Träna sig lite mer...
Dagens pass:
Löpning totalt 5km på 32 minuter uppdelat på 1x20 min + 1x12 min.
Försökte pressa upp tempot ytterligare på sista kortare intervallen, men det gick helt enkelt inte och jag vill inte pressa för mycket nu i början och riskera att inte kunna träna alls.
Styrketräning a la fustra 20 minuter.
Bra pass idag.
Höll pulsen uppe bra hela passet igenom och var drypande när jag var klar.
GÖTT!!!
Löpning totalt 5km på 32 minuter uppdelat på 1x20 min + 1x12 min.
Försökte pressa upp tempot ytterligare på sista kortare intervallen, men det gick helt enkelt inte och jag vill inte pressa för mycket nu i början och riskera att inte kunna träna alls.
Styrketräning a la fustra 20 minuter.
Bra pass idag.
Höll pulsen uppe bra hela passet igenom och var drypande när jag var klar.
GÖTT!!!
Kommentarer
Trackback