Bad to the bone

Körde först kast med liten cykel in i låsbilsskåpet.
Sedan iväg till Statoil där cykeln pumpades - sedan vidare till gymmet.
Körde ben för hela slanten idag, fast lite lösigare än vanligt.
Daniel fick ett garvanfall och spottade vatten på mig, sedan sa jag åt honom att gå så jag kunde sluta snacka och börja träna ha ha.
Väl hemma igen fick jag fixa kedjan och växeln på cykeln.
Provcyklade en runda runt kvarteret och kollade så bromsar och allt funkade.
Den är ju faktiskt inte använd på 1½ år drygt.

Styrka: 30 minuter ben.
Stretch: 10 minuter.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback