Träning på annat gym idag ute i Frölunda.
Kom iväg rätt tidigt från jobbet och körde P till hans jobb och tog sedan bilen vidare eftersom de skulle på after work.
Hann träna halva mitt styrkepass innan Therese dök upp.
Sista halvtimmen stod vi på varsitt löpband och tjötade.
Var lite jobbigt att hålla bra tempo och prata, men det gick till slut.

Dagens pass:
Styrketräning 60 minuter hela kroppen.
Löpning 30 minuter 5,26 km.

Försökte dra upp tempot lite till nu när jag bara skulle springa en halvtimme.
Det tar emot i kroppen, men skam den som ger sig.

Efter gymmet stack jag upp till Robban där jag fick titta på fotboll med grabbarna.
En bit in i andra halvlek stack dock Robban och Henke vidare, då lagom fulla efter x antal öl.
Så kvar var vi två nyktra och såg på förlängning, sedan gick min parkering ut så jag fick inte se straffarna, men hörde att U R Gay vann över Ghana =)
En bra dag idag också med både träning och socialisering.
Kanon!