta en god frukost =)
Det klart bästa med att bo på hotell.
Sedan blir det promenad upp till stället vi är på när vi sitter och testar nya datasystemet.
Ser ut att bli en solig dag i Skåne - Gött!
Kvällens goda middag =)
På stora hotellet.
Först:
Sedan:
Mycket gott alltihop.
Får se vad det blir imorgon.
Är i alla fall sugen på att avsluta med italiensk choklad och limoncelloglass =)
Och det bästa av allt är att vi får sovmorgon imorgon.
Vi startar testerna igen klockan nio, alltså räcker det med att infinna sig vid frukosten vid åtta och gå från hotellet kvart i nio =)
Natti natti.
Först:
| Vitlöksbröd | Grillat vitlöksbröd med tzatziki och oliver | 55 kr |
Sedan:
| Majskyckling | Parmensan och prosciuttofylld med kantarellsås,ugnsbakade coctailtomater och sparris | 150 kr |
Mycket gott alltihop.
Får se vad det blir imorgon.
Är i alla fall sugen på att avsluta med italiensk choklad och limoncelloglass =)
Och det bästa av allt är att vi får sovmorgon imorgon.
Vi startar testerna igen klockan nio, alltså räcker det med att infinna sig vid frukosten vid åtta och gå från hotellet kvart i nio =)
Natti natti.
24h gym i Osby
Vi kom till Osby vid tio, sedan har vi suttit i en trång lokal utan syre hela dagen.
Min kollega föreslog att vi skulle köpa ett tiokort på ett 24-timmars gym att dela på då vi är här nere.
Men när vi ringde visade detlgäster hade sig att vi som hotel
Sucker for socker
Oj oj oj...
Vilket svullande.
Okej att jag var och tränade även idag, men man måste kanske inte äta av allt som finns i skafferiet?
Det blev en mini TipTop-strut, ett par chips med Patriks vitlöksdipp (mest för att kunna sova jämte honom inatt), ett hekto lösgodis (var egentligen bara detta jag skulle äta), ett par mashmallows som egentligen inte ens var goda och ett par rutor mörk blockchoklad.
Tror det är mensen som är i faggorna och ställer till det med sockerbehovet.
Fan - man skulle blivit född till karl.
Man hade sluppit mens och alla dess skumma runtomkring-grejer.
Man hade sluppit föda barn.
Man hade sluppit få en sämre pension eftersom man varit hemma med barn och säkert jobbat deltid under flera av de första åren av barnets liv.
Man hade sluppit att få en sämre lön för lika hårt arbete.
Man hade sluppit be om hjälp för att man är för kort och inte når eller för svag och inte kan öppna vissa saker (ok det finns en massa knep som man får lära sig så behöver man bara be om hjälp väldigt sällan =) )
The list goes on....
Har ni nånsin tänkt på hur det skulle varit om ni föddes till det andra könet?
Nä nu sitter jag bara och ordbajsar... dags att packa ner laptopen i lilla väskan så jag kan få med den ner till Osby och surfa från hotellet.
Natti natti!
Vilket svullande.
Okej att jag var och tränade även idag, men man måste kanske inte äta av allt som finns i skafferiet?
Det blev en mini TipTop-strut, ett par chips med Patriks vitlöksdipp (mest för att kunna sova jämte honom inatt), ett hekto lösgodis (var egentligen bara detta jag skulle äta), ett par mashmallows som egentligen inte ens var goda och ett par rutor mörk blockchoklad.
Tror det är mensen som är i faggorna och ställer till det med sockerbehovet.
Fan - man skulle blivit född till karl.
Man hade sluppit mens och alla dess skumma runtomkring-grejer.
Man hade sluppit föda barn.
Man hade sluppit få en sämre pension eftersom man varit hemma med barn och säkert jobbat deltid under flera av de första åren av barnets liv.
Man hade sluppit att få en sämre lön för lika hårt arbete.
Man hade sluppit be om hjälp för att man är för kort och inte når eller för svag och inte kan öppna vissa saker (ok det finns en massa knep som man får lära sig så behöver man bara be om hjälp väldigt sällan =) )
The list goes on....
Har ni nånsin tänkt på hur det skulle varit om ni föddes till det andra könet?
Nä nu sitter jag bara och ordbajsar... dags att packa ner laptopen i lilla väskan så jag kan få med den ner till Osby och surfa från hotellet.
Natti natti!
Färdigpackad
Nu har jag packat i stort sett allt utom necessär och bok till arbetet nere i Osby nästa vecka.
Blir borta tre nätter. Hade hellre varit hemma, mest för att allt är mycket enklare när man är hemma med allt det vardagliga man gör.
Men jag har tagit med mig löparkläder och pulsklocka, så nu hoppas jag på att det inte ösregnar kvällstid.
Så loggar man in och möts av alla rubriken om Engla.
Jag hoppades att de faktiskt skulle hitta henne vid liv, men inte.
Man blir bara så ledsen och tom inuti.
Varför finns det så fruktansvärt elaka människor? Har de själva varit med om hemska saker, eller blir de bara sådana av sig själva?
Man blir bara så satans ledsen...
Blir borta tre nätter. Hade hellre varit hemma, mest för att allt är mycket enklare när man är hemma med allt det vardagliga man gör.
Men jag har tagit med mig löparkläder och pulsklocka, så nu hoppas jag på att det inte ösregnar kvällstid.
Så loggar man in och möts av alla rubriken om Engla.
Jag hoppades att de faktiskt skulle hitta henne vid liv, men inte.
Man blir bara så ledsen och tom inuti.
Varför finns det så fruktansvärt elaka människor? Har de själva varit med om hemska saker, eller blir de bara sådana av sig själva?
Man blir bara så satans ledsen...
Peel off-mask
Testade en ny ansiktsmask idag.
En peel off-mask från Kicks. Som skall vara rengörande.
Innehåller ginseng, citron och lime tror jag det var. Luktar kanongott.
Nu har den stelnat så det är lite läskigt att röra ansiktet, men snart skall den väck och jag in i duschen.
Patrik håller precis på att tvätta ut slingblekningen jag lade i hans hår nyss.
Spännande med lite våruppfräschning =)
En peel off-mask från Kicks. Som skall vara rengörande.
Innehåller ginseng, citron och lime tror jag det var. Luktar kanongott.
Nu har den stelnat så det är lite läskigt att röra ansiktet, men snart skall den väck och jag in i duschen.
Patrik håller precis på att tvätta ut slingblekningen jag lade i hans hår nyss.
Spännande med lite våruppfräschning =)
Ryggpass
Tränade rygg och lite biceps idag.
Hade tänkt att gå snabbt i tjugo minuter efteråt, men alla band var upptagna så jag körde två extra övningar styrka istället.
Snackade lite med tjejen som är PT på mitt gym också om upplägget.
Det normala sade hon var att under första gången bara reda ut vad målet är och hur mycket man kan sedan innan.
Sedan funderar hon ut ett träningsprogram där alla muskelgrupper är med, så får man dela upp det själv på olika dagar och så träffas man var tredje/ var fjärde vecka.
Därimellan kör man själv och kämpar på.
Om man nu inte tycker det är värt att lägga nästan 500 spänn varje gång man tränar på att bara ha henne med, men så omotiverad är jag inte =)
Sade dock till henne att det var aktuellt först efter sommaren eftersom jag tänkt bulka samtidigt och vill inte tappa bikiniformen precis nu när jag hittat den =)
Styrka: 45 minuter rygg och biceps.
Stretch: 10 minuter.
Hade tänkt att gå snabbt i tjugo minuter efteråt, men alla band var upptagna så jag körde två extra övningar styrka istället.
Snackade lite med tjejen som är PT på mitt gym också om upplägget.
Det normala sade hon var att under första gången bara reda ut vad målet är och hur mycket man kan sedan innan.
Sedan funderar hon ut ett träningsprogram där alla muskelgrupper är med, så får man dela upp det själv på olika dagar och så träffas man var tredje/ var fjärde vecka.
Därimellan kör man själv och kämpar på.
Om man nu inte tycker det är värt att lägga nästan 500 spänn varje gång man tränar på att bara ha henne med, men så omotiverad är jag inte =)
Sade dock till henne att det var aktuellt först efter sommaren eftersom jag tänkt bulka samtidigt och vill inte tappa bikiniformen precis nu när jag hittat den =)
Styrka: 45 minuter rygg och biceps.
Stretch: 10 minuter.
Fräknar
Tror minsann att jag fått några stackars skrämda fräknar av dagens promenad i solen + de tio minutrarna vi satt och fikade på altanen på framsidan.
Nu har vi repat igenom de tre låtarna igen och pratat med Patrik i Växjö om upplägget helgen då vi skall repa.
Nicke verkar befinna sig på jobb i Kina och går inte att få tag i, men vi sa att vi i första hand tar dessa tre och bara repar lite grund på ytterligare två låtar ifall det går hur bra som helst att köra in, så vi har nåt mer att ta oss an när vi ändå är där =)
Nu blir det en tallrik gröt - sedan gymmet en timme.
Sunshine
Godmorgon!
Nu har vi vaknat och ätit frukost till ett avsnitt 24.
Solen skiner och vi skall ta en promenad ner till ICA och lämna in ett par paket.
Och så skall jag köpa lite frukt att ha med ner till Osby.
Skall ju jobba där nere i fyra dagar i veckan som kommer =/
Inte så skoj, men vad gör man? Skall i alla fall ta med löparkläderna och pulsklockan, så får vi hoppas att det inte regnar på kvällarna.
Later!
Nu har vi vaknat och ätit frukost till ett avsnitt 24.
Solen skiner och vi skall ta en promenad ner till ICA och lämna in ett par paket.
Och så skall jag köpa lite frukt att ha med ner till Osby.
Skall ju jobba där nere i fyra dagar i veckan som kommer =/
Inte så skoj, men vad gör man? Skall i alla fall ta med löparkläderna och pulsklockan, så får vi hoppas att det inte regnar på kvällarna.
Later!
Vår = nya mc-kläder?
Provade ju en jacka på mc-mässan som jag blev lite förtjust i.
Skulle behöva köpa den + ett par skinnbrallor nu i sommar.
Mina skinnjeans är för stora och börjar gå sönder i grenen igen.
Och min skinnjacka ser lite malplacerad ut ihop med allvädersbyxorna.
Men skall jag prioritera något blir det nog jackan - för med den och allvädersbyxorna slipper jag släpa på extra regnställ om vi skall iväg med hojarna i sommar.
Och det gälle rju att tänka praktiskt ha ha.
Nåväl... vi får se när det blir. Har varit lite väl mycket utgifter ett bra tag nu. Ny garderob i mindre storlek samt nya glasögon.
Så det blir inget förrän kanske då jag får skatteåterbäringen. Och då som sagt är jackan prio ett.
Alla bilder från Handelsboden.
Skulle behöva köpa den + ett par skinnbrallor nu i sommar.
Mina skinnjeans är för stora och börjar gå sönder i grenen igen.
Och min skinnjacka ser lite malplacerad ut ihop med allvädersbyxorna.
Men skall jag prioritera något blir det nog jackan - för med den och allvädersbyxorna slipper jag släpa på extra regnställ om vi skall iväg med hojarna i sommar.
Och det gälle rju att tänka praktiskt ha ha.
Nåväl... vi får se när det blir. Har varit lite väl mycket utgifter ett bra tag nu. Ny garderob i mindre storlek samt nya glasögon.
Så det blir inget förrän kanske då jag får skatteåterbäringen. Och då som sagt är jackan prio ett.
Alla bilder från Handelsboden.
Bruce Lee - the little dragon
Mitt intresse för Bruce Lee startade nog nånstans i högstadiet och kulminerade under gymnasietiden.Då jag fyllt 15 och hade anledning att skaffa legitimation började jag hyra hans filmer och satt hemma och tittade på dem själv - det var väl inte direkt någon av mina kompisar som var så fascinerad av martial arts-filmer.
Tror jag fick farsan att titta på nån av filmerna ihop med mig.
Jag var helt fascinerad. Både av kampsport i allmänhet, men av Jeet Kune Do och Bruce i synnerhet. Han var den bäste helt enkelt.
Trots sin litenhet ett enda paket av muskler och senor med snabbhet som en kobra och förmodligen lika dödlig om han skulle vilja det.
Hans one inch punch är ju välkänd. Att med bara hjälp av höften och knycken i handleden kunna fokusera en våldsam kraft rakt ut till knogarna och golva en motståndare på bara ca en decimeters rörelse är ju helt otroligt.
Jag köpte böcker om honom, hängde upp bilder på väggarna (tillsammans med bilder av Madonna ha ha snygg kombo) och jag ville bli som han. Tyvärr har jag inte den målmedvetenheten och antagligen inte ens en tiondel av hans passion för livsstilen. Istället började jag träna ju-jutsu och studera japan och dess historia.
Så idag tittade vi på "Enter the dragon" - den sista film han spelade in innan han dog - alldeles för tidigt. Den håller fortfarande och kommer antagligen alltid att hålla i martial arts-sammanhang. En fruktansvärt välkoreograferad film och med en snabbhet som fortfarande överrumplar mig.
Jag kan komma på mig själv att sitta och bara gapa av ren beundran.
Dessutom är jag fascinerad av Bruce's kropp. Den ser stenhård ut. Men han har ändå ganska stora muskler i t.ex armar och axlar, men är smidig som en katt och gör inte en enda rörelse i onödan.
Goddamn!!! Om man ändå fått chansen att få träna tillsammans med honon en gång.
Finns det ett liv efter detta hoppas jag verkligen att få chansen att räffa Mr. Bruce Lee. Han står överst på listan.
Har ni några idoler sedan ni var yngre som fortfarande står sig?
Blommor
Förra fredagen när mamma och pappa var här fick vi en vacker bukett med blandade blommor i rosa toner.
Den står sig fortfarande och håller nog 1-2 dagar ytterligare.
Idag när de kom hade de med sig en bukett vita rosor.
Jättefina de också. De får ta den andra bukettens plats i hallen när den vissnat.
WAR
Så heter den nya dängan vi repat in idag.
Tre låtar där grunden sitter... eller ja.. det var ju typ två veckor sedan vi repade in första så den har jag hunnit glömma ha ha.
Men imorgon kör vi igenom dessa tre igen.
Dagens låt kändes mycket bättre nu när jag kan spela den. Mer sväng liksom.
Plus att jag förvånade både mig själv och Patrik genom att lägga till en egen slutknorr på ett riff.
Kanske inte är så kass som jag tror alltid =)
Tre låtar där grunden sitter... eller ja.. det var ju typ två veckor sedan vi repade in första så den har jag hunnit glömma ha ha.
Men imorgon kör vi igenom dessa tre igen.
Dagens låt kändes mycket bättre nu när jag kan spela den. Mer sväng liksom.
Plus att jag förvånade både mig själv och Patrik genom att lägga till en egen slutknorr på ett riff.
Kanske inte är så kass som jag tror alltid =)
Länk till Åsa
Åsa!
Du måste lägga denna sida bland dina favoriter.
Hur mycket söta chihuahuabilder som helst =)
Noss!
Du måste lägga denna sida bland dina favoriter.
Hur mycket söta chihuahuabilder som helst =)
Noss!
Nu hägrar...
...ytterligare inrepning av låt i black-projektet.
Påtvingad fika =)
Nu sitter jag med en tallrik gröt nyduschad och nice.
Väntar på att mamma och pappa skall komma och titta ifall de vill ha vår gamla tvättmaskin.
Egentligen är den inte speciellt gammal, men den har stått oanvänd i fyra år.
Tänkter tvinga dem att stanna och fika på hemgjorda muffins.
Tog upp ett helt gäng från frysen igår eftersom de skulle komma + att Mathias egentligen skulle varit här idag och gjort musik med Patrik, men hans bil fick åka på service i ilfart efter att bakaxlarna helt plötsligt pajade.
Så han hade lite svårt att ta sig upp till obygden =)
Det betyder alltså en massa muffins som är synd att bara kasta - för vi kan inte äta alla själva.
Väntar på att mamma och pappa skall komma och titta ifall de vill ha vår gamla tvättmaskin.
Egentligen är den inte speciellt gammal, men den har stått oanvänd i fyra år.
Tänkter tvinga dem att stanna och fika på hemgjorda muffins.
Tog upp ett helt gäng från frysen igår eftersom de skulle komma + att Mathias egentligen skulle varit här idag och gjort musik med Patrik, men hans bil fick åka på service i ilfart efter att bakaxlarna helt plötsligt pajade.
Så han hade lite svårt att ta sig upp till obygden =)
Det betyder alltså en massa muffins som är synd att bara kasta - för vi kan inte äta alla själva.
Bröst + axel + crosstrainer
Körde styrka för bröst och axel idag.
Körde lite tyngre på hantelpressen för bröstet och lyckades skära upp min tumme på hantelstället.
Sedan när jag skulle köra axelpress var jag helt klen.
Fick gå ner ett kilo på hantlarna eftersom armarna bara vinglade skumt.
Körde lite sned bänk i smithen också.
Och till sist crosstrainer eftersom alla löpband var upptagna. Skall ju jogga en del i nästa vecka om det inte spöregnar i Osby.
Styrka: 35 minuter bröst och axel.
Kondition: 35 minuter crosstrainer.
Stretch: 10 minuter + tre set armhävningar.
Körde lite tyngre på hantelpressen för bröstet och lyckades skära upp min tumme på hantelstället.
Sedan när jag skulle köra axelpress var jag helt klen.
Fick gå ner ett kilo på hantlarna eftersom armarna bara vinglade skumt.
Körde lite sned bänk i smithen också.
Och till sist crosstrainer eftersom alla löpband var upptagna. Skall ju jogga en del i nästa vecka om det inte spöregnar i Osby.
Styrka: 35 minuter bröst och axel.
Kondition: 35 minuter crosstrainer.
Stretch: 10 minuter + tre set armhävningar.
Enchanted Spirits
Så då var låt nummer två i BM-projektet inrepad.
Imorgon tar vi nummer tre och kanske nummer fyra på söndag.
Eller så får vi ägna söndagen åt att fläska in låt 1, 2 och 3 lite bättre i minnet och köra in ytterligare två nästa helg.
Sedan blir det lång rephelg i Landskrona helgen därpå.
Denna låten var inte så svår riffmässigt, men jag hade svårt att få in formen i huvudet.
Så jag skrev upp den på en lapp, som låg så snett att jag inte kunde titta på den och när jag väl tittade på den, så visste jag ju inte riktigt vart i låten vi var i alla fall ha ha.
Men vad fan... så här är det alltid första gången jag spelar igenom en låt.
Tills söndag har den hunnit sjunka in lite och då går det nog kanon =)
Imorgon tar vi nummer tre och kanske nummer fyra på söndag.
Eller så får vi ägna söndagen åt att fläska in låt 1, 2 och 3 lite bättre i minnet och köra in ytterligare två nästa helg.
Sedan blir det lång rephelg i Landskrona helgen därpå.
Denna låten var inte så svår riffmässigt, men jag hade svårt att få in formen i huvudet.
Så jag skrev upp den på en lapp, som låg så snett att jag inte kunde titta på den och när jag väl tittade på den, så visste jag ju inte riktigt vart i låten vi var i alla fall ha ha.
Men vad fan... så här är det alltid första gången jag spelar igenom en låt.
Tills söndag har den hunnit sjunka in lite och då går det nog kanon =)
Brudklänningar
Åhhh... vad svårt det är.
Jag vet ju på ett ungefär hur jag vill att min brudklänning skall se ut.
Och att den skall gå i vitt, benvitt, eller ljus creme och med nåt ljustgrönt band eller så.
Men exakt hur mycket vidd i kjolen, längd på kjolen och hur skall livet se ut?
Hmmm...
Detta var dock en väldigt fin modell som jag hittade inne på GoJane.
Nånting liknande är jag inne på.
Jag vet ju på ett ungefär hur jag vill att min brudklänning skall se ut.
Och att den skall gå i vitt, benvitt, eller ljus creme och med nåt ljustgrönt band eller så.
Men exakt hur mycket vidd i kjolen, längd på kjolen och hur skall livet se ut?
Hmmm...
Detta var dock en väldigt fin modell som jag hittade inne på GoJane.
Nånting liknande är jag inne på.
Lasagne
Idag har jag tillverkat min allra första lasagne.
Det luktar gott från köket i alla fall, men vi får se hur den smakar =)
Till detta blir det film - The Kingdom.
Sedan skall vi repa in en till blackmetal-låt.
Vad gör ni en fredagskväll som denna?
Det luktar gott från köket i alla fall, men vi får se hur den smakar =)
Till detta blir det film - The Kingdom.
Sedan skall vi repa in en till blackmetal-låt.
Vad gör ni en fredagskväll som denna?
Avtackning på jobbet
Idag slutar en kollega så det har varit avtackning.
Till lunch åt vi gemensamt kanongod smörgåstårta med lax och räkor som företaget bjöd på.
Och till eftermiddagen hade han som slutar köpt med sig princesslängder och budapestrulle.
Så nu känns det som om jag rullar fram.
Till lunch åt vi gemensamt kanongod smörgåstårta med lax och räkor som företaget bjöd på.
Och till eftermiddagen hade han som slutar köpt med sig princesslängder och budapestrulle.
Så nu känns det som om jag rullar fram.
Beslutsångest
Kunde inte bestämma mig för vilken av väskorna som var roligast.
Så nu får jag hem båda två.
Så får jag bestämma mig för en eller ingen om båda ser trista ut i verkligheten =)
Idag har det varit så himla härligt väder. Vart så sugen på att åka hoj när jag var ute och promenerade på lunchen.
Perfekt väder mitt på dagen. Kunde t.o.m plocka av mig jackan.
Marimekko
Kikade in på HM som vanligt och såg att den nya Marimekkoinspirerade kollektionen släppts.
Det var dock inte så mycket att hänga i granen enligt mitt tycke.
Klänningar som man kommer se ut som en flodhäst i och väldigt kostiga baddräkter/bodys.
Nej tack.
Hittade dock en vit fin somrig väska i svartvitt som jag lade till min lista, så får vi se hur den ser ut live.
Fanns i turkost/rosa också, men den svartvita var mer neutral.
Call me boring =)
Det var dock inte så mycket att hänga i granen enligt mitt tycke.
Klänningar som man kommer se ut som en flodhäst i och väldigt kostiga baddräkter/bodys.
Nej tack.
Hittade dock en vit fin somrig väska i svartvitt som jag lade till min lista, så får vi se hur den ser ut live.
Fanns i turkost/rosa också, men den svartvita var mer neutral.
Call me boring =)
Blodsockerfall
Givetvis gjorde jag misstaget att fastna vid datorn innan jag hoppade in i duschen efter träning.
Och då räckte inte intaget av en proteindrink långt, så jag började känna mig lite dizzy i duschen.
Men nu har jag åtgärdat detta med en tallrik havregrynsgröt med lite russin, hallonsylt och mjölk =)
Snart dags för sängen och "Snabba cash".
Och då räckte inte intaget av en proteindrink långt, så jag började känna mig lite dizzy i duschen.
Men nu har jag åtgärdat detta med en tallrik havregrynsgröt med lite russin, hallonsylt och mjölk =)
Snart dags för sängen och "Snabba cash".
Långt löppass
Idag blev det löpning för hela slanten på gymmet.
Tittade på nåt caféprogram med en makeover, där damen som blev omgjord var kostcoach för bl.a svenska skidlandslaget och hade hållt på med detta sedan Gundes storhetstid.
Hon berättade att han ätit VÄLDIGT mycket.
Då hon åt en tallrik - åt han fyra - vid varje måltid. Då börjar man fatta hur mycket energi de gör av med där ute i skidspåret.
Kondition: 68 minuters blandad jogging - en mil.
Nedvärmning: ca 7 minuters promenad i minskande tempo.
Stretch: 10 minuter.
Fick dock lite ont i vänster knä samt ryggslutet de sista tjugo minutrarna av löpningen.
Har inte sprungit så långt på flera månader - så kroppen är nog ovan.
Tittade på nåt caféprogram med en makeover, där damen som blev omgjord var kostcoach för bl.a svenska skidlandslaget och hade hållt på med detta sedan Gundes storhetstid.
Hon berättade att han ätit VÄLDIGT mycket.
Då hon åt en tallrik - åt han fyra - vid varje måltid. Då börjar man fatta hur mycket energi de gör av med där ute i skidspåret.
Kondition: 68 minuters blandad jogging - en mil.
Nedvärmning: ca 7 minuters promenad i minskande tempo.
Stretch: 10 minuter.
Fick dock lite ont i vänster knä samt ryggslutet de sista tjugo minutrarna av löpningen.
Har inte sprungit så långt på flera månader - så kroppen är nog ovan.
Byte av uppvärmningssystem.
Nu är det bokat och klart.
I nästa vecka får vi hem solfångarna som skall sitta på taket.
Och måndag den 21:e april kommer de hem och börjar demontering/montering av det gamla/nya värmesystemet.
Så istället för att lukta gammalt scoutläger på vinterhalvåret kommer vi nu ha ett miljövänligt och energisnålt luft/vattensystem med solfångare som extrakick sommartid.
Götteligött.
Det enda negativa är att vi blir utan varmvatten under de 2-3 dagar installeringen pågår.
D.v.s vi har heller ingen värme i elementen.
Så jag hoppas på tre SOLIGA dagar =)
Gött dock att de hade tid för detta så snabbt så är det klart.
Imorgon kommer dessutom elbolaget ut och sätter in en digital elmätare istället för den uråldriga snurrskivan.
I nästa vecka får vi hem solfångarna som skall sitta på taket.
Och måndag den 21:e april kommer de hem och börjar demontering/montering av det gamla/nya värmesystemet.
Så istället för att lukta gammalt scoutläger på vinterhalvåret kommer vi nu ha ett miljövänligt och energisnålt luft/vattensystem med solfångare som extrakick sommartid.
Götteligött.
Det enda negativa är att vi blir utan varmvatten under de 2-3 dagar installeringen pågår.
D.v.s vi har heller ingen värme i elementen.
Så jag hoppas på tre SOLIGA dagar =)
Gött dock att de hade tid för detta så snabbt så är det klart.
Imorgon kommer dessutom elbolaget ut och sätter in en digital elmätare istället för den uråldriga snurrskivan.
Dimman lättar...
...och solen börjar titta fram.
Bådar gott inför lunchpromenaden!
Ben + mage
Körde 5 övningar ben och en övning mage idag.
Det var lite omotiverat, men gick ganska bra i alla fall.
Nu sitter jag med lermask i nyllet och ser grågrön ut, men det kanske rensar bort alla finnar jag helt plötsligt fått?
Styrka: Drygt 45 minuter ben och mage.
Stretch: 10 minuter.
Det var lite omotiverat, men gick ganska bra i alla fall.
Nu sitter jag med lermask i nyllet och ser grågrön ut, men det kanske rensar bort alla finnar jag helt plötsligt fått?
Styrka: Drygt 45 minuter ben och mage.
Stretch: 10 minuter.
Nytt från HM
Kom in lite nytt på HM's webshop idag i en massa härliga färger.
Detta var vad jag beställde hem. Kommer ihop med lite annat vecka 17.
Så nu hoppas jag på en varm start av maj, så jag kan använda allt =)
Bilder från HM. Tubtoppar 49:50:- och shorts 198:-.
Detta var vad jag beställde hem. Kommer ihop med lite annat vecka 17.
Så nu hoppas jag på en varm start av maj, så jag kan använda allt =)
Bilder från HM. Tubtoppar 49:50:- och shorts 198:-.
Bröllopsdatum bokat!
NU.
Är det faktiskt bokat.
Det blir bröllop nästa sommar.
Så får vi bara hoppas att vi lyckas hitta nån vigselförrättare den dagen.
Men det borde ju inte vara problem när man har mer än ett år på sig.
Yeay!!!
Är det faktiskt bokat.
Det blir bröllop nästa sommar.
Så får vi bara hoppas att vi lyckas hitta nån vigselförrättare den dagen.
Men det borde ju inte vara problem när man har mer än ett år på sig.
Yeay!!!
And we have a winner...
Första person som svarade rätt på vad bilden i Egypteninlägget hade med saken att göra var.... trumvirvel...
Sixandsevens.
Rätta svaret var förstås - NILE.
Som i Nilen och som i dödsmetallbandet...
Sixandsevens.
Rätta svaret var förstås - NILE.
Som i Nilen och som i dödsmetallbandet...
30-årig bröllopsdag
Idag säger jag grattis till mamma och pappa som lyckats hålla sig gifta i 30 år - med varandra.
De ville fira ordentligt och bjöd med oss till Dinner 22 för en god middag.
Ett mysigt ställe på Södra Vägen i Göteborg, en halvtrappa ner.
Jag hade köpt ett stort fång tulpaner bundet tillsammans med lite eucalyptuskvistar som en liten present.
Alla utom Patrik valde detta på menyn:
- Löjrom / rostad brioche / rödlök / cremé fraiche
- Lammytterfilé / Bönragu / Potatisterrine / Bacon & getostcremé
- 3 x Créme Brülee (lime, citron & vanilj)
Patrik åt en oxfilé istället och till dessert lakritsparfait med nån citronsås.
Den smakade lite mystiskt tyckte jag, men allt det andra var kanongott.
Det hela avslutades med espressos samt en kopp te för min del.
Eftersom det skulle ätas ute på restaurang tänkte jag att jag kunde kosta på mig att vara lite finare än vardagsjeans och tröja, så jag passade på att inviga klänningen som var lite mer 70-tal än jag tänkt mig =)
Men arbetskamraterna diggade den i alla fall.
Bruna strumpbyxor: Åhléns.
Klänning: Från nån amerikans affär - köpt på Tradera.
Kofta: HM.
Brunt linne: HM.
Inveg även mina nya nagellack från Depend.
Gillade dock inte det ljusa särskilt mycket - det blev lite tantigt, men det knallorangea var coolare än jag trodde. Så nästa gång målar jag nog bara med det istället.
Tack mamma och pappa för en mycket god och trevlig middag!
De ville fira ordentligt och bjöd med oss till Dinner 22 för en god middag.
Ett mysigt ställe på Södra Vägen i Göteborg, en halvtrappa ner.
Jag hade köpt ett stort fång tulpaner bundet tillsammans med lite eucalyptuskvistar som en liten present.
Alla utom Patrik valde detta på menyn:
- Löjrom / rostad brioche / rödlök / cremé fraiche
- Lammytterfilé / Bönragu / Potatisterrine / Bacon & getostcremé
- 3 x Créme Brülee (lime, citron & vanilj)
Patrik åt en oxfilé istället och till dessert lakritsparfait med nån citronsås.
Den smakade lite mystiskt tyckte jag, men allt det andra var kanongott.
Det hela avslutades med espressos samt en kopp te för min del.
Eftersom det skulle ätas ute på restaurang tänkte jag att jag kunde kosta på mig att vara lite finare än vardagsjeans och tröja, så jag passade på att inviga klänningen som var lite mer 70-tal än jag tänkt mig =)
Men arbetskamraterna diggade den i alla fall.
Bruna strumpbyxor: Åhléns.
Klänning: Från nån amerikans affär - köpt på Tradera.
Kofta: HM.
Brunt linne: HM.
Inveg även mina nya nagellack från Depend.
Gillade dock inte det ljusa särskilt mycket - det blev lite tantigt, men det knallorangea var coolare än jag trodde. Så nästa gång målar jag nog bara med det istället.
Tack mamma och pappa för en mycket god och trevlig middag!
Till nästa företagsevent?
Landet runt Nilen
Vi har ju funderat lite redan nu på bröllopsresa.
Först var jag väldigt sugen på Karibien.
Men Patrik slipper helst att flyga så långt eftersom han sitter så satans obekvämt på planen med sina långa ben.
Så pratade vi lite löst om vad det fanns för intressanta resmål som låg betydligt närmre.
Efter lite scrollande bland diverse researrangörer hittade vi till Apollo som har ett lite annat koncept på just Egypten.
Man kan kryssa på Nilen en vecka med helpensionat och sedan koppla av på ett All inclusive-hotell i El Gouna eller Hurghada i en vecka innan det är dags att åka hem igen.
Skickade en snabb fråga till Apollo för att höra ungefär vad en sådan resa landar på i höst, så man har ett hum om hur mycket som skall pungas ut.
Och frågade även om det går att förboka och delbetala för att sedan betala resten lite närmre inpå resdatumet.
Vi har ju tänkt att önska oss resecheckar som bröllopspresent, men man vill ju ändå vara säker på att man får sin resa samma år som bröllopet.
Det var i alla fall inga problem att lösa det så och priset för ett 3-stjärnigt+ hotell andra veckan låg på knappt 13.000 per skalle.
Så får man väl se om man vill lägga till lite grann för att få ett 4-stjärnigt hotell istället.
Nån som kan gissa vad den här bilden har med texten att göra?
Och är det någon som har erfarenheten av Egypten som de gärna delar med sig av?
Först var jag väldigt sugen på Karibien.
Men Patrik slipper helst att flyga så långt eftersom han sitter så satans obekvämt på planen med sina långa ben.
Så pratade vi lite löst om vad det fanns för intressanta resmål som låg betydligt närmre.
Efter lite scrollande bland diverse researrangörer hittade vi till Apollo som har ett lite annat koncept på just Egypten.
Man kan kryssa på Nilen en vecka med helpensionat och sedan koppla av på ett All inclusive-hotell i El Gouna eller Hurghada i en vecka innan det är dags att åka hem igen.
Skickade en snabb fråga till Apollo för att höra ungefär vad en sådan resa landar på i höst, så man har ett hum om hur mycket som skall pungas ut.
Och frågade även om det går att förboka och delbetala för att sedan betala resten lite närmre inpå resdatumet.
Vi har ju tänkt att önska oss resecheckar som bröllopspresent, men man vill ju ändå vara säker på att man får sin resa samma år som bröllopet.
Det var i alla fall inga problem att lösa det så och priset för ett 3-stjärnigt+ hotell andra veckan låg på knappt 13.000 per skalle.
Så får man väl se om man vill lägga till lite grann för att få ett 4-stjärnigt hotell istället.
Nån som kan gissa vad den här bilden har med texten att göra?
Och är det någon som har erfarenheten av Egypten som de gärna delar med sig av?
Kalla löpvindar
Vi stack till gymmet båda två idag.
Körde rygg, mage och biceps.
Hade egentligen tänkt springa minst en halvtimme, men det blev aldrig nåt band ledigt, så jag kom den briljanta idén att springa hem eftersom Patrik kunde ta min väska i bilen.
Så det blev lite blandad löpning hemåt, roade mig bland annat att köra varannan lyktstolpeintervall med sprint och långsamjogg.
Lite kallt om händerna dock.
Uppvärming: 10 minuters rask promenad.
Styrka: 45 minuter rygg, mage och biceps.
Kondition: 20 minuters löpning.
Körde rygg, mage och biceps.
Hade egentligen tänkt springa minst en halvtimme, men det blev aldrig nåt band ledigt, så jag kom den briljanta idén att springa hem eftersom Patrik kunde ta min väska i bilen.
Så det blev lite blandad löpning hemåt, roade mig bland annat att köra varannan lyktstolpeintervall med sprint och långsamjogg.
Lite kallt om händerna dock.
Uppvärming: 10 minuters rask promenad.
Styrka: 45 minuter rygg, mage och biceps.
Kondition: 20 minuters löpning.
Glasögon beställda
Nu har jag beställt två par nya glasögon.
Och lite sämre hade min syn allt blivit.
Det blev de grån enutrala med svart skalm och de blå/gröna från Puma till slut.
3375:- går kalaset på, men nästan en tusenlapp får jag antagligen via jobbet, eftersom jag till största del kommer att ha dem i arbetet.
Då är glasen antireflexbehandlade också.
Så om en vecka kommer jag att se bättre ut igen =)
Och lite sämre hade min syn allt blivit.
Det blev de grån enutrala med svart skalm och de blå/gröna från Puma till slut.
3375:- går kalaset på, men nästan en tusenlapp får jag antagligen via jobbet, eftersom jag till största del kommer att ha dem i arbetet.
Då är glasen antireflexbehandlade också.
Så om en vecka kommer jag att se bättre ut igen =)
Söndags film - Oceans Thirteen
Det har varit en lång helg.Och strax efter jag kom hem från kursen stack vi
till gymmet, men efter en halvtimmes styrketräning
kände jag mig helt omotiverad, så vi stack hem igen
istället för att löpträna.
Då blev det mys i soffan istället med popcorn och
söndagsfilm.
Ikväll såg vi Oceans Thirteen. Helt klart
underhållande som de föregående filmerna =)
Skådisarna funkar så himla bra tillsammans.
Tror dock man skulle bli besviken om man kom
till Vegas, för jag tror det egentligen är mycket mindre
lyx och fler feta tanter med blåtonat hår som sitter vid
de enarmade banditerna.
Nu blir det sängen.
Natti natti!
Cirkelledarkurs dag 2
Vi började med föreläsning om folkbildning som start.
Innehöll även poängpromenad med frågor om folkbildning, studieförbund, cirklar osv.
Jag fick i alla fall 7 av 10 rätt.
Sedan var det dags för workshop igen. Idag i en lite annan konstallation.
Och låten som gällde var Burning med Cue. Lite lugnare alltså. Vi valde dock att rocka på lite hårdare då refrängen kom och fortsätta i det stuket.
Men damn vad pressad man blir när man ihop med helt okända människor har så kort tid på sig att presetera.
Sedan var det lunch nere på Tidbloms. Nån form av biffgryta med potatis och sallad.
Och så avslutades dagen med föreläsning om STIM och liknande organisationer.
Och hur man gör för att undvika kontraktsfällor osv.
Så jag överväger faktiskt att gå med i Svenska Musikerförbundet.
Dessutom lyckades vi till sist få fram en lista på alla medverkandes bands hemsideadresser, ifall man skulle vilja få kontakt med varandra även efter denna kursen.
Alltid bra med lite nätverk - speciellt i musikbranschen.
Nu blir det gymmet.
Innehöll även poängpromenad med frågor om folkbildning, studieförbund, cirklar osv.
Jag fick i alla fall 7 av 10 rätt.
Sedan var det dags för workshop igen. Idag i en lite annan konstallation.
Och låten som gällde var Burning med Cue. Lite lugnare alltså. Vi valde dock att rocka på lite hårdare då refrängen kom och fortsätta i det stuket.
Men damn vad pressad man blir när man ihop med helt okända människor har så kort tid på sig att presetera.
Sedan var det lunch nere på Tidbloms. Nån form av biffgryta med potatis och sallad.
Och så avslutades dagen med föreläsning om STIM och liknande organisationer.
Och hur man gör för att undvika kontraktsfällor osv.
Så jag överväger faktiskt att gå med i Svenska Musikerförbundet.
Dessutom lyckades vi till sist få fram en lista på alla medverkandes bands hemsideadresser, ifall man skulle vilja få kontakt med varandra även efter denna kursen.
Alltid bra med lite nätverk - speciellt i musikbranschen.
Nu blir det gymmet.
Snacka om tur...
http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=119&a=412567
Läste om det i Camillas blogg i förrgår redan, så det var lite skoj att det kom med på GP's hemsida idag =)
För den som vill veta mer om äventyret på Gunilla kan ni kika in på Camillas blogg.
Läste om det i Camillas blogg i förrgår redan, så det var lite skoj att det kom med på GP's hemsida idag =)
För den som vill veta mer om äventyret på Gunilla kan ni kika in på Camillas blogg.
Cirkelledarkurs dag 1
Okej.
Jag har varit på kurs.
Genom Studiefrämjandet för alla ledare av musikcirklar.
Först var det en timmes föreläsning av Bellman & Symfon som gör hörselskydd och hjälpmedel för hörselskadade för att förstärka ljud som de normalt inte hör osv.
Det var väldigt intressant, speciellt då de pratade om risken med överdämpning som gör att man plockar ur hörselskydden ofta för man inte hör vanligt tal, vilket då gör att effekten av skydden blir sämre än om man hade haft en pas som dämpade färre decibel i öronen hela tiden.
Man kan i alla fall formgjuta hörselskydd och plugga in olika dämpning i dem.
Kostar ca 2.300:- för ett par sådana och sedan ytterligare 600 per/par annan styrka på dämpet.
Det känns ju som en bra grej att fixa framöver om man skall fortsätta med musik.
De dämpar ju hela spektrat, istället för att t.ex ta bort bara diskantljud. Som musiker är man ju lite kräsen och i behov av att höra hela spektrat av ljud.
Sedan var det lite workshop.
Vi fick dela upp oss efter de instrument vi trakterar, sedan blev vi utifrån det indelade i tre grupper.
I min grupp var vi egentligen en bassist, en kompgitarrist och tre sångare.
En av sångarna tog trummorna, den andra tog guran, medan hon som egentligen spelade gura tog sången.
Inne i replokalerna väntade en cd-spelare laddad med en skiva.
Uppdraget var att ta ut låten på skivan och repa in den för att ca en timme senare spela upp den för de andra grupperna.
Låter på CD'n var nån schlager ploj-låt Linda Bengtzing och Markoolio gjort ihop med en text om låtuppbyggnad.
Alltså har jag spelat schlager idag... antagligen för både första och sista gången.
Men det gick la rätt bra när vi väl lyckats ta ut låten hyfsat.
Efter det lunch. Vi fick göra en liten notering då vi kom vad vi ville ha från lokala pizzerian.
Jag valde en kycklingsallad. Den var god och väl tilltagen så jag blev ordentligt mätt.
Sedan dagens sista punkt.
Det var här Stefan Andersson skulle pratat om inspiration. Men han fick förhinder, så Magnus Rosén fick hoppa in med en dags varsel.
Han pratade om hur det gått till i hans liv med hans karriär. Hans soloprojekt hade påbörjats långt innan han ens blev medlem i Hammerfall. Och hans framträdanden med sitt projekt hade börjat under 6 söndagar på caféet uppe i Guldhedens vattentorn.
Han rev av några av sina stycken. Och han är helt otroligt duktig. Och ödmjuk.
Kanske just därför han lyckats med så mycket, eftersom han har inställningen att inget ramlar på en utan man måste jobba för det själv och skapa kontakterna själv.
Kan fatta att han hoppade av Hammerfall. Fanns nog inte nåt utrymme eller förståelse för hans skapande där.
Well...
Hursomhelst en riktigt intressant dag idag.
Får se vad som händer imorgon.
Blir i alla fall mer workshop då.... det är lite ångestfyllt. Man vill ju inte framstå som helkass.
Jag har varit på kurs.
Genom Studiefrämjandet för alla ledare av musikcirklar.
Först var det en timmes föreläsning av Bellman & Symfon som gör hörselskydd och hjälpmedel för hörselskadade för att förstärka ljud som de normalt inte hör osv.
Det var väldigt intressant, speciellt då de pratade om risken med överdämpning som gör att man plockar ur hörselskydden ofta för man inte hör vanligt tal, vilket då gör att effekten av skydden blir sämre än om man hade haft en pas som dämpade färre decibel i öronen hela tiden.
Man kan i alla fall formgjuta hörselskydd och plugga in olika dämpning i dem.
Kostar ca 2.300:- för ett par sådana och sedan ytterligare 600 per/par annan styrka på dämpet.
Det känns ju som en bra grej att fixa framöver om man skall fortsätta med musik.
De dämpar ju hela spektrat, istället för att t.ex ta bort bara diskantljud. Som musiker är man ju lite kräsen och i behov av att höra hela spektrat av ljud.
Sedan var det lite workshop.
Vi fick dela upp oss efter de instrument vi trakterar, sedan blev vi utifrån det indelade i tre grupper.
I min grupp var vi egentligen en bassist, en kompgitarrist och tre sångare.
En av sångarna tog trummorna, den andra tog guran, medan hon som egentligen spelade gura tog sången.
Inne i replokalerna väntade en cd-spelare laddad med en skiva.
Uppdraget var att ta ut låten på skivan och repa in den för att ca en timme senare spela upp den för de andra grupperna.
Låter på CD'n var nån schlager ploj-låt Linda Bengtzing och Markoolio gjort ihop med en text om låtuppbyggnad.
Alltså har jag spelat schlager idag... antagligen för både första och sista gången.
Men det gick la rätt bra när vi väl lyckats ta ut låten hyfsat.
Efter det lunch. Vi fick göra en liten notering då vi kom vad vi ville ha från lokala pizzerian.
Jag valde en kycklingsallad. Den var god och väl tilltagen så jag blev ordentligt mätt.
Sedan dagens sista punkt.
Det var här Stefan Andersson skulle pratat om inspiration. Men han fick förhinder, så Magnus Rosén fick hoppa in med en dags varsel.
Han pratade om hur det gått till i hans liv med hans karriär. Hans soloprojekt hade påbörjats långt innan han ens blev medlem i Hammerfall. Och hans framträdanden med sitt projekt hade börjat under 6 söndagar på caféet uppe i Guldhedens vattentorn.
Han rev av några av sina stycken. Och han är helt otroligt duktig. Och ödmjuk.
Kanske just därför han lyckats med så mycket, eftersom han har inställningen att inget ramlar på en utan man måste jobba för det själv och skapa kontakterna själv.
Kan fatta att han hoppade av Hammerfall. Fanns nog inte nåt utrymme eller förståelse för hans skapande där.
Well...
Hursomhelst en riktigt intressant dag idag.
Får se vad som händer imorgon.
Blir i alla fall mer workshop då.... det är lite ångestfyllt. Man vill ju inte framstå som helkass.
Sportlife-kväll
Nu har vi varit på lokala krogen för första gången. Kanske sista också ha ha.
Det var kö när vi kom - folk var väl hungriga.
Det bjöds på lite buffé. Sallad, tacos, lasagne och pizzaslices.
Gott var det i alla fall. Och ölen/vinet/cidern var billigare än vanligt.
Så jag fick i mig ett glas vitt och en vår Xider som smakade melon, sedan satt jag med gummiface.
Typiskt!
Vi orkade dock inte vänta på att festen skulle komma igång, så framåt halv åtta gick jag och bytte några ord med min boxintrsuktör, sedan gick vi via ICA och köpte godis, hem.
Så nu blir det film.
Det var kö när vi kom - folk var väl hungriga.
Det bjöds på lite buffé. Sallad, tacos, lasagne och pizzaslices.
Gott var det i alla fall. Och ölen/vinet/cidern var billigare än vanligt.
Så jag fick i mig ett glas vitt och en vår Xider som smakade melon, sedan satt jag med gummiface.
Typiskt!
Vi orkade dock inte vänta på att festen skulle komma igång, så framåt halv åtta gick jag och bytte några ord med min boxintrsuktör, sedan gick vi via ICA och köpte godis, hem.
Så nu blir det film.
Hemma och vänder
Kom hem för fem minuter sedan.
Har hunnit byta om och nu skall det på lite smink, sedan blir det promenad in till "byn" och så Sportlife-fest.
Föreläsningarna och workshopen idag har varit roliga.
Får berätta mer om det senare. Stefan Andersson hade dock fått förhinder, men Magnus Rosén ersatte honom och det var ju skoj - basist som man är =)
Hann med en snabbis på Allum på vägen hem också. Kicks och HM.
Later!
Har hunnit byta om och nu skall det på lite smink, sedan blir det promenad in till "byn" och så Sportlife-fest.
Föreläsningarna och workshopen idag har varit roliga.
Får berätta mer om det senare. Stefan Andersson hade dock fått förhinder, men Magnus Rosén ersatte honom och det var ju skoj - basist som man är =)
Hann med en snabbis på Allum på vägen hem också. Kicks och HM.
Later!
Personlig Tränare
Satt och funderade lite igår kväll på om jag kanske skall satsa en liten del av skatteåterbäringen på att faktiskt gå ett par gånger på gymmet med en PT.
Det är ju lite av en dröm och fem tillfällen kostar 1800 kronor.
Det kanske kan ge träningen en liten kick igen.
Får se då höstterminen startar helt enkelt =)
Nu blir det kurs hela dagen...
Bye Bye!
Time for bed
Nä...
Nu är det dags att nanna kudden.
Får gå upp rätt tidigt imorgon eftersom jag skall vara på kurs inne i Göteborg klockan 10:00.
Studiefrämjandet har kurs för sina cirkellerade i musikinriktningen.
Det är föreläsningar av bland annat Bellman och Symfon som gör hörapparater och Stefan "Catch the moon" Andersson, samt workshop där det är meningen att vi skall "köra in" en låt.
Och musikansvarig i Göteborg är ingen mindre än gamle Aliensångaren Jim Jidhed.
Så vem vet det kanske blir skitintressant.
Morgondagen avslutas på lokala krogen i Älvängen där Sportlife abbonnerat och bjuder på buffé och billigare öl/vin under kvällen.
Så vi tänkte ta oss en promenad dit så vi båda kan ta oss något att dricka.
Sedan får la Patrik bära hem mig ha ha.
Godnatt!
Nu är det dags att nanna kudden.
Får gå upp rätt tidigt imorgon eftersom jag skall vara på kurs inne i Göteborg klockan 10:00.
Studiefrämjandet har kurs för sina cirkellerade i musikinriktningen.
Det är föreläsningar av bland annat Bellman och Symfon som gör hörapparater och Stefan "Catch the moon" Andersson, samt workshop där det är meningen att vi skall "köra in" en låt.
Och musikansvarig i Göteborg är ingen mindre än gamle Aliensångaren Jim Jidhed.
Så vem vet det kanske blir skitintressant.
Morgondagen avslutas på lokala krogen i Älvängen där Sportlife abbonnerat och bjuder på buffé och billigare öl/vin under kvällen.
Så vi tänkte ta oss en promenad dit så vi båda kan ta oss något att dricka.
Sedan får la Patrik bära hem mig ha ha.
Godnatt!
Lite nytt från HM
Det var inte så mycket ur paketet som jag behöll denna gången.
BH'n och trosorna var i en alltför ljust röd färg, så de får åka tillbaka.
Den vita västen var för stor, men en stl mindre är nog för liten.
Den vita toppen var för stor och för slapp i materialet för min smak.
De svarta byxorna var lite kass passform på för min kropp.
Det jag behöll var:
En skitsnygg kornblå trekantsbikini.
Ett silverarmband med stretch för bästa passform runt smala handleder.
Ett par mörkblå bootcut-jeans - de jag köpte sist är redan lite för stora och så var det dessutom rea =)
Ett par silvriga leggings.
Tror det slutade på knappt 400 kronor.
Bra köp tycker jag =)
BH'n och trosorna var i en alltför ljust röd färg, så de får åka tillbaka.
Den vita västen var för stor, men en stl mindre är nog för liten.
Den vita toppen var för stor och för slapp i materialet för min smak.
De svarta byxorna var lite kass passform på för min kropp.
Det jag behöll var:
En skitsnygg kornblå trekantsbikini.
Ett silverarmband med stretch för bästa passform runt smala handleder.
Ett par mörkblå bootcut-jeans - de jag köpte sist är redan lite för stora och så var det dessutom rea =)
Ett par silvriga leggings.
Tror det slutade på knappt 400 kronor.
Bra köp tycker jag =)
Shrek3 + smask
Det var trevligt med mams och paps på middag =)Höll dock på att låsa ute mamma på altanen när hon
var ute och rökte, eftersom jag trodde hon gått in före
pappa ha ha.
Mamma höll på de grå neutrala och de blå/gröna
glasögonbågarna.
Så vi får se vilka det blir, men det lutar åt just de två
paren i alla fall.
När de åkte hemåt gick vi upp med en stor påse godis
och After Eighten mamma och pappa hade med sig
och kollade på Shrek 3.
Den var lika rolig som de tidigare filmerna.
Mycket tecknat här hemma nu, men det är filmer som
får en att må bra och skratta och skratta är ju alltid bra!
Nu skall jag prova kläderna jag hämtade ut från HM
igår på Statoil.
Kommer knappt ihåg vad som var med i paketet
förutom ett rött underklädesset.
Hungrig
Det luktar gott från ugnen.
Där inne står fyra formar med olika pastarätter.
Mamma hade dock missuppfatatt tiden, så de var på väg först nu - och vi som sagt att de kunde vara här vid fem eftersom vi slutade fyra idag.
Så nu är vi lite hungriga och det luktar nästan ännu godare bara för att man är så hungrig.
Det blir:
Lasagne
Tortellini med oxfilé och gorgonzola
Pasta Africana
Pasta med oxfilé och vitvinsfrästa grönsaker och soltorkade tomater som är lite starkare.
Till dessert blir det hembakad ananaspaj och vaniljsås.
Där inne står fyra formar med olika pastarätter.
Mamma hade dock missuppfatatt tiden, så de var på väg först nu - och vi som sagt att de kunde vara här vid fem eftersom vi slutade fyra idag.
Så nu är vi lite hungriga och det luktar nästan ännu godare bara för att man är så hungrig.
Det blir:
Lasagne
Tortellini med oxfilé och gorgonzola
Pasta Africana
Pasta med oxfilé och vitvinsfrästa grönsaker och soltorkade tomater som är lite starkare.
Till dessert blir det hembakad ananaspaj och vaniljsås.
Mindre bra start på dagen...
Vi kom iväg exakt sju hemifrån imorse.
Så stod det varningsskyltar på vägen om olycka vid Marieholmsmotet.
Så jag föreslog att vi skulle åka av mot Kortedala och köra förbi på insidan förbi Göfab mm...
Men så tyckte Patrik att vi skulle chansa.
Det skulle vi inte ha gjort. Vi var inte framme på mitt jobb färrn tjugo över åtta!!!
Tröttsamt!
Så stod det varningsskyltar på vägen om olycka vid Marieholmsmotet.
Så jag föreslog att vi skulle åka av mot Kortedala och köra förbi på insidan förbi Göfab mm...
Men så tyckte Patrik att vi skulle chansa.
Det skulle vi inte ha gjort. Vi var inte framme på mitt jobb färrn tjugo över åtta!!!
Tröttsamt!
Smakråd!
Har varit hos optikern idag och dels lagat mina gamla glasögon som jag drog sönder ena sadeln på igår och dels bokat tid för ny synundersökning till måndag samt plockat med mig 7 par bågar hem att prova.
Två par glasögon blir det. De hade en deal 2 för (från) 2000 kronor.
Svårt att välja, men av de sju paren jag tog hem tror jag att jag redan avfärdat tre par.
Och bland de fyra jag har kvar så är det två olika typer; färgglada och neutrala.
Så jag skall välja en färgglad båge och en neutral.
Så nu är liksom bara frågan vilka två blir det?
neutrala
färgglada
Vad tycker ni???
Två par glasögon blir det. De hade en deal 2 för (från) 2000 kronor.
Svårt att välja, men av de sju paren jag tog hem tror jag att jag redan avfärdat tre par.
Och bland de fyra jag har kvar så är det två olika typer; färgglada och neutrala.
Så jag skall välja en färgglad båge och en neutral.
Så nu är liksom bara frågan vilka två blir det?
neutrala
färgglada
Vad tycker ni???
Rygg och jogg
Blev en dryg timme på gymmet idag också eftersom jag inte kan träna lördag och kanske inte orkar köra söndag heller.
Så det var lika bra att passa på.
Körde rygg och baksida axel idag, samt jogg på slutet.
Styrka: 30 minuter rygg.
Kondition: Drygt 30 minuter jogg i blandat tempo.
Stretch: 10 minuter.
Så det var lika bra att passa på.
Körde rygg och baksida axel idag, samt jogg på slutet.
Styrka: 30 minuter rygg.
Kondition: Drygt 30 minuter jogg i blandat tempo.
Stretch: 10 minuter.
Bättre (ut)seende?
Har tagit ett steg mot både bättre seende och utseende.
Var hos optikern och dels lagade glasögonen som gick sönder igår och dels bokade tid för ny synundersökning tills måndag.
Och så har jag med mig 7 par bågar hem att prova ut två par tills dess.
Lite blandad kompott vad det gäller färger. Får se vad Patrik tycker om dem =)
Men 2 par för 2000 + lite tillägg för en del dyrare märken är helt ok tycker jag.
och antagligen kan jag få 970 kronor från företaget eftersom jag behöver dem då jag sitter framför datorn och linserna blir helt för torra.
Passade på att köpa droppar till ögonen också just för det ändamålet.
Var hos optikern och dels lagade glasögonen som gick sönder igår och dels bokade tid för ny synundersökning tills måndag.
Och så har jag med mig 7 par bågar hem att prova ut två par tills dess.
Lite blandad kompott vad det gäller färger. Får se vad Patrik tycker om dem =)
Men 2 par för 2000 + lite tillägg för en del dyrare märken är helt ok tycker jag.
och antagligen kan jag få 970 kronor från företaget eftersom jag behöver dem då jag sitter framför datorn och linserna blir helt för torra.
Passade på att köpa droppar till ögonen också just för det ändamålet.
Ofrivilligt 70-tal
Budade hem en klänning på Tradera häromdagen.
Den såg somrigt härligt ut i svart, rött och vitt.
Helt ny var den också.
Fick hem den idag, men blev något besviken då jag fick upp den ur paketet och insäg att den var brun, orange och vit. Det gick liksom inte att se på bilden.
Well... jag testade den i alla fall och fick inse att den var rätt fin ändå.
Så jag behåller den =)
Ser du att det är brunt och orange?
Och tycker du att den är fin?
Den såg somrigt härligt ut i svart, rött och vitt.
Helt ny var den också.
Fick hem den idag, men blev något besviken då jag fick upp den ur paketet och insäg att den var brun, orange och vit. Det gick liksom inte att se på bilden.
Well... jag testade den i alla fall och fick inse att den var rätt fin ändå.
Så jag behåller den =)
Ser du att det är brunt och orange?
Och tycker du att den är fin?
9.285 skäl att vara glad =)
Idag var det lilljulafton då deklarationen packades upp.Jag får nämligen tillbaka drygt 9000 på skatten eftersom
vi betalar ca 1% lägre skatt i den kommunen vi bor nu,
men det inte blivit ändrat från arbetsgivaren.
Götteligött gött säger jag.
Dessutom skall jag göra reseavdrag för milen till/från jobbet,
så om de godkänns får jag tillbaka ännu mer.
Mer peng till bröllopskassan alltså =)
Och kanske en liten summa till semestern eller nya
glasögon.
Lyckades ju ha sönder mina precis... eller ja, jag
lyckades slita bort den ena lilla plastgrejen som vilar mot
ena sidan av näsroten.
Går kanske att köpa en ny sådan, men jag har ändå funderat
på att skaffa ett eller två par till, eftersom jag har glasögon
så ofta numera.
Har kikat på ett par snygga bågar från Puma tror jag det
var som gock i grönt och turkost.
Skall kolla med jobbet imorgon om de står för en del av
kostnaden om man måste ha brillorna framför dataskärmen.
Benträning
Körde ben idag i ca 45 minuter.
Lite andra övningar än de senaste gångerna och lite lättare på utfallen eftersom jag fick ont i ryggen sist.
Skulle egentligen avslutat med att gå 10-15 minuter, men körde en benövning till istället och lite situps på lutande bräda.
Styrka: Ben i 45 minuter.
Stretch: 10 minuter.
Lite andra övningar än de senaste gångerna och lite lättare på utfallen eftersom jag fick ont i ryggen sist.
Skulle egentligen avslutat med att gå 10-15 minuter, men körde en benövning till istället och lite situps på lutande bräda.
Styrka: Ben i 45 minuter.
Stretch: 10 minuter.
Trotsade regnet...
...genom att ta på mig mina nya vårskor med röda dödskallar och en vårjacka.
Så om det fortfarande regnar på lunchen, blir det bara en promenad bort till fruktaffären, så man klarar mellanmålen resten av veckan =)
Så om det fortfarande regnar på lunchen, blir det bara en promenad bort till fruktaffären, så man klarar mellanmålen resten av veckan =)
Vigselförrättare
Nu har jag tagit kontakt med de vigselförrättare som jag fick på en lista av Rådhuset.
Det verkar dock som om det var svårt att fatta att det var nationaldagen 2009 jag pratade om och inte redan i år.
En skulle i alla fall bara kolla upp så han inte var öronmärkt till Rådhuset just den lördagen, annars var han fri att viga oss... låter lovande.
I så fall skall jag ringa upp honom så vi kan prata lite mer om upplägg osv =)
Det verkar dock som om det var svårt att fatta att det var nationaldagen 2009 jag pratade om och inte redan i år.
En skulle i alla fall bara kolla upp så han inte var öronmärkt till Rådhuset just den lördagen, annars var han fri att viga oss... låter lovande.
I så fall skall jag ringa upp honom så vi kan prata lite mer om upplägg osv =)
Deklarationen?
Varken jag eller Patrik har fått deklarationen ännu.
Båda är vi lite spända över hur mycket vi skall betala för fastighetsskatten.
Så vi vet hur mycket peng vi får över på huskontot.
Sedan skall jag även göra reseavdrag för bilennu när det är långt att köra varje dag.
Hoppas på att få tillbaka en slant att sätta in på bröllopskontot.
Men varför är de så sent ute med deklarationerna i år?
Brukar man inte få dem i slutet av mars normalt sett?
Stod på Skatteverkets hemsida att om man inte fått den innan den 18:e april, så skulle man höra av sig.
Det betyder att man bara har knappt 2 veckor på sig innan den skall vara inlämnad senast.
Har ni fått er deklaration?
Spara 300:-
Då jag bestämde mig för att byta typ av gymkort i julas, så sa de att jag skulle få betala en ny uppläggningsavgift på 300 kronor då de nya kortet tillverkades.
Det skulle ske idag och jag försökte betala men killen i kassan fattade inte varför så jag slapp =)
Äntligen var han bra till något =)
Så körde jag lite biceps inne på gymmet innan boxen.
Det gick trögt.
Och så givetvis när jag precis börjat glädjas över att vi var ojämna par och jag skulle få köra med insturktören så dök den där tjejen upp som höll på att somna sist jag körde med henne... NEJ!!!
Ja ja... hon var inte riktigt lika slapp idag som tur var för då hade jag nog sagt ifrån.
Styrka: 10 minuter biceps.
Box: 60 minuter.
Stretch: 10 minuter.
Det skulle ske idag och jag försökte betala men killen i kassan fattade inte varför så jag slapp =)
Äntligen var han bra till något =)
Så körde jag lite biceps inne på gymmet innan boxen.
Det gick trögt.
Och så givetvis när jag precis börjat glädjas över att vi var ojämna par och jag skulle få köra med insturktören så dök den där tjejen upp som höll på att somna sist jag körde med henne... NEJ!!!
Ja ja... hon var inte riktigt lika slapp idag som tur var för då hade jag nog sagt ifrån.
Styrka: 10 minuter biceps.
Box: 60 minuter.
Stretch: 10 minuter.
Kyrkan
Idag har vi tagit andra steget mot utträde ur svenska kyrkan.
Bad dem skicka hem papper att fylla i, men fick tillbaka mail om att de behövde våra personnummer först.
Sedan skulle de skicka hem papper som vi skrev under och skickade tillbaka.
Efter det får vi bekräftelse på att vi har gått ur svenska kyrkan.
Bad dem skicka hem papper att fylla i, men fick tillbaka mail om att de behövde våra personnummer först.
Sedan skulle de skicka hem papper som vi skrev under och skickade tillbaka.
Efter det får vi bekräftelse på att vi har gått ur svenska kyrkan.
Äntligen!
...har bloggen öppnats igen.