Lördagsträning
Kom iväg rätt sent till gymmet idag.
Men hade turen att få ett löpband ganska snabbt.
Uppvärming: 10 minuters trappmaskin.
Kondition: 60 minuters intervall på bandet.
Nedvärmning: 10 minuters promenad.
Stretch: 10 minuter + rygglyft, situps och armhävningar.
Men hade turen att få ett löpband ganska snabbt.
Uppvärming: 10 minuters trappmaskin.
Kondition: 60 minuters intervall på bandet.
Nedvärmning: 10 minuters promenad.
Stretch: 10 minuter + rygglyft, situps och armhävningar.
Kommentarer
Trackback