Run to the hills!

Mer löpning idag.
Känns så gött att vara igång igen med den biten.
Startade dessutom igång mitt nya träningsschema idag.
Det blir ett tungt styrkepass där jag går igenom hela kroppen en gång/vecka och sedan 3-4 konditionspass utöver det.
Tror jag håller det schemat i ca 6 veckor, sedan borde konditionen fått sig ett rejält uppsving och förhoppningsvis har jag minskat i fettmassa på kroppen.

Dagens pass:
Powerwalk 45 minuter 5,29 km.
Löpning 30 minuter 5,21 km.
Bålträning 15 minuter.
Avslutade med 35 armhävningar och 60 situps.

Totalt: 80 minuters träning, 10,5 kilometer och energiförbrukning på ca 700 kalorier.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback