Lördagsträning

Kom iväg rätt sent till gymmet idag.
Men hade turen att få ett löpband ganska snabbt.

Uppvärming: 10 minuters trappmaskin.
Kondition: 60 minuters intervall på bandet.
Nedvärmning: 10 minuters promenad.
Stretch: 10 minuter + rygglyft, situps och armhävningar.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback