Göteborgsvarvet 2019
Fjärde året i rad för mig.
Och återigen sämsta formen ever.
Livet kom imellan skulle man kunna säga.
Hösten med sorg, ångest och oro gav inte så mycket tid för träning.
Sedan blev det fokus på meditation och yoga för att komma tillbaks upp ur hålet.
Men pannbenet verkar det inte vara något större fel på denna modellen.
Målet var att komma runt på under tre timmar och komma i mål.
Startgrupp 17 i år och starten gick 15:07.
När man startar såpass sent hinner alla vänner som hejar runt banan att gå hem ha ha.
Får bli seedningslopp inför nästa års varv.
På väg mot start.
Startade ganska lugnt.
Gick uppför bägge broarna.
Tiggde chips av ett grabbgäng på Eriksberg som blev förvånade och lite fulla i skratt.
Ryggen började dö vid Göta Älvbron precis som förra året.
Fick kämpa för att inte säcka ihop och få helt fel löpsteg.
Mer bålträning och ett par riktigt långa pass under månaderna innan nästa varv är nog vad som krävs för att det skall kännas bättre.
Men jag kom i mål.
Och landade tiden 2:26:38 vilket är min näst bästa tid.
Första årets 2 timmar och 36 sekunder blir svårslaget.
Svettig, stolt och så jäkla lycklig över att ha genomfört loppet på ett bra sätt.
Arbetsdag i vindskydd
Vår nye VD gillar friluftsliv.
Han gillar också att skapa närvarande medarbetare med fokus på rätt sak.
På jobbet under arbetstid och på sin fritid efter arbetstid.
Så igår hade han bjudit in oss alla till en aktivitetsdag utomhus.
Packlista löd: kläder gör hel dag utomhus oavsett väder, block och penna och att vi skulle infinna oss på Partille station tio i nio.
Frön stationen samåkte vi i ett par bilar in i ett villaområde. Därifrån gick vi nån kilometer in i skogen. Vi hade med oss ved, vattendunkar, liggunderlag att sitta på och mat.
När vi installerat oss startade vi med vad som stod på dagens agenda och sedan en kvarts meditation med fågelkvitter som bakgrundsmusik.
Sedan fortsatte dagen med diverse brainstorming för ökad försäljning.
Vi valde ut värdeord som var viktiga för oss personligen från ett papper med en förklaring till de tre vi valt och varför vi valt dem.
Sedan åt vi lunch, frystorkad turmat.
Min chicken tikka var mycket god!
Efter lunch gick vi poängpromenad.
Varje deltagare hade fått skriva en fråga som handlade om sig själv och sedan skulle vi gissa. På så sätt fick man veta helt nya saker om sina kollegor under många skratt.
Vi avslutade med lite mer brainstorming kring marknadsföring av oss och våra produkter, sedan avslutades dagen.
En mycket bra dag.
Härligt att få vara utomhus en hel dag och bra övningar.
All frisk luft gjorde att jag kände mig som klubbad redan vid nio på kvällen.
Simskoleavslutning
I fredags var sista gången på simskolan för denna terminen.
Och banne mig, han klarade att simma sina 200 meter och rodde hem simborgarmärket med bravur.
Stolt som en tupp ❤️
När hjärtat känns trångt
När det liksom krymper och blir hårt.
När tomheten sprider sig i bröstet.
När magen knyter sig.
När tårarna rinner.
När käkarna låser sig hårt hårt.
När sorgen känns övermäktig.
När det känns som att bubblan åter är runt dig och allt annat är dimmigt.
Snart är det mors dag.
Förra året fick jag fira den med min mamma.
Hon var pigg den dagen. Vi tog en groupie utanför apoteket på östra sjukhuset.
Tror det är sista fotot jag har på mig och mamma.
I år har jag ingen mamma här på jorden att fira.
Föreläsning av Johannes Hansen
Förra veckan hade vår nye VD bjudit in de som ville att gå på föreläsning med den mentala tränaren Johannes Hansen.
Det tyckte jag var superbra och intresseant så jag anmälde mig snabbt.
Innan föreläsningen var vi ett gäng kolegor som åt en god middag på Tacos y Tequila som låg granne med föreläsningslokalen.
Fisktacos och världens godaste alkoholfria batida. Med smak av citrus och mynta.
Själva föreläsningen var slutsåld och förväntan hög + att en del var lite rädda över att eventuellt få en spontan fråga riktad till sig under kvällen.
Men det var som vi misstänkte, de som ville få bolla gjorde det och vi som inte ville kunde bara lyssna och ta in klokskap.
Vad är ditt hinder för att utvecklas/Vart befinner du dig just nu?
och
Vilken strategi gömmer du dig bakom när du blir osäker/känner dig obekväm?
Det var frågor vi skulle ta ställning till där och då.
Mina svar blev:
1. Jag har tappat tron på mig själv.
2. Jag skämtar bort saker.
Ettan visste jag ju. Det är ju en av sakerna jag jobbar på, att vara mer snäll mot mig själv och fokusera på de saker jag gör bra. För varje negativ sak behövs ju tre positiva för att väga upp, så mycket starkare fastnar det dåliga i hjärnan.
Tvåan kom som en lite halvjobbig insikt. För en person jag var på middag med förra året sa just detta till mig efter lite mailväxling och ett par telefonsamtal, men jag slog ifrån mig det med att jag bara är en rolig tjej som gillar irioni och att munhuggas.
Men nu när jag börjat rannsaka mig själv mer insåg jag att ja, ibland gömmer jag min osäkerhet bakom den där "roliga" attityden och skämtar bort saker eller skämtar på min egen bekostnad.
En sak som bildligt etsade sig fast hos mig var liknelsen om att personers sätt att vara på är som en diagramkurva. Om den börjar peka åt ett håll redan från start så kommer den förmodligen ha en ganska rak linje i samma lutning framöver också.
D.v.s ogillar du ett visst beteende hos en person så kommer det nog förstärkas med åren snarare än att personen tvärvänder sitt sätt att vara.
Nedan är saxat från Johannes Hansens hemsida om hans drivkraft:
"De människor som har vågat utmana mig har varit de människor som utvecklat mig mest. Som inte har köpt mina ursäkter. Som har tvingat mig att inse att jag är större än mina problem. Som har trott på mig även när jag inte har trott på mig själv.
Förändra världen.
Det blev rubriken i mitt anteckningsblock när jag var sjutton år gammal. Sittandes i publiken. Inspirerad, utmanad och berörd.
Jag ville vara den där personen. Han som vågade utmana.
Idag är jag den personen. Han som tränar människor till att sätta upp mål som skrämmer och inspirerar på samma gång. Han som får människor att göra saker som de inte trodde att de kunde göra. Han som inte slutar utmana förrän det har gett resultat.
Idag ser jag människor i publiker, på resor och i mötesrum varje dag. Inspirerade, utmanade och berörda. Jag har skrattat, kämpat och firar tillsammans med mina klienter och min publik.
I tio år har jag ägnat mitt liv åt att utmana människor till att utvecklas. Jag älskar det. De kommande tio åren kommer jag fortsätta göra samma sak. Större, bättre och tillsammans med fler."
Förändra världen är fortfarande min rubrik.
Feldebitering efter skilsmässa
Enligt kommunens hemsida uppdateras deras system varannan vecka mot folkbokföringsbasen.
Och om vårdnadshavare har olika folkbokföringsadresser skall deras barnomsorgsfakturor separeras.
Jag och barnens far har inte bott på samma adress sedan slutet sv maj 2016, men först januari 2019 separerades våra fakturor.
Det innebär att mitt hushåll som inte är i närheten av att nå upp till den bruttolön som triggar maxtaxan inte fått de reduceringar av avgiften som jag har rätt till.
Har påtalat det på telefon för en anställd på kommunen dom menade på att vi hade solidariskt betalningsansvar och att pappan borde betalat mer i så fall.
Men man kan ju inte kräva att en som redan debiteras maxtaxa skall betsla ännu mer bara för att kommunen gjort fel.
Har nu sammanställt folkbokföringsändringar från skatteverket, lönespecar från perioden samt den debiteringsinfo som kommunen har på sin hemsida och mailat in ett yrkande på antingen utbetalning av den summan som motsvarar 30 månaders reducering eller
att jag ej debiteras avgift alls tills dess att vi står på noll.
Skönt att äntligen ha fått iväg det där mailet.
Visa vägen med rak rygg
Jag väljer att handla så som jag önskar att andra skall handla mot mig.
Att gång på gång välja att försöka hålla ryggen rak och välja rätt väg, även om jag blir kränkt, sårad eller motarbetad.
På så sätt kan jag i alla fall stå med rak rygg och huvudet högt.
Att jag inte pajkastar i affekt utan försöker hålla mig till sakfrågan med fakta och hela tiden med målet att två små sätts i främsta rummet.
Vissa dagar krävs extra meditation och djupandning för att inte krascha.
Seriepremiär
Ikväll spelade vårt damlag första matchen i sjumannaserien och tog hem vinsten.
Gott att se trots snålblåsten ute!
40-årsfirande en hel lördag
Efter en vecka med sommarvärme så var det liiite svårt att packa väskan inför 10 grader, regn och blåst där vi mestadels skulle befinna oss utomhus och dessutom bada i havet.
Regnkläder, träningskläder och en ryggsäck preppad för lekstation med dryck och tilltugg blev packningen.
Vi samlades hemma hos födelsedagsbarnet vid 9 lördag morgon.
Där startade det med en rosa hutt innan vi åkte till första stopped Padelcenter för att spela Padel.
Det var svårt, men kul!
Och efter padelspel blev det såklart bubbel för alla icke bilburna.
De andra damerna gick för att ta vagnen till nästa station och jag körde bilen för att möta dem.
De andra damerna gick för att ta vagnen till nästa station och jag körde bilen för att möta dem.
Nästa station var Saltholmens kallbadhus för havsad och bastu.
Då hällregnade det och var allt annat än önskat badväder.
Dessutom visade det sig när vi kom fram till kassan att just den helgen hade de stängt både omklädningsrum och bastu p.g.a personalbrist, vilket man kunde läsa sig till på hemsidan... om man tittade igenom alla flikar tills man kom till övrigt. Kanske hade varit smart om man lagt den infon på startsidan.
Men i detta gäng vilar sällan ledsamheter och plan B dök upp snabbt i min hjärna - STC Långedrag. De flesta av oss är ju kunder på STC ändå.
Så vi tog vagnen och frågade tjejen i repan lite snällt om vi kunde få ta deras bastu eftersom det blivit så tokigt med kallbadhuset.
Stor fin bastu med gott om plats och vi dukade upp bubbel och goda pajer med skagenröra efteråt. Andra kunder tittade lite förvånat när de kom in i omklädningsrummet ha ha.
Så vi tog vagnen och frågade tjejen i repan lite snällt om vi kunde få ta deras bastu eftersom det blivit så tokigt med kallbadhuset.
Stor fin bastu med gott om plats och vi dukade upp bubbel och goda pajer med skagenröra efteråt. Andra kunder tittade lite förvånat när de kom in i omklädningsrummet ha ha.
Efter det tog vi vagnen till Saltholmen för vidaretransport till Brännö med båt.
Där hade vi fått olika lekstationer på ön där vi även skulle berätta lite om platsens historia.
Först ut var Brännö varv. Så himla mysigt. En liten blomsterbutik, en delikatessbutik och en bar.
Där fick vi glögg och pepparkakor samt skulle se vem som kunde hålla en badboll vandrande genom laget längst som första lekstation. Det var ju skitsvårt med en lätt badboll.
Där hade vi fått olika lekstationer på ön där vi även skulle berätta lite om platsens historia.
Först ut var Brännö varv. Så himla mysigt. En liten blomsterbutik, en delikatessbutik och en bar.
Där fick vi glögg och pepparkakor samt skulle se vem som kunde hålla en badboll vandrande genom laget längst som första lekstation. Det var ju skitsvårt med en lätt badboll.
Sedan stannade vi till för en drink inne på baren innan vi gick vidare till nästa station.
Nästa stopp var kyrkogården.
Givetvis fick vi höra historian om Lasse Dahlquist där vi stod vi hans grav.
Vi passade också på att stämma up i allsång till "Dans på Brännö brygga" till hans ära.
Sedan blev det mer lek och dryck med tilltugg.
Sedan blev det mer lek och dryck med tilltugg.
Nästa stopp skulle varit lotsutkiken, men jag läste kartan fel och vi hamnade på en naturstig nedanför berget det lilla huset låg på.
Så det slutade med att vi fick ta fram ett foto på det och berätta om det istället - det gick i ofs lika bra det.
Tiden gick alldeles för snabbt och vi fick stryka två platser -Galteröns naturreservat samt Brännö brygga för att hinna i tid till middagen, som vi redan flyttat fram en timme.
Tiden gick alldeles för snabbt och vi fick stryka två platser -Galteröns naturreservat samt Brännö brygga för att hinna i tid till middagen, som vi redan flyttat fram en timme.
Till sist kom vi fram till Brännö värdshus där vi bokat bord för oss nio.
Vi fick sitta på en mysig glasveranda lite för oss själva.
Innan maten fick vi korgar med lite olika bröd och smör.
Sedan hade vi alla utom en beställt torskryggen, men hon som åt entrecoten var lika glad i maten hon. Allt var supergott, men man önskade att man kunde äta två varmrätter för vi var rätt hungriga efter dagens aktiviteter.
Efter en kaffe på maten sa jag farväl till resten av gänget och tog båten över till fastlandet.
Sedan hade vi alla utom en beställt torskryggen, men hon som åt entrecoten var lika glad i maten hon. Allt var supergott, men man önskade att man kunde äta två varmrätter för vi var rätt hungriga efter dagens aktiviteter.
Efter en kaffe på maten sa jag farväl till resten av gänget och tog båten över till fastlandet.
Passade även på att köpa två böcker i väntkuren där pengarna gick till Amnesty.
Mycket bra sätt att låta redan lästa böcker få både nytt liv och ge bidrag till välgörande ändamål.
Skall komma ihåg det om jag åker ut i sommar att ta med några böcker och ställa i väntkuren.
Efter en ganska läskig hemfärd med vattenplaningsrelaterad olycka var jag i alla fall hemma runt halv tolv.
En superrolig dag och jag tror födelsedagsbarnet var nöjd hon med.
Så glad över att vara en del av detta glada och galna gäng.
Blir liksom alltid en massa gapflabb och nya roliga möten med människor som blir lite nyfikna på vad vi pysslar med.