Besiktning
Så - då var det avklarat.
Besiktning av hojen alltså.
Nu dröjer det två år tills nästa gång.
Och givetvis ingen anmärkning. Hade jag fått det hade jag blivit förvånad.
Om två månader är det bilens tur, hoppas det går lika bra.
Besiktning av hojen alltså.
Nu dröjer det två år tills nästa gång.
Och givetvis ingen anmärkning. Hade jag fått det hade jag blivit förvånad.
Om två månader är det bilens tur, hoppas det går lika bra.
30-årsfest
Ikväll blir det stort baluns i Alingsås.
Doktorn har fyllt trettio och skall firas med dunder och brak.
Han har hyrt lokal och bjudit in en massa personer så vi blir drygt femtio personer.
Skoj som fasen skall det bli och dessutom bjuds det på sömrgåstårta =)
Doktorn har fyllt trettio och skall firas med dunder och brak.
Han har hyrt lokal och bjudit in en massa personer så vi blir drygt femtio personer.
Skoj som fasen skall det bli och dessutom bjuds det på sömrgåstårta =)
Vattenskoter?
Idag var jag så illa tvungen att ta hojen till jobbet, eftersom den skall besiktas i eftermiddag.
Givetvis spöregnade det så det var bara att kravla sin i regnjackan.
Kände mig som en halvstrypt iller där jag satt med dubbla tröjor, jacka, ryggskydd, regnjacka och ryggsäck ovanpå allt detta.
Men fram kom jag i alla fall. Nu hoppas jag mest på att det slutar regna till halv tre då jag skall sticka från jobbet.
Tungt pass
Körde tungt idag.
Och effektivt, men lite kortare än vanligt eftersom jag hittade Åsa från HD-shoppen där och satte mig och rodde bredvid henne på slutet istället.
Avslutade med tjugo minuters solning.
Uppvärming: 5 minuter roddmaskin + ytterligare tio minuter på slutet.
Styrka: 40 minuter tungt och effektivt.
Stretch: mellan övningarna.
Och effektivt, men lite kortare än vanligt eftersom jag hittade Åsa från HD-shoppen där och satte mig och rodde bredvid henne på slutet istället.
Avslutade med tjugo minuters solning.
Uppvärming: 5 minuter roddmaskin + ytterligare tio minuter på slutet.
Styrka: 40 minuter tungt och effektivt.
Stretch: mellan övningarna.
TrumslagarKaoz.
Vi testade med en trummis i början av sommaren, men vi fick uppfattningen av att han inte hade så mycket tid att lägga, så det rann ut lite i sanden.
Så i förra veckan kontaktade vi en annan trummis i bekantskapskretsen och frågade om han ville testa och det ville han. Och bara två dagar senare frågade trummis nummer två när vi skulle köra igång på allvar.
Lyxproblem kan man ju kalla det - speciellt när det är svårt att få tag i bra trummisar.
Men det blir nog trummis nummer ett som var tänkt från början.
Och han kan tänka sig att prioritera bort lite andra grejer så att vi kan försöka ha två fasta rep varje vecka.
Så nu jävlar börjar vi snart repa på riktigt.
Skall ställa dit all min utrustning som stått i garaget ett tag nu på lördag så vi kanske kan köra nån gång innan vi sticker till Grekland.
http://www.myspace.com/kaoz2000
Så i förra veckan kontaktade vi en annan trummis i bekantskapskretsen och frågade om han ville testa och det ville han. Och bara två dagar senare frågade trummis nummer två när vi skulle köra igång på allvar.
Lyxproblem kan man ju kalla det - speciellt när det är svårt att få tag i bra trummisar.
Men det blir nog trummis nummer ett som var tänkt från början.
Och han kan tänka sig att prioritera bort lite andra grejer så att vi kan försöka ha två fasta rep varje vecka.
Så nu jävlar börjar vi snart repa på riktigt.
Skall ställa dit all min utrustning som stått i garaget ett tag nu på lördag så vi kanske kan köra nån gång innan vi sticker till Grekland.
http://www.myspace.com/kaoz2000
Beställning
Bestämde mig för att beställa två parfymer igår;
Hugo Boss - Femme och Puma - Flowing.
Samt ett kit från Piz Buin med tvådelad solskyddslotion, ett sunstick för ansiktet samt en after sun lotion.
Nu lurar jag på om jag inte skall beställa en mascara från Kanebo också när jag ändå är igång, så blir beställningen på en tusenlapp jämnnt.
Hugo Boss - Femme och Puma - Flowing.
Samt ett kit från Piz Buin med tvådelad solskyddslotion, ett sunstick för ansiktet samt en after sun lotion.
Nu lurar jag på om jag inte skall beställa en mascara från Kanebo också när jag ändå är igång, så blir beställningen på en tusenlapp jämnnt.
Doftprover
Var inne på Kicks idag på väg hem från jobbet och samlade på mig lite doftprover på de parfymer jag är nyfiken på och kanske skall beställa ur Taxfreen då vi sticker til Grekland.
De hade dock inga doftlappar kvar inne på Kicks utan jag fick små reklamkort att spruta på istället.
Den enda jag testade på mig direkt var en lättsam, ganska söt parfym från Puma.
De andra jag tog doftprover på är:
Victoria Beckham - Intimately Beckham
Hugo Boss - Deep Red
Calvin Klein - One
Puma - Flowing
Hugo Boss - Femme
Calvin Klein - One Summer
Av alla dessa är det nog bara Puma - Flowing och Hugo Boss - Deep Red som jag tycker är något för mig.
Vilka är era favoritparfymer?
De hade dock inga doftlappar kvar inne på Kicks utan jag fick små reklamkort att spruta på istället.
Den enda jag testade på mig direkt var en lättsam, ganska söt parfym från Puma.
De andra jag tog doftprover på är:
Victoria Beckham - Intimately Beckham
Hugo Boss - Deep Red
Calvin Klein - One
Puma - Flowing
Hugo Boss - Femme
Calvin Klein - One Summer
Av alla dessa är det nog bara Puma - Flowing och Hugo Boss - Deep Red som jag tycker är något för mig.
Vilka är era favoritparfymer?
Jag som fantasy/rollspelsfigur
Det var tydligen en tävling på Deviantart som utlöste denna bild.
Peter som fotat mig innan frågade om jag kunde ställa upp som modell till en bild som skulle göras om till tecknad. Javisst, sa jag.
Nu ett par månader senare fick jag se resultatet och det var coolt.
Foto: Peter Olesen Omredigering till tecknat: "~Issymis"
Peter som fotat mig innan frågade om jag kunde ställa upp som modell till en bild som skulle göras om till tecknad. Javisst, sa jag.
Nu ett par månader senare fick jag se resultatet och det var coolt.
Foto: Peter Olesen Omredigering till tecknat: "~Issymis"
Gråtfärdig...
Jag vill bara grina.
Jag orkar inte mycket mer.
Får man gå hem och sova en vecka?
Jag orkar inte mycket mer.
Får man gå hem och sova en vecka?
Ledsamt
Ytterligare någon som uppenbarligen mår så dåligt att livet känns som en börda.
Han som är så rolig var det första jag tänkte, men vad säger det om hur någon mår inuti.
Återigen drogen iblandade... när skall folk fatta att det är skit och inte börja?
http://www.aftonbladet.se/nojesliv/klick/article654045.ab
Han som är så rolig var det första jag tänkte, men vad säger det om hur någon mår inuti.
Återigen drogen iblandade... när skall folk fatta att det är skit och inte börja?
http://www.aftonbladet.se/nojesliv/klick/article654045.ab
Taxfree-katalog
Bara 2½ vecka tills vi åker till Kreta.
Mamma och pappa hade med sig en taxfreekatalog igår när de var här.
Så vi får en chans att förbeställa något om vi vill ha.
Själv spanar jag på lita parfymer och nåt bra solskyddsset från Piz Buin.
Har gjort en liten lista på parfymer jag skall provlukta imorgon så jag vet om jag skall lägga nån beställning eller inte.
Lite Hugo Boss, Puma, DKNY bl.a... så får vi se om de luktar gott eller skunk helt enkelt.
Lite sugen på att köpa nån flådigare mascara också... Lancôme - Hypnose?
Eller kanske en Kanebo?
Är nån av dem nåt att ha???
Mamma och pappa hade med sig en taxfreekatalog igår när de var här.
Så vi får en chans att förbeställa något om vi vill ha.
Själv spanar jag på lita parfymer och nåt bra solskyddsset från Piz Buin.
Har gjort en liten lista på parfymer jag skall provlukta imorgon så jag vet om jag skall lägga nån beställning eller inte.
Lite Hugo Boss, Puma, DKNY bl.a... så får vi se om de luktar gott eller skunk helt enkelt.
Lite sugen på att köpa nån flådigare mascara också... Lancôme - Hypnose?
Eller kanske en Kanebo?
Är nån av dem nåt att ha???
Styrka och intervall
Körde ett lite annorlunda pass idag i alla fall konditionsmässigt sett.
Med lite korta intervaller. Måste få upp lite mer tempo i kroppen så jag inte spyr så fort jag springer en timme.
Uppvärmning: 10 minuter snabb promenad.
Styrka: Tungt och effektivt i 40 minuter- hela kroppen.
Kondition: 20 minuters intervallöpning.
Stretch: 10 minuter.
Med lite korta intervaller. Måste få upp lite mer tempo i kroppen så jag inte spyr så fort jag springer en timme.
Uppvärmning: 10 minuter snabb promenad.
Styrka: Tungt och effektivt i 40 minuter- hela kroppen.
Kondition: 20 minuters intervallöpning.
Stretch: 10 minuter.
En man kort...
En man kort och telefonerna ringer så halsen blir hes.
Nu börjas det igen...
Men man blir ju inte arbetslös i alla fall =)
Nu börjas det igen...
Men man blir ju inte arbetslös i alla fall =)
Hungrig
Tror jag skall kollapsa av hunger snart.
Men om en halvtimme är det min tur att gå på lunch.
Mmmmm....
Men om en halvtimme är det min tur att gå på lunch.
Mmmmm....
Frost
Jag fick skrapa rutan på bilen imorse.
I AUGUSTI!!!!
Hur skoj är det på en skala?
I AUGUSTI!!!!
Hur skoj är det på en skala?
Tårtkalas
Hämtade tårtan på vägen hem.
En moussetårta med mörk choklad på sidorna och en massa go frukt och bär uppepå.
Nice!
Har fått en massa fina grejer också.
En massageapparat med olika massageytor och böjbart grepp för att komma åt på ryggen utan hjälp.
Nya boken från Liza Marklund.
En massa brännbara Dvd-skivor.
Ett flipcase att samla mina träningsDvd:er i.
Konverteringsgrejer för att kunna montera på Patriks gamla fotpinnar med malteserkors på min hoj.
Strumpor.
Pengar att handla kläder, skor och saker på Lush för.
Två fina blombuketter.
Grattiskort från Sthlm i sann Åsa-anda =)
En grymt bra födelsedag helt enkelt!
En moussetårta med mörk choklad på sidorna och en massa go frukt och bär uppepå.
Nice!
Har fått en massa fina grejer också.
En massageapparat med olika massageytor och böjbart grepp för att komma åt på ryggen utan hjälp.
Nya boken från Liza Marklund.
En massa brännbara Dvd-skivor.
Ett flipcase att samla mina träningsDvd:er i.
Konverteringsgrejer för att kunna montera på Patriks gamla fotpinnar med malteserkors på min hoj.
Strumpor.
Pengar att handla kläder, skor och saker på Lush för.
Två fina blombuketter.
Grattiskort från Sthlm i sann Åsa-anda =)
En grymt bra födelsedag helt enkelt!
Svullo
Idag äts det utav bara fan =)
Tror jag kommer ligga ungefär tusen över min satta kalorinivå, men å andra sidan, jag fyller år =)
Och tårta äter man inte varje dag.
Dessutom sabbade mötet nere i Halmstad lite. Man kommer ifrån sina rutiner när man inte är inne på kontoret, man äter inte sin egen mat man haft med och det bjuds alltid på förbaskat gott fikatilltugg.
Idag var det i form av morotskaka med glasyr uppe på.
Men imorgon skall jag trilla tillbaka till det nprmala igen =)
Har fått lite fina ket av min älskling... men rapport om detta kommer ikväll efter att vi ätit tårta med mamma och pappa som dyker upp här om en kvart.
Tror jag kommer ligga ungefär tusen över min satta kalorinivå, men å andra sidan, jag fyller år =)
Och tårta äter man inte varje dag.
Dessutom sabbade mötet nere i Halmstad lite. Man kommer ifrån sina rutiner när man inte är inne på kontoret, man äter inte sin egen mat man haft med och det bjuds alltid på förbaskat gott fikatilltugg.
Idag var det i form av morotskaka med glasyr uppe på.
Men imorgon skall jag trilla tillbaka till det nprmala igen =)
Har fått lite fina ket av min älskling... men rapport om detta kommer ikväll efter att vi ätit tårta med mamma och pappa som dyker upp här om en kvart.
Födelsedag
Idag fyller jag minsann ett år närmre trettio.
Så ikväll blir det tårtkalas hemma.
Men först möte nere i Halmstad hela dagen.
Så ikväll blir det tårtkalas hemma.
Men först möte nere i Halmstad hela dagen.
Kalla svenska sommarbilder
Idag blev det plåtning i trädgården.
Med bikini.
Det var INTE varmt.
Marie dök upp hon med och fick stå framför kameran.
Hela sessionen avslutades med en humorserie där Marie anföll mig med vattenslang i trädgårdslandet.
Det var inte heller varmt. Speciellt inte när vinden friskade i och solen gick i moln.
Men det blev ganska roliga bilder - så vad gör man inte för konsten?
Med bikini.
Det var INTE varmt.
Marie dök upp hon med och fick stå framför kameran.
Hela sessionen avslutades med en humorserie där Marie anföll mig med vattenslang i trädgårdslandet.
Det var inte heller varmt. Speciellt inte när vinden friskade i och solen gick i moln.
Men det blev ganska roliga bilder - så vad gör man inte för konsten?
En timme på bandet...
Idag blev det en timme på bandet.
Blandat snabb promenad och löpning.
Gött som tusan och timmen gick rätt snabbt trots att jag inte hade egen bra musik i öronen.
Kan behövas efter gårdagens jätteglass =)
Blandat snabb promenad och löpning.
Gött som tusan och timmen gick rätt snabbt trots att jag inte hade egen bra musik i öronen.
Kan behövas efter gårdagens jätteglass =)
Bilder från igår
Här kommer lite bilder från härliga Slottskogen.
Och så en bild på Dennis som visade sig vara en jävel på att kasta pil...
Och så en bild på Dennis som visade sig vara en jävel på att kasta pil...
Svar till Anna
Eftersom det inte fanns nån llänk till ditt namn får jag svara här rakt i bloggen.
Jag modellar bara som hobbyverksamhet för att det är skoj med lite proffsigare bilder på sig själv =)
Det började med att min kompis Linda skulle ta lite pinup-bilder så jag kunde fixa en kalender åt min kille tidigt i vår
Jag modellar bara som hobbyverksamhet för att det är skoj med lite proffsigare bilder på sig själv =)
Det började med att min kompis Linda skulle ta lite pinup-bilder så jag kunde fixa en kalender åt min kille tidigt i vår
Slottsskogen goes progressive
Igår på eftermiddagen körde vi in till Slottsskogen för att gå på gratis festival.
Först käkade vi lite på den blåsiga uteserveringen på Villa Belparc, sedan gick vi vidare in till tältet och kikade på Black Bonzo, som faktiskt var bra mycket bättre än jag förväntat mig =)
Jäklar vad en hammondorgel kan få det att svänga.
Efter det tyckte vi inte att banden verkade så intressanta så vi tog en promenad bland djuren och Linda plåtade som en galning.
Det blev sälar, pingviner, getter, gutefår, påfåglar, dovhjortar och hästar som fastnade på kameran bl.a + även vi fyra som var med då - för vi mötte ju upp Peo på plats.
Han fick även stå modell för lite porträtt när vi nästan var tillbaka vid bilen, medan Dennis blev igenkänd från Abramis av några andra parkbesökare.
Så jag stod och höll på att blåsa bort med en reflexskärm i nävarna, medan Peo tyckte det var lite halvpinsamt =)
På vägen hem stannade vi till på Lejonet & Björnen där Dennis köpte den största glass jag nånsin sett och med noisettetopping på dessutom - den rann hejdlöst åt alla håll och kladdade ner servitrisens tröja.
Tjejerna som jobbade där kom med glada tillrop under hela tiden och var spända på att se om han verkligen orkade äta upp den =) Det gjorde han och dessutom hann han smaka lite från Lindas glassbägare.
Sedan via affären för att köpa nåt grillbart och så hem.
Grillen startades dock inte förrän vid nio eftersom alla var rätt mätta efter glassen.
Men sedan blev det kött, korv, majskolvar och potatissallad för hela slanten.
Och efter maten stack jag och Linda ut på vändplatsen för att fota lite fashion i mörkret.
Till skenet av min bils helljus, en reflexskärm och en blixt med paraply.
Helt lätt var det inte och kallt som fan för mig. Men ett par av bilderna såg ut att kunna bli riktigt coola med lite efterarbete.
Och så var det nåt som Linda aldrig testat förr heller så det var också skoj.
Antar att det kommer upp nån liten bild från detta någon gång längre fram.
Först käkade vi lite på den blåsiga uteserveringen på Villa Belparc, sedan gick vi vidare in till tältet och kikade på Black Bonzo, som faktiskt var bra mycket bättre än jag förväntat mig =)
Jäklar vad en hammondorgel kan få det att svänga.
Efter det tyckte vi inte att banden verkade så intressanta så vi tog en promenad bland djuren och Linda plåtade som en galning.
Det blev sälar, pingviner, getter, gutefår, påfåglar, dovhjortar och hästar som fastnade på kameran bl.a + även vi fyra som var med då - för vi mötte ju upp Peo på plats.
Han fick även stå modell för lite porträtt när vi nästan var tillbaka vid bilen, medan Dennis blev igenkänd från Abramis av några andra parkbesökare.
Så jag stod och höll på att blåsa bort med en reflexskärm i nävarna, medan Peo tyckte det var lite halvpinsamt =)
På vägen hem stannade vi till på Lejonet & Björnen där Dennis köpte den största glass jag nånsin sett och med noisettetopping på dessutom - den rann hejdlöst åt alla håll och kladdade ner servitrisens tröja.
Tjejerna som jobbade där kom med glada tillrop under hela tiden och var spända på att se om han verkligen orkade äta upp den =) Det gjorde han och dessutom hann han smaka lite från Lindas glassbägare.
Sedan via affären för att köpa nåt grillbart och så hem.
Grillen startades dock inte förrän vid nio eftersom alla var rätt mätta efter glassen.
Men sedan blev det kött, korv, majskolvar och potatissallad för hela slanten.
Och efter maten stack jag och Linda ut på vändplatsen för att fota lite fashion i mörkret.
Till skenet av min bils helljus, en reflexskärm och en blixt med paraply.
Helt lätt var det inte och kallt som fan för mig. Men ett par av bilderna såg ut att kunna bli riktigt coola med lite efterarbete.
Och så var det nåt som Linda aldrig testat förr heller så det var också skoj.
Antar att det kommer upp nån liten bild från detta någon gång längre fram.
Uppskjutet foto
Vi skulle egentligen plåtat bikinibilder med vattenslang idag innan Slottskogen, men det är grått och blåser som fan ute, så vi skjuter upp det till eftermiddagen eller till imorgon i hopp om bättre väder.
Det blev rätt sent igår. Linda och Dennis dök upp strax före halv två och de var trötta de också.
Så vi snackade skit i typ tio minuter sedan gick alla och lade sig.
Men idag är vi mer pigga och alerta igen =)
Det blev rätt sent igår. Linda och Dennis dök upp strax före halv två och de var trötta de också.
Så vi snackade skit i typ tio minuter sedan gick alla och lade sig.
Men idag är vi mer pigga och alerta igen =)
Tårta
Idag svängde jag förbi Svenheimers och beställde en tårta till måndag.
För måndag är ingen vanlig dag - det är lillråttans födsedag =)
För måndag är ingen vanlig dag - det är lillråttans födsedag =)
Lilla snigel..?
Fick nyss ett mess från Dennis där han skrev att de endast kommit tolv mil eftersom Linda körde så långsamt.
Så vi får väl se om det blir idag eller imorgon de dyker upp =)
Så vi får väl se om det blir idag eller imorgon de dyker upp =)
Äntligen helg!!!
Fredag idag.. gott gott gott.
Min specialvariant på flygande Jakob står i ugnen.
Det blir Beckfilm till maten.
Patrik har precis klippt klart gräset.
Ikväll kommer Linda och Dennis ner från Sthlm och leker med oss hela helgen.
Imorgon blir det fotografering och på eftermiddagen gratisfestival i Slottskogen.
Det känns som att det kommer att bli en grym helg.
Vad gör ni i helgen?
Min specialvariant på flygande Jakob står i ugnen.
Det blir Beckfilm till maten.
Patrik har precis klippt klart gräset.
Ikväll kommer Linda och Dennis ner från Sthlm och leker med oss hela helgen.
Imorgon blir det fotografering och på eftermiddagen gratisfestival i Slottskogen.
Det känns som att det kommer att bli en grym helg.
Vad gör ni i helgen?
Movitz! Movitz!
Imorse i bilen på väg till jobbet lyssnade vi på mäster Cornelis Vreeswijk.
En lugn och bra start på dagen.
En lugn och bra start på dagen.
Inch loss Pilates
Testade en ny Pilates-Dvd ikväll.
Inch loss hette den och den var en ärkebrittisk tjej som var instruktör.
Skivan var på en timme och var helt ok tycker jag. Fördelen mot denna bredvid Mtv Pilates var att i slutet här sattes de olika rörelserna ihop till hela mönster.
Så då har jag en kortare och en längre variant att välja mellan nu, det är bra.
Kanske inte alla dagar man hinner köra en timme och då är ju Mtv varianten på 40 minuter ett bra alternativ.
Inch loss hette den och den var en ärkebrittisk tjej som var instruktör.
Skivan var på en timme och var helt ok tycker jag. Fördelen mot denna bredvid Mtv Pilates var att i slutet här sattes de olika rörelserna ihop till hela mönster.
Så då har jag en kortare och en längre variant att välja mellan nu, det är bra.
Kanske inte alla dagar man hinner köra en timme och då är ju Mtv varianten på 40 minuter ett bra alternativ.
Absolutely Fabulous
Igår tog Star Trek - Deep Space Nine slut.
Så idag tog vi oss an boxen med Absolutely Fabulous serien istället.
En viss skillnad mot SF skulle man kunna säga =)
Tror damerna kommer bjuda på en hel del garv till kvällsmackan den kommande tiden =)
Så idag tog vi oss an boxen med Absolutely Fabulous serien istället.
En viss skillnad mot SF skulle man kunna säga =)
Tror damerna kommer bjuda på en hel del garv till kvällsmackan den kommande tiden =)
Nya sulor...
Nu är hojen nysulad.
Nya fina Metzelerdäck sitter på.
Tog det lugnt hem eftersom de kan vara rätt hala i början.
Nya fina Metzelerdäck sitter på.
Tog det lugnt hem eftersom de kan vara rätt hala i början.
Lägenhetsinbrott
Min kollega fick just veta att de haft inbrott i sin lägenhet.
Fy fan vad surt.
Så hennes kille är där nu och väntar in polisen som skall försöka säkra spår.
Så hon drar nu för att kolla vad som saknas mm.
Det där med mitt och ditt - är fortfarande tydligen jävligt svårt!!!
Fy fan vad surt.
Så hennes kille är där nu och väntar in polisen som skall försöka säkra spår.
Så hon drar nu för att kolla vad som saknas mm.
Det där med mitt och ditt - är fortfarande tydligen jävligt svårt!!!
Nya däck...
Imorse lämnades hojen in på Kenneths MC-service.
Exakt halv åtta var vi där.
Sedan var jag ändå på jobbet kvart-tio i åtta trots att Patrik stannade och tankade på vägen från Backaplan.
Smidigt för en gång skull alltså =)
Så i eftermiddag skall jag hämta den nydäckade pärlan.
Och förmodligen köra hem i regn =/
Exakt halv åtta var vi där.
Sedan var jag ändå på jobbet kvart-tio i åtta trots att Patrik stannade och tankade på vägen från Backaplan.
Smidigt för en gång skull alltså =)
Så i eftermiddag skall jag hämta den nydäckade pärlan.
Och förmodligen köra hem i regn =/
Utställning
Wohoo.... klippsession nådde minsann fram till utställningen på ett dygn.
Första gången för min del minsann, skoj skoj... men så blev ju bilderna bra också.
Här kommer förstabilden i sessionen i stor skala.
Foto och redigering: Kjell Sangberg.
Första gången för min del minsann, skoj skoj... men så blev ju bilderna bra också.
Här kommer förstabilden i sessionen i stor skala.
Foto och redigering: Kjell Sangberg.
Tungt styrkepass
Valde att köra tungt idag.
Så tungt att jag stönade a la värsta biffarna ha ha ha.
Så imorgon kommer jag säkert känna mig stel och klumpig.
Uppvärming: 10 minuters snabb promenad.
Styrka: 40 minuter tunga lyft.
Kondition: 10 minuter trappmaskin.
Stretch: 10 minuter.
Så tungt att jag stönade a la värsta biffarna ha ha ha.
Så imorgon kommer jag säkert känna mig stel och klumpig.
Uppvärming: 10 minuters snabb promenad.
Styrka: 40 minuter tunga lyft.
Kondition: 10 minuter trappmaskin.
Stretch: 10 minuter.
Rättvisa?
The Rock
Dramatiskt så det förslår
Här kommer ett litet smakprov på söndagens påhitt.
Fotona är tagna av en himla trevlig snubbe vid namn Kjell Sangberg.
Fick dessa + två bilder till mailade till mig igår som en lite första titt på vad vi hade kokat ihop tillsammans.
Skall bli så himla skoj att se vad han hittar på med en del av de andra =)
Fotona är tagna av en himla trevlig snubbe vid namn Kjell Sangberg.
Fick dessa + två bilder till mailade till mig igår som en lite första titt på vad vi hade kokat ihop tillsammans.
Skall bli så himla skoj att se vad han hittar på med en del av de andra =)
Min Dagbok
Det här är min dagbok - motsvarande en i pappersform.
Här skriver jag ner alla mina upplevelser, tankar och känslor rörande allt som händer i mitt liv.
Mina iakttagelser så som jag upplever dem.
Det här är ingen absolut sanning, liksom allt annat som skrivs ur en människas perspektiv.
Vad har ni er blogg till?
Här skriver jag ner alla mina upplevelser, tankar och känslor rörande allt som händer i mitt liv.
Mina iakttagelser så som jag upplever dem.
Det här är ingen absolut sanning, liksom allt annat som skrivs ur en människas perspektiv.
Vad har ni er blogg till?
Restskatt
Idag fick jag besked från Skatteverket huruvida jag skulle få tillbaka eller betala in pengar.
BETALA löd beskedet... 1000 spänn.
Surt men vad tusan - jag hade det på känn.
Det är väl bara att betala och se glad ut.
BETALA löd beskedet... 1000 spänn.
Surt men vad tusan - jag hade det på känn.
Det är väl bara att betala och se glad ut.
Bilddump i mailboxen
Det har börjat dimpa in lite första smakprov från fototräffen i min mailbox.
Niiiice... en hel del ser coolt ut.
Skall bli skoj att se de färdiga resultaten sedan.
Skall försöka lägga upp nån bild ikväll så ni andra kan få se vad tusan jag pysslade med i söndags egentligen.
Niiiice... en hel del ser coolt ut.
Skall bli skoj att se de färdiga resultaten sedan.
Skall försöka lägga upp nån bild ikväll så ni andra kan få se vad tusan jag pysslade med i söndags egentligen.
Snabbpass
Körde ett litet kortare pass idag med både styrka och löpning.
Effektiv träningstid låg på drygt en timme.
Styrka: Ca 35 minuter.
Kondition: 25 minuters löpning på bandet.
Stretch: Ca 10 minuter.
Effektiv träningstid låg på drygt en timme.
Styrka: Ca 35 minuter.
Kondition: 25 minuters löpning på bandet.
Stretch: Ca 10 minuter.
Fototräff på Kinnekulle.
Igår var jag på min andra fototräff ever.
Kinnekulle var platsen vi skulle vara på och rastplatsen Utsikten var träffpunkten för samling klockan tio på söndag morgon.
Jag stack hemifrån strax före åtta för att vara säker på att komma i tid.
Jag var givetvis näst först och de sista dök inte upp förrän strax före elva.
Sedan var det typ 7 personer som inte dök upp alls utan att höra av sig och sånt suger i min värld - det tyder på bristande respekt för andra människors tid.
Tyvärr kom ingen makeup-tjej heller som mer eller mindre utlovats av den ena fotografen jag bokad med, men det löste sig rätt bra i alla fall. Är inte särskilt van att lägga sotigt svart smink, speciellt inte sittandes i en trång bil. Och händerna fick jag tvätta med min medhavda Ramlösaflaska, eftersom rinnande vatten inte fanns att tillgå.
Tror jag fick ihop 5-6 olika sessioner totalt på en dag, himla roligt. Det mesta kändes som att det blev ganska bra dessutom.
Fotograferna var trevliga som tusan och många skratt blev det.
Speciellt då jag stod på en klipphylla nästan två meter upp iförd endast trosor och linne och repade upp gräs som ?störde? bilden och en flugfiskare gick förbi... han tittade lite underligt =)
Sedan blev det lite growling i skogen när jag skulle se arg ut vilket fick andra strövare att titta lite smått hysteriskt åt vårt håll.
Patrik dök upp med hojen lagom till vi skulle käka pizza nere i Hällekis, så efter maten fick jag posera lite på hans nya pärla =)
Under middagen dök en lokal alkis upp och drog dåliga historier, bara det var en källa till ett par skratt.
Patrik stack hem igen strax efter vi lånat hojen till foto.
Jag stack hemåt strax efter sju, köpte en Pop74 på vägen och stannade och plåtade lite fina saker.
Men på det hela taget var det en kanondag med flera nya bekantskaper och nya möjligheter till vidare sessioner. Men idag är jag trött!!!
Lite smakprov kommer så fort som möjligt =)
ZZZzzzzz
Fy fan.
Idag är jag TRÖTT.
Känner mig helt däckad.
Idag är jag TRÖTT.
Känner mig helt däckad.
Le som en fotomodell
Idag har jag varit på fototräff på Kinnekulle.
Stack hemifrån strax före åtta och var hemma igen strax efter nio, så nu är jag trött.
Mer om detta imorgon.
Sov så gott!
Mätt som en plätt
Middagen ikväll var rackarns trevlig.
Vi var ett sällskap på ca 15 personer + ett barn och hennes Nalle Puh-björn.
Givetvis fick han en egen skål med honing.
Jag valde att äta lammfärsburgare med klyftpotatis + en skål med gigantiska gröna oliver.
Mycket mumsigt må jag säga.
Vi stack dock hem rätt tidigt... vid halv tio, eftersom jag skall upp vid sju imorgon och åka på fototräff i Kinnekulle.
Det skall bli spännande. Dock har Lotta blivit sjuk - vi skulle ha åkt tillsammans.
Den fotograf som jag hade bokat specifik plåtning med ligger just nu i feber och kanske inte kommer.
Men jag har en till session säkert bokad i alla fall.. sedan får vi se vad mer som kan bli.
Kul att träffa en massa nya människor i alla fall, även om jag nog kommer vara lite mer tillbakadragen nu när jag kommer helt ensam.
Hörs igen imorgon kväll.
Vi var ett sällskap på ca 15 personer + ett barn och hennes Nalle Puh-björn.
Givetvis fick han en egen skål med honing.
Jag valde att äta lammfärsburgare med klyftpotatis + en skål med gigantiska gröna oliver.
Mycket mumsigt må jag säga.
Vi stack dock hem rätt tidigt... vid halv tio, eftersom jag skall upp vid sju imorgon och åka på fototräff i Kinnekulle.
Det skall bli spännande. Dock har Lotta blivit sjuk - vi skulle ha åkt tillsammans.
Den fotograf som jag hade bokat specifik plåtning med ligger just nu i feber och kanske inte kommer.
Men jag har en till session säkert bokad i alla fall.. sedan får vi se vad mer som kan bli.
Kul att träffa en massa nya människor i alla fall, även om jag nog kommer vara lite mer tillbakadragen nu när jag kommer helt ensam.
Hörs igen imorgon kväll.
Middag på Barflugan
Snart vankas det middag i glada vänners lag på Barflugan i Linnéstan.
Camilla skall vinkas av innan hon sticker iväg på Skolskeppet Gunilla fram till nyår.
Tror vi blir rätt många. Är jäkligt nyfiken på vad stället har för mat att erbjuda eftersom jag inte lyckats hitta nån hemsida på nätet.
Samma ägare som till RumpanBar skall det vara tydligen om jag fattat saken rätt.
Camilla skall vinkas av innan hon sticker iväg på Skolskeppet Gunilla fram till nyår.
Tror vi blir rätt många. Är jäkligt nyfiken på vad stället har för mat att erbjuda eftersom jag inte lyckats hitta nån hemsida på nätet.
Samma ägare som till RumpanBar skall det vara tydligen om jag fattat saken rätt.
Mitt hår luktar citron
Testade hårinpackningen jag köpte på Lush idag.
Den innehåller bl.a irländskt öl och citron.
Själva konstistensen påminde om blandad hårfärg så den var lätt att applicera.
Extra plus att man tar den i torrt hår och sedan tvättar ur efter ca tjugo minuter, istället för att första tvätta håret, sedan i med inpackning och sedan tvätta ut igen.
Tar ju så mycket längre tid då.
Dock luktar den rengöringsmedel innehållande citron, så just nu går jag och luktar som ett nysvabbat golv ungefär ha ha ha....
Men håret fick ju sig en kur i alla fall =)
Den innehåller bl.a irländskt öl och citron.
Själva konstistensen påminde om blandad hårfärg så den var lätt att applicera.
Extra plus att man tar den i torrt hår och sedan tvättar ur efter ca tjugo minuter, istället för att första tvätta håret, sedan i med inpackning och sedan tvätta ut igen.
Tar ju så mycket längre tid då.
Dock luktar den rengöringsmedel innehållande citron, så just nu går jag och luktar som ett nysvabbat golv ungefär ha ha ha....
Men håret fick ju sig en kur i alla fall =)
Konditionspass
Körde bara kondition och lite länge stretch idag på gymmet.
Och så lite sol efter. Är ju trots allt fotografering imorgon + nästa helg.
Kondition: 60 minuter blandad löpning och snabb promenad i lätt uppförsbacke.
Stretch: Ca 20 minuter.
Och så lite sol efter. Är ju trots allt fotografering imorgon + nästa helg.
Kondition: 60 minuter blandad löpning och snabb promenad i lätt uppförsbacke.
Stretch: Ca 20 minuter.
Klubbad?
Vaknade vid sju första gången av att jag var kissnödig.
Sedan somnade jag om tätt intill Patrik.
Efter det vaknade vi först strax efter halv tio efter att någon ringt på dörren.
Jag lade mig vid tolv igår - ändå kände jag mig helt slut då jag vaknade.
Nu efter frukost hägrar ett långpass på löpbandet... Later!
Sedan somnade jag om tätt intill Patrik.
Efter det vaknade vi först strax efter halv tio efter att någon ringt på dörren.
Jag lade mig vid tolv igår - ändå kände jag mig helt slut då jag vaknade.
Nu efter frukost hägrar ett långpass på löpbandet... Later!
Nostalgitripp
Sprang på en gammal bandbild på nätet nyss.
Från tiden då jag spelade med grabbarna i Winters Gate och fortfarande färgade håret svart.
Det känns som evigheter sedan - det är nog 5-6 år sedan skulle jag tro.
Fan vad jag ser hård ut... ser mer ut som om jag skulle lira black än vanlig metal.
Håll till godo!!!
Foto: Johan Falk.
Från tiden då jag spelade med grabbarna i Winters Gate och fortfarande färgade håret svart.
Det känns som evigheter sedan - det är nog 5-6 år sedan skulle jag tro.
Fan vad jag ser hård ut... ser mer ut som om jag skulle lira black än vanlig metal.
Håll till godo!!!
Foto: Johan Falk.
Cause I've got demons in me...
Nu blir det sångpålägg på KAOZ senaste dänga...
Silent Hill - en lam skräckis
Ikväll kollade vi på filmen Silent Hill... baserad på tv-spelet med samma namn.
Av dem som spelat spelet har jag hört att det skall
vara precis hur läskigt som helst, så förväntningarna
var ju ganska höga.
Kanske därför som den inte alls kändes så bra.
En hel ok film så sett, men inga hoppscener alls som
sig bör i en skräckis.
Jag fick inte ens ge utlopp för mitt berömda falsettskrik.
Stämningen var dock rätt mörk hela filmen igenom,
lite japanflirtar skulle man kunna säga.
Men det räckte inte för att ge den något högre
betyg än tre.
Hade varit skoj att veta hur någon som spelat och
gillar spelet upplevde filmen. Om de behållt de grejer
från spelet som var värda att behålla osv.
Den var i alla fall bra mycket bättre än filmatiseringen
av Resident Evil.
FREDAG.
Idag är det äntligen fredag.
Andra arbetsveckan efter semestern är snart över och vi slutar fyra idag.
Sedan blir det grillning hemma på altanen =)
Den här helgen är det fullt ös som gäller.
Imorgon blir det träning och sol på gymmet.
Och på kvällen skall vi in till Linnéstan och käka middag med Camilla och alla hennes vänner eftersom hon sticker iväg som kock på skolskeppet Gunilla i ett par månader.
På söndag är det fototräff på Kinnekulle med en himla massa okänt folk.
Synd bara att Lotta blev sjuk och inte kunde haka på.
Får ladda bilen med nån bra musik så jag inte somnar på vägen när jag inte har någon att snacka skit med.
Vad skall ni göra i helgen?
Andra arbetsveckan efter semestern är snart över och vi slutar fyra idag.
Sedan blir det grillning hemma på altanen =)
Den här helgen är det fullt ös som gäller.
Imorgon blir det träning och sol på gymmet.
Och på kvällen skall vi in till Linnéstan och käka middag med Camilla och alla hennes vänner eftersom hon sticker iväg som kock på skolskeppet Gunilla i ett par månader.
På söndag är det fototräff på Kinnekulle med en himla massa okänt folk.
Synd bara att Lotta blev sjuk och inte kunde haka på.
Får ladda bilen med nån bra musik så jag inte somnar på vägen när jag inte har någon att snacka skit med.
Vad skall ni göra i helgen?
MTV Pilates
Har testat en ny träningsDvd ikväll.
Pilates. Det var riktigt nice.
Har testat en gång innan för typ 4-5 år sedan.
Kommer att stärka upp bålpartiet bra. Så det skall jag ah som komplement till styrketräningen.
Pilates. Det var riktigt nice.
Har testat en gång innan för typ 4-5 år sedan.
Kommer att stärka upp bålpartiet bra. Så det skall jag ah som komplement till styrketräningen.
Wish Club
Oj oj oj... idag var det segt att gå upp efter gårdagens kväll i rockens tecken.
Vi var alltså och tittade på mitt gamla band Viper Trail.
Jag och Tommy hade bokad date och Patrik hakade på.
Vi kom väl dit vid halvtioiden ca. Grymma lokalen, bra scen och bra ljud är väl lite så man kan sammanfatta stället.
Micke som är arrangör var schysst och släppte in oss gratis efter att vi ändå gjort fyra gig på hans klubb under de sista två åren.
Så då bjussade jag Patrik på en öl, eftersom han fick betala fullt inträde.
Vi hittade våra gamla bandkamrater och tjingsade och snackade lite skit.
Fick hälsat på den nya guramannen också innan de gick upp och spelade.
De spelade som band nummer två.
Måste säga att det var skumt att stå och titta på, men det var roligt att bara stå och digga och vråla med i alla låtarna. Var hur hes som helst när vi körde hem på natten sedan.
Det märktes dock att det var nya medlemmar och att det inte hunnit bli så många rep ihop ännu.
Den enda som rockade på scen var Britta - de andra var väldigt stilla, men det kommer nog med lite fler rep och ett par gig.
En ny låt också som skilde sig rätt markant från de andra, men den var bra med en trallvänlig refräng.
Får gå och glo nån mer gång när de blivit lite mer samkörda och kolla hur det ser ut då.
Kvällens sämsta var dock att det hände nåt med basriggen som gjorde att förstärkaren lät spräckt.
Här kommer ett axplock med bilder:
Vi var alltså och tittade på mitt gamla band Viper Trail.
Jag och Tommy hade bokad date och Patrik hakade på.
Vi kom väl dit vid halvtioiden ca. Grymma lokalen, bra scen och bra ljud är väl lite så man kan sammanfatta stället.
Micke som är arrangör var schysst och släppte in oss gratis efter att vi ändå gjort fyra gig på hans klubb under de sista två åren.
Så då bjussade jag Patrik på en öl, eftersom han fick betala fullt inträde.
Vi hittade våra gamla bandkamrater och tjingsade och snackade lite skit.
Fick hälsat på den nya guramannen också innan de gick upp och spelade.
De spelade som band nummer två.
Måste säga att det var skumt att stå och titta på, men det var roligt att bara stå och digga och vråla med i alla låtarna. Var hur hes som helst när vi körde hem på natten sedan.
Det märktes dock att det var nya medlemmar och att det inte hunnit bli så många rep ihop ännu.
Den enda som rockade på scen var Britta - de andra var väldigt stilla, men det kommer nog med lite fler rep och ett par gig.
En ny låt också som skilde sig rätt markant från de andra, men den var bra med en trallvänlig refräng.
Får gå och glo nån mer gång när de blivit lite mer samkörda och kolla hur det ser ut då.
Kvällens sämsta var dock att det hände nåt med basriggen som gjorde att förstärkaren lät spräckt.
Här kommer ett axplock med bilder:
Hårdare !
Idag körde jag lägre vikter men betydligt fler reps på gymmet.
Har fått för mig att det skall tighta till och ge mig hårdare muskler.
He he he.. kanske är en total villfarelse - den som lever får se.
Uppvärmning: 10 minuter snabb promenad.
Styrka: 45 min effektivt.
Stretch: Mellan styrkelyften.
Avslutade med tjugo minuter i solariet.
Har fått för mig att det skall tighta till och ge mig hårdare muskler.
He he he.. kanske är en total villfarelse - den som lever får se.
Uppvärmning: 10 minuter snabb promenad.
Styrka: 45 min effektivt.
Stretch: Mellan styrkelyften.
Avslutade med tjugo minuter i solariet.
Höstschema på Sportlife
Nu har höstens schema kommit upp för gruppträningen.
Endast ETT boxpass i veckan och det ligger redan kvart över sex.
Det kommer jag aldrig hinna med, för nåt måste jag ju hinna äta.
Såvida jag inte kan börja flexa en halvtimme på tisdagarna och ha egen bil med mig.
Fan vad surt.
Endast ETT boxpass i veckan och det ligger redan kvart över sex.
Det kommer jag aldrig hinna med, för nåt måste jag ju hinna äta.
Såvida jag inte kan börja flexa en halvtimme på tisdagarna och ha egen bil med mig.
Fan vad surt.
Rock-kväll
Ikväll blir det rocknroll på Club Wish.
Mitt gamla band Viper Trail skall lira, så jag och Tommy och eventuellt Patrik skall dit och lyssna och spana in de nya förmågorna.
Skall bli både kul och konstigt. He he he.. man är ju van att man själv har stått där och rockat liksom.
Men nån ny låt har utlovats dessutom och det är extra spännande.
Imorgon kommer jag vara trött.
Mitt gamla band Viper Trail skall lira, så jag och Tommy och eventuellt Patrik skall dit och lyssna och spana in de nya förmågorna.
Skall bli både kul och konstigt. He he he.. man är ju van att man själv har stått där och rockat liksom.
Men nån ny låt har utlovats dessutom och det är extra spännande.
Imorgon kommer jag vara trött.
Gräsmattan från helvetet
Började klippa grästen när vi kom hem från jobbet strax före sex.
Var klar först HALV ÅTTA... hur fan gick det till?
Det brukar nprmalt ta ca 45 minuter. Men nej nej, idag tog det dubbelt så lång tid och genererade fem säckar fullpackade med gräs.
Man kanske borde köpa en skock får?
Blev lite motion i alla fall.
Efter det var jag faktiskt duktig och lagade riktig middag, köttfärssås med kidneybönor och majs och fullkornspasta. Så nu är jag mätt =)
Var klar först HALV ÅTTA... hur fan gick det till?
Det brukar nprmalt ta ca 45 minuter. Men nej nej, idag tog det dubbelt så lång tid och genererade fem säckar fullpackade med gräs.
Man kanske borde köpa en skock får?
Blev lite motion i alla fall.
Efter det var jag faktiskt duktig och lagade riktig middag, köttfärssås med kidneybönor och majs och fullkornspasta. Så nu är jag mätt =)
Fruktpåfyllning
Nu har jag och min kollega tagit en lunchpromenix till frukhandeln.
Jag har köpt en liter jordgubbar, plommon, nektariner och ett par äpplen.
Så nu har jag till mellanmål resten av veckan, och genast blir det lättare att motstå en bit kaka till fikat =)
Jag har köpt en liter jordgubbar, plommon, nektariner och ett par äpplen.
Så nu har jag till mellanmål resten av veckan, och genast blir det lättare att motstå en bit kaka till fikat =)
Dum eller dummast?
Läste imorse i vår lokaltidning om en MC-krasch på Marstrandsvägen efter att föraren av MC'n blivit jagad av polis då han vägrat stanna i en hastighetskontroll.
För det första, om det är så att man kör lagligt, med körkort och ej påverkad, varför ens smita?
det handlar ju bara om pengar i böter...
Och för det andra, om man nu skall sticka från snuten varför välja en väg ut till en ö där det tar stopp och man måste köra samma väg tillbaka?
För det första, om det är så att man kör lagligt, med körkort och ej påverkad, varför ens smita?
det handlar ju bara om pengar i böter...
Och för det andra, om man nu skall sticka från snuten varför välja en väg ut till en ö där det tar stopp och man måste köra samma väg tillbaka?
Tunga lyft
Körde rätt tungt idag och växlade lite övningar mot det jag kört hittills.
Det blev dock ingen solning, för det var uppbokat den tiden jag ville ha, men jag bokade in en på onsdag istället.
Uppvärmning: 10 minuter rask promenad.
Styrka: 45 minuter intensivt hela kroppen.
Stretch: Tio minuter.
Det blev dock ingen solning, för det var uppbokat den tiden jag ville ha, men jag bokade in en på onsdag istället.
Uppvärmning: 10 minuter rask promenad.
Styrka: 45 minuter intensivt hela kroppen.
Stretch: Tio minuter.
En sked för mamma...
Sitter här och slevar i mig gröt innan gymmet.
Viktklubbens hemsida verkar strejka så jag får bokföra maten senare.
Så skall vi se om det inte kan bli en liten sväng om solariet efter träningen också.
Later!
Viktklubbens hemsida verkar strejka så jag får bokföra maten senare.
Så skall vi se om det inte kan bli en liten sväng om solariet efter träningen också.
Later!
Stackars Storråttan
Han har fått ont i sin högra hand igen.
Sist var det när han smällde igen spjället.
Nu blev det när han hjälpte en kollega lasta ur nån tungt ur bilen i fredags.
Han har varit och röntgat, men de hittade ingen spricka den här gången heller.
Så nu skall han nog köpa nåt stödförband på nån rehabshop så får vi se om det blir bättre.
Hoppas bara hans chef kan fixa lite pappersjobb åt honom denna veckan så handen får vila, annars måste han sjukskriva sig, för hålla i en borr kan han inte.
Sist var det när han smällde igen spjället.
Nu blev det när han hjälpte en kollega lasta ur nån tungt ur bilen i fredags.
Han har varit och röntgat, men de hittade ingen spricka den här gången heller.
Så nu skall han nog köpa nåt stödförband på nån rehabshop så får vi se om det blir bättre.
Hoppas bara hans chef kan fixa lite pappersjobb åt honom denna veckan så handen får vila, annars måste han sjukskriva sig, för hålla i en borr kan han inte.
Wallander - Hemligheten
En riktigt mörk film och grinade på slutet gjorde jag också.
Handlar om pedofili mm.
Måste vara en av de sista filmerna de spelade in av de nya filmerna.
Se den!
Handlar om pedofili mm.
Måste vara en av de sista filmerna de spelade in av de nya filmerna.
Se den!
En timmes löpning...
Kom precis hem från gymmet.
Struntade i vikterna idag och körde bara kondition.
En timmes löpning på bandet - drygt åtta kilometer + tio minuter på trappmaskinen.
Och så stretch efteråt givetvis.
Nu sitter jag dock och mår lite illa. Kanske tog ut mig för mycket.
Struntade i vikterna idag och körde bara kondition.
En timmes löpning på bandet - drygt åtta kilometer + tio minuter på trappmaskinen.
Och så stretch efteråt givetvis.
Nu sitter jag dock och mår lite illa. Kanske tog ut mig för mycket.
Gråskala
Idag hämtade jag ut paketet från Ellos.
Massa fina saker, men som vanligt passar ju inte alls.
Det jag behöll var ett par svarta stuprörsjeans, tre linnen i gråskala, en grå fiskbensmönstrad keps och enda färgklicken; en rosamönstrad bikini med små söta plastfrukter i knytbanden.
Den blir fin i solstolen på Kreta om ett par veckor.
Nu kan jag stryka ytterligare från listan:
- En grå kofta/cardigan.
- En till kofta&cardigan - gärna i nån grön färg.
- Nån svart baspolo.
- Ett par kortare shorts - kanske i brunt?
- Ett par höga stövlar med inte allt för hög klack, i brunt eller svart.
- Stickade leggings eller tights i olika naturfärger.
- En schysst keps i armémodell, men i ett mer "dressat" tyg.
- Ett par svarta stuprörsjeans.
Massa fina saker, men som vanligt passar ju inte alls.
Det jag behöll var ett par svarta stuprörsjeans, tre linnen i gråskala, en grå fiskbensmönstrad keps och enda färgklicken; en rosamönstrad bikini med små söta plastfrukter i knytbanden.
Den blir fin i solstolen på Kreta om ett par veckor.
Nu kan jag stryka ytterligare från listan:
- En till kofta&cardigan - gärna i nån grön färg.
- Nån svart baspolo.
- Ett par höga stövlar med inte allt för hög klack, i brunt eller svart.
- Stickade leggings eller tights i olika naturfärger.
Promenix i duggregnet
Vi har precis varit ute en halvtimme i duggregnet.
En halvrask promenad med en massa ordvrängande på vägen som ibland fick mig att vika mig dubbel av skratt.
Det är ett bra sätt att spendera en halvtimme.
En halvrask promenad med en massa ordvrängande på vägen som ibland fick mig att vika mig dubbel av skratt.
Det är ett bra sätt att spendera en halvtimme.
Lost in a fairytale...
Söta Linda har gjort en fin bild i fantasytappning från en av bilderna vi plåtade när vi hälsade på i Sthlm på semestern. Jag som en liten fjärilsflicka.
Den var söt tycker jag, så nu tänker även jag lägga upp den på bloggen =)
Den var söt tycker jag, så nu tänker även jag lägga upp den på bloggen =)
Back to basics...
Shoppingdag idag som sagt.
Det jag fick med mig hem i påsarna var:
- Två vita handdukar från Hemtex för halva priset till lilla, nymålade toaletten.
- En grön topp/T-shirt med sött tryck från Cubus.
- Två baslinnen från HM, ett brunt och ett svart.
- Två skivor med Christina Aguilera; Stripped och Back to basics.
- Lite nya hårband.
- Nytt proteinpulver med banan/chokladsmak.
Det jag fick med mig hem i påsarna var:
- Två vita handdukar från Hemtex för halva priset till lilla, nymålade toaletten.
- En grön topp/T-shirt med sött tryck från Cubus.
- Två baslinnen från HM, ett brunt och ett svart.
- Två skivor med Christina Aguilera; Stripped och Back to basics.
- Lite nya hårband.
- Nytt proteinpulver med banan/chokladsmak.
Live from San Quentin
Idag har vi varit och shoppat inne i stan.
Patrik fick sig en rackarns snygg rutig skjorta, ett par filmer och bl.a liten box med Johnny Cash - Live from San Quentin. Den innehöll både liveupptagning på skiva samt en Dvd filmat från spelningen.
Coolt som tusan.
För mig bidde det lite smått och gott också.
Kommer i senare inlägg för nu blir det grillmiddag på altanen.
Patrik fick sig en rackarns snygg rutig skjorta, ett par filmer och bl.a liten box med Johnny Cash - Live from San Quentin. Den innehöll både liveupptagning på skiva samt en Dvd filmat från spelningen.
Coolt som tusan.
För mig bidde det lite smått och gott också.
Kommer i senare inlägg för nu blir det grillmiddag på altanen.
Oj, vilket kalas!!!
Igår var vi nere hos Ronny och Fia i Kungsbacka.
Ronny fyllde 26 och kom ganska sent på att han ville ha lite kompisar hem och fira.
För på torsdagen ringde han och bjöd på middag.
De bjöd på kanongod mat, fläskfilé i riktigt fet och god sås, med koktpotatis, en smaskig sallad och vitlöksbröd.
Jag försökte att hålla mig till att bara äta tills jag blev mätt, men lite till åt jag nog.
Sedan kom godisskålarna fram och då blev det rätt mycket godis även för mig.
Och till sist en liten bit Viennettaglass, men läsken avstod jag faktiskt ifrån.
Ja ja, kalas är kalas... men idag är det vanlig dag och mina nya rutiner återgår till det normala.
+ en långpromenad skall det bli, med eller utan pojkvän i släptåg.
Invigde mina nya höstshorts igår och vart rätt nöjd med min "outfit".
Såhär såg jag ut på kalajset igår:
Trött efter festen.
Ronny fyllde 26 och kom ganska sent på att han ville ha lite kompisar hem och fira.
För på torsdagen ringde han och bjöd på middag.
De bjöd på kanongod mat, fläskfilé i riktigt fet och god sås, med koktpotatis, en smaskig sallad och vitlöksbröd.
Jag försökte att hålla mig till att bara äta tills jag blev mätt, men lite till åt jag nog.
Sedan kom godisskålarna fram och då blev det rätt mycket godis även för mig.
Och till sist en liten bit Viennettaglass, men läsken avstod jag faktiskt ifrån.
Ja ja, kalas är kalas... men idag är det vanlig dag och mina nya rutiner återgår till det normala.
+ en långpromenad skall det bli, med eller utan pojkvän i släptåg.
Invigde mina nya höstshorts igår och vart rätt nöjd med min "outfit".
Såhär såg jag ut på kalajset igår:
Trött efter festen.
Glömsk
Glömde mobilen hemma imorse, men det är nog ingen som ringt i alla fall.
Skall jobba 45 minuter till, sedan skall jag snygga till mig lite inför kalaset ikväll.
Vad gör ni denna fredagskväll?
Skall jobba 45 minuter till, sedan skall jag snygga till mig lite inför kalaset ikväll.
Vad gör ni denna fredagskväll?
Jag hoppas på...
...sol imorgon så jag kan gotta mig i trädgården i bikini.
Och imorogn skall jag hämta mitt paket från Ellos med lite höstkläder som jag hoppas sitter bra.
Och dessutom skall vi grilla och mysa.
Så man skulle kunna säga att jag längtar till imorgon.
Och imorogn skall jag hämta mitt paket från Ellos med lite höstkläder som jag hoppas sitter bra.
Och dessutom skall vi grilla och mysa.
Så man skulle kunna säga att jag längtar till imorgon.
Födelsedagsmiddag
Idag är vi bjudna ner till Kungsbacka på middag eftersom Ronny fyller år.
Så idag har jag faktiskt piffat till mig lite och tagit med smink till jobbet för att bli lite fin innan festen.
Nice.
Blir nog inte där hela kvällen dock, för vi vill slappa lite i soffan med en Wallanderfilm ikväll också =)
Så idag har jag faktiskt piffat till mig lite och tagit med smink till jobbet för att bli lite fin innan festen.
Nice.
Blir nog inte där hela kvällen dock, för vi vill slappa lite i soffan med en Wallanderfilm ikväll också =)
Total avslappning
Men ändå lite svettigt.
Jag talar om ett pass poweryoga.
Men det var gött idag också.
Nedåt...
Idag pekade vågen äntligen neråt.
Hela 4 hekto. Jippieeee....
Tror vätskan som samlats under PMS-tiden äntligen gav med sig.
Kändes skoj i alla fall... och sporrade mig till att inte smaka något ur min kollegas välfyllda godispåse.
För tar jag en blir det lätt tjugo.
Stronger...
Känner mig allt starkare.
Det känns att träningen gör något för min kropp.
Även om det inte syns på minskat kroppsfett, så känner jag mig både starkare och uthålligare.
Dagens pass innehöll:
Uppvärmning: 5 minuter roddmaskin.
Styrka: Hela kroppen intensivt ca 35 minuter - idag lite tyngre igen.
Kondition: 45 minuter på bandet - mestadels löpning 8km/h.
Stretch: Ca 10 minuter.
Det känns att träningen gör något för min kropp.
Även om det inte syns på minskat kroppsfett, så känner jag mig både starkare och uthålligare.
Dagens pass innehöll:
Uppvärmning: 5 minuter roddmaskin.
Styrka: Hela kroppen intensivt ca 35 minuter - idag lite tyngre igen.
Kondition: 45 minuter på bandet - mestadels löpning 8km/h.
Stretch: Ca 10 minuter.
Replokal
Vi har äntligen fått tag i een replokal.
Vi skall dela med Patriks andra band eftersom de inte repar så mycket just nu.
Så nu skall Tommy bara kolla med sin polare om han vill komma och trumma lite, annars får vi väl annonsera.
Skall bli skoj att komma iång lite igen, även om jag just nu inte kanske är sugen på att alltid repa två dagar i veckan.
Men är det riktigt kul kanske det ändrar sig också, men jag vill inte tappa träningen nu när jag kommit igång igen.
Vi skall dela med Patriks andra band eftersom de inte repar så mycket just nu.
Så nu skall Tommy bara kolla med sin polare om han vill komma och trumma lite, annars får vi väl annonsera.
Skall bli skoj att komma iång lite igen, även om jag just nu inte kanske är sugen på att alltid repa två dagar i veckan.
Men är det riktigt kul kanske det ändrar sig också, men jag vill inte tappa träningen nu när jag kommit igång igen.
Mandelbiskvier
Idag fick vi leverans från Kaffekompaniet till jobbet.
Ingela hade bställt fyra, FYRA hinkar med mandelbiskvier.
Det värsta är att det är skitgoda och jag skall inte äta, och så finns det så det räcker fram till jul.
Nu får man hålla sig borta från fikahörnan.
Ingen näringsdeklaration hade de heller så jag kan inte lägga in dem på VK och veta hur många kalorier de innehåller ifall jag stoppar i mig nån.
Ingela hade bställt fyra, FYRA hinkar med mandelbiskvier.
Det värsta är att det är skitgoda och jag skall inte äta, och så finns det så det räcker fram till jul.
Nu får man hålla sig borta från fikahörnan.
Ingen näringsdeklaration hade de heller så jag kan inte lägga in dem på VK och veta hur många kalorier de innehåller ifall jag stoppar i mig nån.
Varmt
Idag är det nog åska på gång.
Inatt var det varmt as hell i sovrummet.
Eller det var svalt när vi lade oss eftersom vi haft igång AC:n, men sedan blev det HETT.
Så jag har inte sovit jättebra direkt.
Trött som en gnu trots att jag kom i säng tidigare.
Men jag får lägga mig i tid ikväll igen.
Hoppas regnet håller sig borta ett par timmar till för jag vill ut och promenera på lunchen!
Inatt var det varmt as hell i sovrummet.
Eller det var svalt när vi lade oss eftersom vi haft igång AC:n, men sedan blev det HETT.
Så jag har inte sovit jättebra direkt.
Trött som en gnu trots att jag kom i säng tidigare.
Men jag får lägga mig i tid ikväll igen.
Hoppas regnet håller sig borta ett par timmar till för jag vill ut och promenera på lunchen!
Mc-tur i kvällssolen
Ikväll efter jobbet blev det en tur på hojarna upp till Ljungskile och Treklöverhemmet där vi hälsade på Patriks pappa.
Han var på strålande humör och hade vunnit stjärnvinsten på chipshjulet inne på Liseberg ett par dagar tidigare och var mäkta poppis bland de andra på hemmet he he.
Vi satt och tjötade lite och han visade runt i det uppfräschade gymmet de har där.
Måste vara en av de bästa utsikterna man kan ha inne på ett gym.. rätt ut över havet.
Han var på strålande humör och hade vunnit stjärnvinsten på chipshjulet inne på Liseberg ett par dagar tidigare och var mäkta poppis bland de andra på hemmet he he.
Vi satt och tjötade lite och han visade runt i det uppfräschade gymmet de har där.
Måste vara en av de bästa utsikterna man kan ha inne på ett gym.. rätt ut över havet.
Frukt och promenad
Nyss var jag och Marie ute på en lunchpromenad i solen =)
På vägen tillbaka stannade vi till hos frukthandlaren och jag köpte fyra olika sorters frukt + lite morötter att ha till mellanmål på jobbet.
Göttigt.
På vägen tillbaka stannade vi till hos frukthandlaren och jag köpte fyra olika sorters frukt + lite morötter att ha till mellanmål på jobbet.
Göttigt.
Sned skuldra
Det känns som om min högra skuldra hamnat snett efter gårdagens träning.
Skall be Marie trycka lite på den sedan.
Ikväll blir dte max en halvsnabb långpromenad om jag inte hojar med Patrik upp till Treklöverhemmet i Ljungskile och hälsar på hans pappa.
För nu skall i alla fall musklerna få vila en dag, så de hinner återhämta sig lite.
Skall be Marie trycka lite på den sedan.
Ikväll blir dte max en halvsnabb långpromenad om jag inte hojar med Patrik upp till Treklöverhemmet i Ljungskile och hälsar på hans pappa.
För nu skall i alla fall musklerna få vila en dag, så de hinner återhämta sig lite.
Jordgubbar och glass
Nu blir det kvällsmat i form av jordgubbar och glass.
Detta till ett avsnitt av DS9.
Sedan blir det sängen =)
Natti natti!
Detta till ett avsnitt av DS9.
Sedan blir det sängen =)
Natti natti!
Lättare styrkepass
Idag stack jag till gymmet igen och körde överkropp.
Valde att köra lättare än vanligt men med dubbelt så många reps istället.
Styrka: Ca 30 minuter.
Stretch: 5-10 minuter.
Avslutade med att sola i tjugo minuter. Gött.
Valde att köra lättare än vanligt men med dubbelt så många reps istället.
Styrka: Ca 30 minuter.
Stretch: 5-10 minuter.
Avslutade med att sola i tjugo minuter. Gött.
Snart i land
Efter första arbetsdagen.
Det har gått rätt fort i alla fall.
Patrik slutar fyra hela denna veckan - de kör med sommartid, så jag skall i alla fall imorogn eftermiddag flexa ut och gå tidigare jag med.
Fredagar får vi alltid gå fyra om vi vill ta från flexen, skall kolla om det kanske går en eftermiddag till så jag slipper åka buss flera gånger denna veckan =)
Undrar hur lång tid det kan ta att gå hem?
Det har gått rätt fort i alla fall.
Patrik slutar fyra hela denna veckan - de kör med sommartid, så jag skall i alla fall imorogn eftermiddag flexa ut och gå tidigare jag med.
Fredagar får vi alltid gå fyra om vi vill ta från flexen, skall kolla om det kanske går en eftermiddag till så jag slipper åka buss flera gånger denna veckan =)
Undrar hur lång tid det kan ta att gå hem?
Tillbaks i verkligheten...
Jaha.. dag ett på jobbet.
Var tungt att gå upp halv sju imorse när man har sovit till nio-halvtio i flera veckor.
Mjukstartade lite på morgonen, men nu har det börjat ringa rätt bra.
Imorgon..
Är det jobb igen.
Har handlat på mig lunchmat och mellanmålsmat att ha på jobbet hela veckan.
Så att det skall gå bra att hålla mitt kaloriantal även i fortsättningen.
Så blir det säkert lite lunchpromenixer i solskenet med Marie också - det är också bra =)
Ikväll precis när jag kommit ur duschen och Patrik kommit hem med hojen dök mamma, pappa. Leo och Maggan upp. De hade varit ute och åkt hela dagen.
De kikade runt lite i och utanför huset och tyckte vi hade det jättefint =)
Efter att de åkt igen käkade vi ris med wokgrönsaker och lite sötsur thaisås och kollade ett avsnitt av DS9.
Nu blir det snart sängen med en bok för att försöka varva ner lite så jag kan somna i tid =)
Har handlat på mig lunchmat och mellanmålsmat att ha på jobbet hela veckan.
Så att det skall gå bra att hålla mitt kaloriantal även i fortsättningen.
Så blir det säkert lite lunchpromenixer i solskenet med Marie också - det är också bra =)
Ikväll precis när jag kommit ur duschen och Patrik kommit hem med hojen dök mamma, pappa. Leo och Maggan upp. De hade varit ute och åkt hela dagen.
De kikade runt lite i och utanför huset och tyckte vi hade det jättefint =)
Efter att de åkt igen käkade vi ris med wokgrönsaker och lite sötsur thaisås och kollade ett avsnitt av DS9.
Nu blir det snart sängen med en bok för att försöka varva ner lite så jag kan somna i tid =)
Svettigt pass på bandet
Idag var jag och tränade igen.
Götteligött, hoppas nu att jag kan hålla i med träningen även när jobbet börjar igen =)
Uppvärmning: Tio minuter på cykeln.
Styrka: 25 minuter intensivt på ben och mage.
Kondition: 60 minuter blandad snabbare jogg och rask promenad.
Stretch: Tio minuter.
Kändes gött att få svettas rejält idag. Mer kondition åt mig!!!
Götteligött, hoppas nu att jag kan hålla i med träningen även när jobbet börjar igen =)
Uppvärmning: Tio minuter på cykeln.
Styrka: 25 minuter intensivt på ben och mage.
Kondition: 60 minuter blandad snabbare jogg och rask promenad.
Stretch: Tio minuter.
Kändes gött att få svettas rejält idag. Mer kondition åt mig!!!
Sista dagen på semestern
Detta ger mig ÅNGEST.
Jag vill vara ledig nästa vecka också då solen skall skina.
Har klippt gräset och städat inne.
Patrik har lackat dörren en tredje gång så nu är det fin + att han polerade upp kopparplåten längst ner.
Nu skall jag sticka till affären och handla på mig lite lunch till jobbveckan.
Och fylla bensindunken så vi kan klippa gräset ett par gånger till innan hösten kommer.
Efter det blir det lite lunch och sedan träning.
Slutar ni er semester idag också?
Jag vill vara ledig nästa vecka också då solen skall skina.
Har klippt gräset och städat inne.
Patrik har lackat dörren en tredje gång så nu är det fin + att han polerade upp kopparplåten längst ner.
Nu skall jag sticka till affären och handla på mig lite lunch till jobbveckan.
Och fylla bensindunken så vi kan klippa gräset ett par gånger till innan hösten kommer.
Efter det blir det lite lunch och sedan träning.
Slutar ni er semester idag också?
Molnigt = pysseldag
Jaha.. sista dagen på semestern och solen skiner inte.
Så nu har jag dammsugit. Sedan blir det gräsmattan som får sig en dust.
Och i eftermiddag blir det gymmet en sväng.
Var förresten över hos grannen bakom igår och sa som det var.
Vi har klippt vår sida av häcken, men når inte över hela toppen och hörde om de kunde klippa från sitt håll.
Han sa att de inte vågat klippa i år eftersom förra ägaren hade klippt så mycket att den nästan dött.
Vilket jag tror bara är bullshit, för det verkade inte vara så mycket ordning på deras hus.
Well, well... nu är det gjort, så klipper de inte denna sommaren gör de väl det till våren förhoppningsvis.
Så nu har jag dammsugit. Sedan blir det gräsmattan som får sig en dust.
Och i eftermiddag blir det gymmet en sväng.
Var förresten över hos grannen bakom igår och sa som det var.
Vi har klippt vår sida av häcken, men når inte över hela toppen och hörde om de kunde klippa från sitt håll.
Han sa att de inte vågat klippa i år eftersom förra ägaren hade klippt så mycket att den nästan dött.
Vilket jag tror bara är bullshit, för det verkade inte vara så mycket ordning på deras hus.
Well, well... nu är det gjort, så klipper de inte denna sommaren gör de väl det till våren förhoppningsvis.
Gör nåt annat istället...
Nä, nu är jag trött på att fastna här framför datorn, så nu skall jag gå ner och leta fram nån bok jag inte läst ur bokhyllan och förpassa mig till sängen.
Lika bra att komma i säng något tidigare idag så det blir mindre svårt att somna imorgon då det är dags att ställa in sig på att börja jobba igen =(
Jag vill INTE börja jobba igen. Hittills har jag bara fått EN ENDA YNKA DAG i bikini på min semeset.
Tur att vi skall till Kreta en vecka.
Tills dess får man passa på hemma på helgerna om solen skiner och sedan fuska ett par gånger i solariet på gymmet, så jag inte börjar min vecka där nere med att få soleksem.
Godnatt!!!
Lika bra att komma i säng något tidigare idag så det blir mindre svårt att somna imorgon då det är dags att ställa in sig på att börja jobba igen =(
Jag vill INTE börja jobba igen. Hittills har jag bara fått EN ENDA YNKA DAG i bikini på min semeset.
Tur att vi skall till Kreta en vecka.
Tills dess får man passa på hemma på helgerna om solen skiner och sedan fuska ett par gånger i solariet på gymmet, så jag inte börjar min vecka där nere med att få soleksem.
Godnatt!!!
Tillökning...
Idag när jag slog på min mobil hade jag fått sms från Åse.
Hon har fött en liten Emil.
Så jag får nog pallra mig upp till Landvetter nån dag och titta på lilla underverket =)
Hon har fött en liten Emil.
Så jag får nog pallra mig upp till Landvetter nån dag och titta på lilla underverket =)
Färjekarln - en sur en.
Vi tog en hojtur ut till Öckerö där vi gick på vernissage hos fotografen som plåtade Lotta i förra veckan.
Sedan åkte vi vidare till Hönö-Klåva och åt glass på Café Längtan.
Smask, skulle man kunna säga.
Sedan insåg vi att klockan var mycket och att middagen skulle bli skitsen om vi inte stack hemåt igen.
Vi kom rätt långt fram i kön till färjan, men väl på kom en färjgubbe och började snacka om att vi skulle stå ute på cykelspåret så att fler bilar fick plats.
Givetvis opponerade jag mig eftersom det skulle bli astrångt att komma ut och jag har lite problem att manövrera runt de 300 kilona min hoj väger hursomhelst.
Då blev han ännu surare och frågade om jag inte trodde han visste hur det funkade på färjorna - han som jobbat där i många år... sedan gick han vidare till Patrik och frågade varför vi hade trängt oss före i kön om vi ändå inte kunde tänka oss att stå ut till kanten och komma av före de få bilar som stod framför oss.
Men vi hade ju inte trängt oss.
Surgubbe skulle man kunna säga. Skall de dirigera en får de ju fan ta och göra det innan man har ställt sig på plats med bil klossan bakom och stängt av tändning mm.
Patrik är i alla fall skitnöjd med sin nya motorcykel och det är gött det.
Grillkvällen här hemma verkar bli på tu man hand. En hörde av sig och berättade att han var helt slutkörd, övriga två har inte ens hört av sig.
Sedan åkte vi vidare till Hönö-Klåva och åt glass på Café Längtan.
Smask, skulle man kunna säga.
Sedan insåg vi att klockan var mycket och att middagen skulle bli skitsen om vi inte stack hemåt igen.
Vi kom rätt långt fram i kön till färjan, men väl på kom en färjgubbe och började snacka om att vi skulle stå ute på cykelspåret så att fler bilar fick plats.
Givetvis opponerade jag mig eftersom det skulle bli astrångt att komma ut och jag har lite problem att manövrera runt de 300 kilona min hoj väger hursomhelst.
Då blev han ännu surare och frågade om jag inte trodde han visste hur det funkade på färjorna - han som jobbat där i många år... sedan gick han vidare till Patrik och frågade varför vi hade trängt oss före i kön om vi ändå inte kunde tänka oss att stå ut till kanten och komma av före de få bilar som stod framför oss.
Men vi hade ju inte trängt oss.
Surgubbe skulle man kunna säga. Skall de dirigera en får de ju fan ta och göra det innan man har ställt sig på plats med bil klossan bakom och stängt av tändning mm.
Patrik är i alla fall skitnöjd med sin nya motorcykel och det är gött det.
Grillkvällen här hemma verkar bli på tu man hand. En hörde av sig och berättade att han var helt slutkörd, övriga två har inte ens hört av sig.
Poweryoga
Körde en timmes poweryoga framför tv:n idag.
Kändes gött att sträcka ut hela kroppen.
Styrketräningen gör en inte speciellt smidig direkt - även om jag stretchar ordentligt.
Skall kolla om jag hittar nån Dvd med Pilates också att ha hemma under vinterhalvåret då man ändå har mer tid att spendera inomhus.
Kändes gött att sträcka ut hela kroppen.
Styrketräningen gör en inte speciellt smidig direkt - även om jag stretchar ordentligt.
Skall kolla om jag hittar nån Dvd med Pilates också att ha hemma under vinterhalvåret då man ändå har mer tid att spendera inomhus.
Baspålägg och mindre sol
Solen mer eller mindre försvann.
Så istället för att bättra på brännan fick jag lägga bas på låten grabbarna spelade in igår kväll.
En härlig dänga blir det minsann. Med gamla goa riff som aldrig riktigt blev något.
Skall bli skoj att höra sedan när Patrik fått på sång också.
Kändes lite ringrostigt med basen i näven.
Tror inte jag hållt i den på en månad ungefär. Men det gick rätt bra i alla fall =)
Så istället för att bättra på brännan fick jag lägga bas på låten grabbarna spelade in igår kväll.
En härlig dänga blir det minsann. Med gamla goa riff som aldrig riktigt blev något.
Skall bli skoj att höra sedan när Patrik fått på sång också.
Kändes lite ringrostigt med basen i näven.
Tror inte jag hållt i den på en månad ungefär. Men det gick rätt bra i alla fall =)
Ny dag med sol...
Jag givk och lade mit vid ett inatt, grabbarna vete tusan när de gick och lade sig.
Vet att jag hojtade på dem vid halv tre att sänka ljudet på tv-spelet lite grann.
Så vi är nog lite trötta allihop idag.
Solen skiner, så jag skall bättra på brännan lite till.
Sedan skall vi nog ut och åka lite hoj så Patrik får testa sin nya lite.
Och ikväll kommer det eventuellt lite folk för att grilla.
Nice.
Vet att jag hojtade på dem vid halv tre att sänka ljudet på tv-spelet lite grann.
Så vi är nog lite trötta allihop idag.
Solen skiner, så jag skall bättra på brännan lite till.
Sedan skall vi nog ut och åka lite hoj så Patrik får testa sin nya lite.
Och ikväll kommer det eventuellt lite folk för att grilla.
Nice.
Postordershopping
Nu har jag beställt lite stuff från Ellos igen så får vi se vad av det som passar.
Dels lite saker från rean; två bikinis, ett par marinblå/vita espadrillos och två svartvitrandiga påslakanset.
Sedan lite höstkläder; Svart lång storpolo, två par svarta jeans, svartvita gummistövlar, grå gubbgebsoch tre linnen i svart/grått.
Man kan ju hoppas att hälften passar i alla fall.
Annars får det åka tillbaka... lite tjusningen med posrtorder - besvikelsen när det inte passar ha ha!
Dels lite saker från rean; två bikinis, ett par marinblå/vita espadrillos och två svartvitrandiga påslakanset.
Sedan lite höstkläder; Svart lång storpolo, två par svarta jeans, svartvita gummistövlar, grå gubbgebsoch tre linnen i svart/grått.
Man kan ju hoppas att hälften passar i alla fall.
Annars får det åka tillbaka... lite tjusningen med posrtorder - besvikelsen när det inte passar ha ha!
Patriks nya pärla = V-rod
Nu kommer här lite bilder på Patriks nya pärla.
Den han kom hem med idag splitterny =)
Hans gamla som han bytte in är tydligen redan såld, så då slipper jag tänka på stackars hojen mer.
Och min får en ny - mindre lekkompis i garaget =)
Den han kom hem med idag splitterny =)
Hans gamla som han bytte in är tydligen redan såld, så då slipper jag tänka på stackars hojen mer.
Och min får en ny - mindre lekkompis i garaget =)
Kasslergratäng
Håller just på att fixa en maffig kasslergratäng med ris åt mig och grabbarna.
Det blev dock lite mycket, så just nu ligger maten ca två centimeter ovanför formens kant.
Eventuellt blir det skrapning av ugnen efteråt =/
Men det finns mat så det räcker och blir över i alla fall.
Det blev dock lite mycket, så just nu ligger maten ca två centimeter ovanför formens kant.
Eventuellt blir det skrapning av ugnen efteråt =/
Men det finns mat så det räcker och blir över i alla fall.
SOL
Idag har dagen hittills bestått av nedklippning av vår syrénbuske på framsidan.
Den hade blivit lite väl stor.
Under tiden satt Tommy och solade i en brassestol bredvid, medans Patrik var inne och hämtade sin nya hoj.
Han dök upp vid halv tre stolt som en tupp.
Bilder kommer i senare inlägg.
Jag och Tommy har även passat på att sola våra bleka kroppar lite också medan Patrik var borta.
Nu blir det en sväng till affären för att proviantera till middagen.
Later!
Den hade blivit lite väl stor.
Under tiden satt Tommy och solade i en brassestol bredvid, medans Patrik var inne och hämtade sin nya hoj.
Han dök upp vid halv tre stolt som en tupp.
Bilder kommer i senare inlägg.
Jag och Tommy har även passat på att sola våra bleka kroppar lite också medan Patrik var borta.
Nu blir det en sväng till affären för att proviantera till middagen.
Later!
Kroppsvårdslyx
Hittade ett presentkort hos LUSH häromdagen.
Som jag fick 2004 ???
Hur kan jag ha glömt av det?
Hursomhelst så gick jag in och frågade om det fortfarande gick att använda och jajjemen - det gick.
Så jag kom ut ur affären med tre saker i en påse; Ett kakschampoo med lite henna för att ge håret mer lyster, en inpackning för att ge håret mer näring + en bodybutter/scrub att använda i duschen.
Lyx i en liten påse helt enkelt. Ok, jag fick lägga till lite egna pengar för att få allt det där, men ändå.
Dessutom är jag mycket nyfiken på kakschampot fö jag har aldrig testat något sådant.
Som jag fick 2004 ???
Hur kan jag ha glömt av det?
Hursomhelst så gick jag in och frågade om det fortfarande gick att använda och jajjemen - det gick.
Så jag kom ut ur affären med tre saker i en påse; Ett kakschampoo med lite henna för att ge håret mer lyster, en inpackning för att ge håret mer näring + en bodybutter/scrub att använda i duschen.
Lyx i en liten påse helt enkelt. Ok, jag fick lägga till lite egna pengar för att få allt det där, men ändå.
Dessutom är jag mycket nyfiken på kakschampot fö jag har aldrig testat något sådant.
I feel strong today!!!
Stack till gymmet efter frukost.
Körde intensivt och tungt pass för överkroppen.
I alla fall tungt för mig och det är väl ändå så det räknas?
Bytte ut lite övningar idag också. Så inte kroppen vänjer sig helt.
Och det kändes bra, jag kände mig stark och det var för det mesta inget problem att bita ihop och köra klart repsen.
Uppvärmning: 5 min roddmaskin.
Styrka: 40 minuter blandade övningar hela överkroppen.
Kondition: 30 minuters blandad löpning och snabb promenad på bandet.
Avslutade med 20 minuters solarie - täckte dock över ansiktet, för jag vill inte bli bränd och rynkig i förtid. Man får så mycket sol i ansiktet i alla fall.
Körde intensivt och tungt pass för överkroppen.
I alla fall tungt för mig och det är väl ändå så det räknas?
Bytte ut lite övningar idag också. Så inte kroppen vänjer sig helt.
Och det kändes bra, jag kände mig stark och det var för det mesta inget problem att bita ihop och köra klart repsen.
Uppvärmning: 5 min roddmaskin.
Styrka: 40 minuter blandade övningar hela överkroppen.
Kondition: 30 minuters blandad löpning och snabb promenad på bandet.
Avslutade med 20 minuters solarie - täckte dock över ansiktet, för jag vill inte bli bränd och rynkig i förtid. Man får så mycket sol i ansiktet i alla fall.
Happy Thursday
Inget sol idag heller.
Så snart sticker jag till gymmet och kör ett pass och solar lite där istället.
Ikväll har vi mys inplanerat.
Det blir middag på restaurang och sedan skall vi se senaste Pirates of the Carribbean på bio =)
Så snart sticker jag till gymmet och kör ett pass och solar lite där istället.
Ikväll har vi mys inplanerat.
Det blir middag på restaurang och sedan skall vi se senaste Pirates of the Carribbean på bio =)
Vildvittra MC
Där var vi och grillade ikväll.
Myyys... fina lokaler också och en jäkla massa folk hade kommit dit.
Dessutom köpte jag en sån där supergod hembakad chokladruta med kokos på =)
Vid åtta stack vi hemåt igen.
Tyvärr vann vi inget på våra lotter och supportertoppen jag tittade på fanns bara kvar i S, så jag bad Åsa hojta till när de tryckt upp nya igen.
Myyys... fina lokaler också och en jäkla massa folk hade kommit dit.
Dessutom köpte jag en sån där supergod hembakad chokladruta med kokos på =)
Vid åtta stack vi hemåt igen.
Tyvärr vann vi inget på våra lotter och supportertoppen jag tittade på fanns bara kvar i S, så jag bad Åsa hojta till när de tryckt upp nya igen.
Friends Forever
Foto: Stefan Berglund Redigering: Jag
Prydligt
Nu ser det prydligt ut i alla fall på framsidan av vår tomt.
Har fixat till burkarna på ena sidan om uppfarten. Klippt ur döda grenar på den ena och sedan klippt ner båda litegrann.
Sedan har jag även ansat häcken på vår sida på andra sidan uppfarten, rensat rabatterna och rensat vid rosenbuskarna samt klippt bort lite döda grenar även där.
Jag tror tistlarna gillar vår trädgård, för dem var det gott om.
Nu är det dags för lite lunch så får vi se vad som händer sedan.
Har fixat till burkarna på ena sidan om uppfarten. Klippt ur döda grenar på den ena och sedan klippt ner båda litegrann.
Sedan har jag även ansat häcken på vår sida på andra sidan uppfarten, rensat rabatterna och rensat vid rosenbuskarna samt klippt bort lite döda grenar även där.
Jag tror tistlarna gillar vår trädgård, för dem var det gott om.
Nu är det dags för lite lunch så får vi se vad som händer sedan.
Typiskt
Den stårlande solen byttes snabbt ut mot soldis, så det där med att ligga ner och sola gav jag just upp.
Skall ta på mig byxor och linne och rensa rabatterna istället och kanske tvätta bilen.
Då håller man ju uppe värmen i alla fall.
Sedan ikväll är vi bjudna på grillning hos Vildvittras MC.
Skall bli trevligt. Patrik skall vara min spätta eftersom han inte vill riskera något med sin hoj nu när den skall bytas in mot V-rodden på fredag.
Skall ta på mig byxor och linne och rensa rabatterna istället och kanske tvätta bilen.
Då håller man ju uppe värmen i alla fall.
Sedan ikväll är vi bjudna på grillning hos Vildvittras MC.
Skall bli trevligt. Patrik skall vara min spätta eftersom han inte vill riskera något med sin hoj nu när den skall bytas in mot V-rodden på fredag.
It's a sunny day today =)
Godmorgon godmorgon.
Idag strålar solen ute.
Så efter frukost åker bikinin på och så skall jag ömsom ligga och lata mig i brassestolen och ömsom ta itu med lite rensning i trädgårdslandet och rabatterna.
Bra dag helt enkelt!
Idag strålar solen ute.
Så efter frukost åker bikinin på och så skall jag ömsom ligga och lata mig i brassestolen och ömsom ta itu med lite rensning i trädgårdslandet och rabatterna.
Bra dag helt enkelt!