Dagens pass

Det blev axlar, bröst och biceps idag.
Nästan två veckor sedan förra passet. Vad händer där?

Bröstpress rak rygg i maskin: 4x6 34kg + 2x5 36kg.
Pecdec: 3x8 + 2x6 16,5kg.

Axelpress med hantlar: 4x7 + 2x5 9kg.
Lyft åt sidan med rak arm: 3x6 + 2x5 4kg.
Shrugs: 3x8 20kg.

Sittande hantellyft med vinklad rygg: 4x6 8kg.
Curl med skivstång: 3x7 10kg.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback