Rent löppass
Idag blev det löpning för hela slanten.
Sprang milen + lite till. Milen hamnade på ca 1.05 .
Hade dock krafter kvar så jag avslutade med lite ruscher på bandet och sedan nedjoggning och till slut nedppromenering eller vad man nu skall kalla det =)
Kondition: 85 minuters löpning varav ca 10 minuter nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Ett ordentligt pass med andra ord.
Sitter med en proteindrink nu, sedan blir det en tallrik gröt och efter det gräva ute i trädgården i solen.
Man kanske kan få sig en fräken eller två =)
Sprang milen + lite till. Milen hamnade på ca 1.05 .
Hade dock krafter kvar så jag avslutade med lite ruscher på bandet och sedan nedjoggning och till slut nedppromenering eller vad man nu skall kalla det =)
Kondition: 85 minuters löpning varav ca 10 minuter nedvarvning.
Stretch: 10 minuter.
Ett ordentligt pass med andra ord.
Sitter med en proteindrink nu, sedan blir det en tallrik gröt och efter det gräva ute i trädgården i solen.
Man kanske kan få sig en fräken eller två =)
Kommentarer
Postat av: sara
gud vad duktig du är som asar dig fram en mil, själv såsar jag i soffan hela lördagarna ;)
Postat av: Mandiz
Ha en bra dag!
Trackback