Dagens pass
Såhär såg dagens träning ut:
Sittande benpress: 5x10 80kg.
Lårcurl: 1x10 + 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 5x10 85kg.
Utfall i smithen: 3x10 40kg.
Magrotator: 1x10 32kg + 3x8 42kg.
Sit-ups i maskin: 4x10 31kg.
Magpress: 4x10 30kg.
Tid: 45 minuter.
Sittande benpress: 5x10 80kg.
Lårcurl: 1x10 + 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 5x10 85kg.
Utfall i smithen: 3x10 40kg.
Magrotator: 1x10 32kg + 3x8 42kg.
Sit-ups i maskin: 4x10 31kg.
Magpress: 4x10 30kg.
Tid: 45 minuter.
Kommentarer
Postat av: Ann
Jo det är väl så, men finns det inget man kan göra för att slippa alla finnar? :D
Trackback