Internet-avbrott
Igår hade vi inget internet hemma.
Och det var 70 samtal förre på supporten när Patrik ringde så jag tror inte vi var ensamma om det direkt.
Körde i alla fall ett kortare styrkepass igår och avslutade med intervallöpning.
Uppvärmning: 5 minuter roddmaskin.
Styrka: Tungt i 20 minuter.
Kondition: 35 minuters intervallöpning.
Stretch: mellan övningarna och fem minuter efter löpning.
Avslutade med 20 minuters solning - måste grunda inför Grekland nu.
Och det var 70 samtal förre på supporten när Patrik ringde så jag tror inte vi var ensamma om det direkt.
Körde i alla fall ett kortare styrkepass igår och avslutade med intervallöpning.
Uppvärmning: 5 minuter roddmaskin.
Styrka: Tungt i 20 minuter.
Kondition: 35 minuters intervallöpning.
Stretch: mellan övningarna och fem minuter efter löpning.
Avslutade med 20 minuters solning - måste grunda inför Grekland nu.
Kommentarer
Trackback