Blev rygg och biceps idag.
Fick kasta in ett set mage också mest för att ryggmaksinen jag skulle avsluta med var upptagen och är man ändå igång vill man ju inte gärna ha fem minuters dödtid.
Både Jocke och pernilla hajade till vöer att jag helt plötsligt dykt upp tre gånger under mindre än en veckas tid ha ha... är det nu man skall börja kalla sig för periodare?

Dagens pass:
Latsdrag brett grepp: 4x9 25kg.
Sittande rodd i kabelmaskin: 3x10 25 kg.
Skuldra i utåtroterande maskin (vete fan vad den heter): 3x8 18kg.
Ryggpress för längdryggen i maskin: 4x10 40 kg.
Stående bicepscurl med hantel: 3x10 6kg.
Curl i kabelmaskin med rak stång: 3x8 20kg.
Sit-upsmaskin (vet inte vad heller heter): 4x12 31kg.

Kände mig stark idag.
Vilken skillnad bra musik i lurarna gör.
Då kan man verkligen ge det lilla extra.
Sedan slipper man höra när man pustar och skämmas över det också ha ha.