Träningsvärk

Jag har hemsk träningsvärk efter utfallenoch benböjen med skivstång igår.
Det är liksom svårt att gå upp och nedför trappan hemma.
Och varje gång jag suttit still en längre stund och stelnat till gör det ont som fan att resa sig.

Så idag tänkte jag at mig till gymmet för att värma upp musklerna och sträcka ut dem lite till.

Styrka: 15 minuter mage.
Kondition: 20 minuter på trappmaskinen + 30 minuter på en sån där sittcykel (RPM).
+ en skogspromenad med vy över Bohus Fästning på en halvtimme i förmiddags.

Kommentarer
Postat av: Dreamteamparty

Wonderful site. Please continue this great public service.


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback