Delade upp löpningen i två delar idag.
2 x 15 minuter i snabbare tempo och därimellan 15 minuters tyrketräning för rygg och mage.
Kändes bra, även om det var jobbigt som fan andra löpintervallen.
Måste öka tempot och det gör jag nu!!!
Heja mig!

Dagens pass:
Powerwalk 20 minuter 2,4 kilometer.
Löpning 30 minuter 6,17 kilometer uppdelat på 2x15 minuter. (snitthastighet 12,34 km/h)
Bålstabilitetsträning 10 minuter.
Syrketräning rygg och mage 15 minuter.

Nu skall jag synda bort mina hårt avtränade kalorier med grill och sangria på Marias altan i solen =)
Tjipp!