Har sån himla träningsvärk i sätesmuskeln efter förra gånges dust med smithmaskine.
Idag var den bättre varianten ledig så jag körde där, men med samma tyngre vikter som sist.
Gick mycket bättre, så nu hoppas jag att jag kunde stretcha ut lite mer och kanske slippa värken =)
Körde dessutom lite löpning idag, det var ett tag sedan kändes det som.

Uppvärmning: 10 minuter crosstrainer.
Styrka: 40 minuter effektivt.
Kondition: 25 minuters löpning på bandet.
Stretch: 10 minuter.