Bra dag idag också.

Promenad med lhalva föräldragruppen + umgänge efteråt - perfekt.

Storkok av spaghetti och köttfärssås (på nötfärs såklart) till middag, räckte till sju portioner till oss vuxna och fem till Oliver, så nu har även han lite hemlagad mat i frysen igen.

Patrik överraskade med att komma hem lite tidigare för att istället jobba hemifrån ett par timmar nu på kvällen, så jag stack till gymmet direkt efter middagen.

Det enda som inte varit bra idag är sömnen. Var uppe med O vid tre och gav välling, sedan kunde jag inte somna om förrän framåt halv sex och tio i sju gick vi upp för dagen.

Hoppas på bättre sömn inatt för vilan är nog så viktig om man skall må bra och orka hålla sig ifrån sötsakerna.

 

Hembakt bröd med philadelphia och skinka till frulle.

Udda lunch idag; keso med apelsin och kanel, en skiva rågbröd med smör och skinka samt en Ballerina kladdkaka och en liten chocolate chipcookie.

Spaghetti och köttfärssås till middag.

Kesella med hallon och banan till kvällsmat efter träningen.

 

Drygt 7,5 km promenad på ca 75 minuter.

Styrketräning 45 minuter med fokus på ben och bål.

 

Det är mycket ungdomar på gymmet nu.

Det som slår mig är att killarna är supertränade, men orkar ändå inte LÄGGA ner hantlarna på golvet, utan släpper dem från en halvmeters höjd - irriterande då det låter väldigt mycket.

Tjejerna är (de flesta) uppfödda på dålig kost, lönnfeta med dålig hy och taskig hållning.

Kanske dessa pojkar och flickor kunde mötas på halva vägen?

Men det är ju bra att samtliga i alla fall är och tränar, det bådar ju bättre inför framtiden...