Klämde en banan i bilen på väg hem från jobbet och stack sedan direkt till gymmet.
Löpning stod på schemat.
Efter krångel i ca 40 minuter på första bandet där det stängde av sig hela tiden och till slut tvärstannade hoppade jag raskt över till det bredvid och slutförde passet.
Resultatet blev milen på 56 minuter.

GRYMT!!!
Även om det var bra jobbigt mot slutet.

Hoppas på löppass i Ruddalen på onsdag.
Då har Dennis bestämt att upplägget blir två varv powerwalk, sedan bara fyra varvs löpning men i hans tempo.... och så ett eller två pw-varv efteråt.
Men det kan nog vara bra för mig, behöver öva på att springa lite snabbare också.

Dagens:
10 kilometer 56 minuter.