Träning:
Grymt lunchpass idag.
Löpningen ökades något och snittade på ca 11,4 km/h i 25 minuter uppdelat på två block.
Även styrkan kändes bra, men lite ofokus på nån övning eftersom det var så satans trångt på gymmet.

-----------------

Dagens matintag

Frukost:
3dl lättyoghurt + 50 gram müsli.

Mellanmål:
4msk minikeso med kanel + en apelsin.

Lunch:
150 gram kyckling, två squashplättar, sallad med fetaost + 2 msk tzatziki.

Mellanmål:
Ett päron.

Middag:
Kelda thaisoppa med kyckling och grönsaker + en skiva hembakat filmjölksbröd med två skivor kalkonsalami och lite bredost.

Kvällsmål:
2 dl lättyoghurt + 30 gram müsli.