Jag längtar efter....
I brist på premiär...
...för mina nya, vita converse, dregglade jag lite över dessa härliga skor på vägen till jobbet.
Mycket aktivitet idag.
Besiktningen gick bra.
Tacket hade torkat upp och i yttertaket såg det inte ut att vara nån fukt i alls.
Så om de nu bara skickar någon rätt snabbt som drar om röret mellan solpanelen in till pannan, och sedan tätar hålet i taket, kan de snart börja återställa vårt förråd och mitt kontor.
Gött!!!
Kom en och en halv timme senare till jobbet idag tack vare besiktning, men det var ändå relativt smidigt.
Fick hela högar med papper att knappa runt i systemet så jag hade en busy day på kontoret.
Med en andningspaus med en runda runt kvarteret då några kollegor ville handla sig ett par praliner på Kanolds.
Jag var dock ståndaktig och följde nbara med för att rensa huvudet från alla sifferlistor =)
Efter jobbet fikade jag med Viktor.
Samma ställe som sist och jag åt en skitgod tonfisksmörgås som jag fortfarande är mätt av.
Vi snackade lite om ditt och datt i ca två timmar innan det var dags att ta sig hemåt igen.
Nu skall jag försöka klura ut vad vi skall äta för mat i helgen, så vi kan göra alla inköp imorgon.
Fredagens middag då mamma och pappa kommer är redan bestämd och till påskafton skall vi bara baka en kaka eftersom Pat och Paulina kommer på fika och sedan fixa efterrätt och snacks till påskmiddagen hemma hos Lotta och Anders.
Lammracks har de utlovat - mums!!!
Men sedan har vi ju två dagar till.
På söndag skall vi dessutom gå på bio och se Alice i underlandet i 3D - Patrik fick ju biobiljetter i julas av sitt jobb. Men istället för att äta ute tänkte vi laga nåt gott hemma på kvällen efter filmen.
Och så måndagen kan ju vara bra om man gör något som räcker till lunch åtminstone en dag.
Tacket hade torkat upp och i yttertaket såg det inte ut att vara nån fukt i alls.
Så om de nu bara skickar någon rätt snabbt som drar om röret mellan solpanelen in till pannan, och sedan tätar hålet i taket, kan de snart börja återställa vårt förråd och mitt kontor.
Gött!!!
Kom en och en halv timme senare till jobbet idag tack vare besiktning, men det var ändå relativt smidigt.
Fick hela högar med papper att knappa runt i systemet så jag hade en busy day på kontoret.
Med en andningspaus med en runda runt kvarteret då några kollegor ville handla sig ett par praliner på Kanolds.
Jag var dock ståndaktig och följde nbara med för att rensa huvudet från alla sifferlistor =)
Efter jobbet fikade jag med Viktor.
Samma ställe som sist och jag åt en skitgod tonfisksmörgås som jag fortfarande är mätt av.
Vi snackade lite om ditt och datt i ca två timmar innan det var dags att ta sig hemåt igen.
Nu skall jag försöka klura ut vad vi skall äta för mat i helgen, så vi kan göra alla inköp imorgon.
Fredagens middag då mamma och pappa kommer är redan bestämd och till påskafton skall vi bara baka en kaka eftersom Pat och Paulina kommer på fika och sedan fixa efterrätt och snacks till påskmiddagen hemma hos Lotta och Anders.
Lammracks har de utlovat - mums!!!
Men sedan har vi ju två dagar till.
På söndag skall vi dessutom gå på bio och se Alice i underlandet i 3D - Patrik fick ju biobiljetter i julas av sitt jobb. Men istället för att äta ute tänkte vi laga nåt gott hemma på kvällen efter filmen.
Och så måndagen kan ju vara bra om man gör något som räcker till lunch åtminstone en dag.
Jag fick...
Jag fick en present på jobbet idag, ett start tårt eller kakfat. Matchar fint till vår kitchen aid!
I väntan på...
Sitter och väntar på besiktningskillen från Munthers just nu.
Som skall kolla skadorna på taket en gång till nu när innertaket och gipsskivorna på väggen är väck.
Och även yttertaket bredvid solfångaren där ingångshålet för röret inte är tätat.
Vi får nog leva med lite allmänt kaos fram till sommaren skulle jag tro.
Men vi behöver i alla fall inte betala kalaset själva!
Som skall kolla skadorna på taket en gång till nu när innertaket och gipsskivorna på väggen är väck.
Och även yttertaket bredvid solfångaren där ingångshålet för röret inte är tätat.
Vi får nog leva med lite allmänt kaos fram till sommaren skulle jag tro.
Men vi behöver i alla fall inte betala kalaset själva!
Provglasögon i brevlådan
Fick hem paket från Favoptic idag.
tyvärr hade klantiga jag beställt hem fel sort av de bågarna jag verkligen ville prova.
Bra jobbat!
Av de andra som kom hem var det ett par som kändes bra.
Men jag får beställa hem ett gäng till och testa.
Tills dess har jag bokat tid för synundersökning för glasögon.
Var två år sedan sist, så synen kan ju ha ändrats en del.
Sedan hoppas jag verkligen på de där pilotbågarna!
tyvärr hade klantiga jag beställt hem fel sort av de bågarna jag verkligen ville prova.
Bra jobbat!
Av de andra som kom hem var det ett par som kändes bra.
Men jag får beställa hem ett gäng till och testa.
Tills dess har jag bokat tid för synundersökning för glasögon.
Var två år sedan sist, så synen kan ju ha ändrats en del.
Sedan hoppas jag verkligen på de där pilotbågarna!
Mage + ben
Baby sunshine hängde med och tränade idag igen.
Ett pass till så har även han kört igenom hela kroppen.
Ben och mage blev det idag. Körde ngt lättare eftersom jag inte visste vad höften höll för, men det vissade sig inte vara några problem.
Det är nog helt enkelt stötarna under löpningen som är det jobbiga.
Så ett par dagar till innan det blir någon konditionsträning minst.
Dagens pass:
Sittande benpress: 4x8 81kg.
Benspark: 3x10 20kg.
Lårcurl: 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 3x15 85kg.
Magrotator: 3x8 41kg.
Situps i maskin: 4x12 31kg.
Magpress: 4x10 35kg.
Hoppas på att få inviga mina vita Converse imorgon.
Så håll tummarna för att det inte regnar.
Ett pass till så har även han kört igenom hela kroppen.
Ben och mage blev det idag. Körde ngt lättare eftersom jag inte visste vad höften höll för, men det vissade sig inte vara några problem.
Det är nog helt enkelt stötarna under löpningen som är det jobbiga.
Så ett par dagar till innan det blir någon konditionsträning minst.
Dagens pass:
Sittande benpress: 4x8 81kg.
Benspark: 3x10 20kg.
Lårcurl: 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 3x15 85kg.
Magrotator: 3x8 41kg.
Situps i maskin: 4x12 31kg.
Magpress: 4x10 35kg.
Hoppas på att få inviga mina vita Converse imorgon.
Så håll tummarna för att det inte regnar.
Lådan innehöll...
Lådan innehöll ett minifondueset.
Patrik har...
Patrik har fått påskpresent från chefen.
Fortfarande mycket...
Fortfarande mycket sten på vägen...
Finbesök på gymmet =)
Hör och häpna!!
Min käre make följde med till gymmet idag och löste ett årskort direkt.
GÖTT!!!
Så idag har vi kört rygg och biceps tillsammans.
Det tog lite längre tid än vad jag är van vid då vi var två och jag skulle försöka vara lite seriös och instruera honom.
Men vi kommer bli ruskigt effektiva tillsammans efter ett par vändor.
Dessutom är det kanon om han vill hänga på lite oftare, det betyder nämligen att jag kan få lite extra hjälp de där sista vändorna jag egentligen inte orkar göra rörelsen fullt ut och kan då successivt öka på vikterna.
Dagens pass:
Latsdrag med brett grepp: 4x7 30kg.
Sittande rodd: 3x8 30kg.
Chin-ups med motvikt: 3x5 64 pounds (ruskigt klen här, men det skall bli bättre)
Ryggpress för ländryggen: 4x10 44,5kg.
Skuldrorna i utåtrotator: 3x8 20,3kg.
Stående bicepscurl med hantel: 4x6 7kg.
Bicepscurl i kabel med rak stång: 3x8 20kg.
Vi avslutade med:
Plankan 4x30 sekunder på tå. (Riktigt klen här med, måste också förbättras för bättre bålstabilitet)
Nu skall jag snart googla på hur mycket en pound är och verkligen få se hur klen jag är.
Men jag lyckades öka vikt i två av övningarna och gjorde nån rep färre istället.
Min käre make följde med till gymmet idag och löste ett årskort direkt.
GÖTT!!!
Så idag har vi kört rygg och biceps tillsammans.
Det tog lite längre tid än vad jag är van vid då vi var två och jag skulle försöka vara lite seriös och instruera honom.
Men vi kommer bli ruskigt effektiva tillsammans efter ett par vändor.
Dessutom är det kanon om han vill hänga på lite oftare, det betyder nämligen att jag kan få lite extra hjälp de där sista vändorna jag egentligen inte orkar göra rörelsen fullt ut och kan då successivt öka på vikterna.
Dagens pass:
Latsdrag med brett grepp: 4x7 30kg.
Sittande rodd: 3x8 30kg.
Chin-ups med motvikt: 3x5 64 pounds (ruskigt klen här, men det skall bli bättre)
Ryggpress för ländryggen: 4x10 44,5kg.
Skuldrorna i utåtrotator: 3x8 20,3kg.
Stående bicepscurl med hantel: 4x6 7kg.
Bicepscurl i kabel med rak stång: 3x8 20kg.
Vi avslutade med:
Plankan 4x30 sekunder på tå. (Riktigt klen här med, måste också förbättras för bättre bålstabilitet)
Nu skall jag snart googla på hur mycket en pound är och verkligen få se hur klen jag är.
Men jag lyckades öka vikt i två av övningarna och gjorde nån rep färre istället.
Det går...
Det går inte fort hem när de kastat ut sten över hela vägen...
Stolt och glad!
Idag när vi var hemma hos mamma och pappa fick jag en riktigt underbar överraskning.
De har slutat röka!!!
Jag blev helt varm inombords, för jag trodde verkligen inte det, speciellt inte pappa.
Mamma har ju faktiskt varit rökfri en gång tidigare för ett par år sedan.
Men denna gången gjorde de gemensam sak i att sluta, så nu hoppas jag att det håller livet ut!
Jag var både stolt och glad över deras bedrift när vi åkte därifrån!!
Starkt jobbat mams och paps!!!
De har slutat röka!!!
Jag blev helt varm inombords, för jag trodde verkligen inte det, speciellt inte pappa.
Mamma har ju faktiskt varit rökfri en gång tidigare för ett par år sedan.
Men denna gången gjorde de gemensam sak i att sluta, så nu hoppas jag att det håller livet ut!
Jag var både stolt och glad över deras bedrift när vi åkte därifrån!!
Starkt jobbat mams och paps!!!
Omstrukturerat styrkepass
Vågade inte köra bröst idag heller med tanke på sträckningen eller bristningen jag har dragits med, utan vill vänta ett par dagar till innan jag testar lite lätt.
Så det fick bli Axlar, triceps och mage idag.
Totalt 40 minuters styrketräning och lite haltande mellan de olika stationerna ha ha.
Dagens pass:
Axelpress med hantlar: 5x7 8kg.
Lyft åt sidorna i 90 vinkel: 4x8 5kg.
Lyft rakt fram: 3x10 4kg.
Lyft med skivstång smalt grepp: 4x8 10kg.
Triceps i kabel med rep: 4x7 20kg.
Triceps i kabel med rak stång: 4x8 25kg.
Magpress: 6x8 35kg.
Benpendel på bänk med rumplyft: 3x10.
Så det fick bli Axlar, triceps och mage idag.
Totalt 40 minuters styrketräning och lite haltande mellan de olika stationerna ha ha.
Dagens pass:
Axelpress med hantlar: 5x7 8kg.
Lyft åt sidorna i 90 vinkel: 4x8 5kg.
Lyft rakt fram: 3x10 4kg.
Lyft med skivstång smalt grepp: 4x8 10kg.
Triceps i kabel med rep: 4x7 20kg.
Triceps i kabel med rak stång: 4x8 25kg.
Magpress: 6x8 35kg.
Benpendel på bänk med rumplyft: 3x10.
Zonsalva
Pappa hade en Voltaren zonsalva över sedan han hade ont i ryggen.
Så den donerade han till mig.
Skall smörja med den en vecka och se om det blir bättre.
Samt fösöka vila benen tills höfterna känns ok, kanske ta raska promenader när det börjar lätta istället för att börja springa direkt.
Surt sa räven...
Men fick i alla fall spontanköpt mig ett par nya löpardojjor på REA när vi var på Frölunda Torg.
Är ju inte helt nöjd med dem jag köpte i höstas, så det var lika bra att passa på.
För övrigt blev det inga mer köp idag, mer klirr till bättre saker en annan gång.
Kanske ett par nya glasögon t.ex.... beställde hem provbågar från Favoptic igår.
Så den donerade han till mig.
Skall smörja med den en vecka och se om det blir bättre.
Samt fösöka vila benen tills höfterna känns ok, kanske ta raska promenader när det börjar lätta istället för att börja springa direkt.
Surt sa räven...
Men fick i alla fall spontanköpt mig ett par nya löpardojjor på REA när vi var på Frölunda Torg.
Är ju inte helt nöjd med dem jag köpte i höstas, så det var lika bra att passa på.
För övrigt blev det inga mer köp idag, mer klirr till bättre saker en annan gång.
Kanske ett par nya glasögon t.ex.... beställde hem provbågar från Favoptic igår.
Utflyktsdags =)
Oj oj oj vi var uppe rätt tidigt idag.
Nu skall vi styra kosan mot Frölunda.
Mina efterlängtade doftljus skall hämtas upp och lite varor skall levereras.
Sedan blir det en sväng till Frölunda torg för att se om det finns några bra köksgrejer kvar på Verner & Verners utförsäljning i samband med att deras butik slår igen.
Och så skall jag ta en sväng till New Yorker nu när de har öppnat och se om man kan hitta nåt skoj där.
See ya'll later!
Nu skall vi styra kosan mot Frölunda.
Mina efterlängtade doftljus skall hämtas upp och lite varor skall levereras.
Sedan blir det en sväng till Frölunda torg för att se om det finns några bra köksgrejer kvar på Verner & Verners utförsäljning i samband med att deras butik slår igen.
Och så skall jag ta en sväng till New Yorker nu när de har öppnat och se om man kan hitta nåt skoj där.
See ya'll later!
Bak x 2
Älsklingen tog över KitchenAiden direkt efter att banankakan var klar och bakade rågbröd med lite torkad frukt och russin i.
Det såg himmelskt gott ut när det var klart och luktade smask dessutom.
Banankakan var också god, och avnjöts som efterrätt till kvällens middag.
Höfterna gör så ont att jag har svårt att gå.
Varför skall det alltid hända nåt skit varje gång jag kommer igång med träningen?
Har läst på forum där de tipsar om att värma upp och stretcha höftböjarna ordentligt innan löppass, skall testa det nästa gång.
Och jag har fått tips om att smörja med liniment. Kanske får testa det med.
Det såg himmelskt gott ut när det var klart och luktade smask dessutom.
Banankakan var också god, och avnjöts som efterrätt till kvällens middag.
Höfterna gör så ont att jag har svårt att gå.
Varför skall det alltid hända nåt skit varje gång jag kommer igång med träningen?
Har läst på forum där de tipsar om att värma upp och stretcha höftböjarna ordentligt innan löppass, skall testa det nästa gång.
Och jag har fått tips om att smörja med liniment. Kanske får testa det med.
Banankakebak
Räddade två ganska bruna bananer från jobbet igår och tänkte baka banankaka.
Nu står den minsann i ugnen.
Formen ströades med kokosflingor och lite mörk choklad hackades ner i smeten.
Hoppas den blir god för jag ser fram emot en bit till en kopp te senare ikväll =)
Nu står den minsann i ugnen.
Formen ströades med kokosflingor och lite mörk choklad hackades ner i smeten.
Hoppas den blir god för jag ser fram emot en bit till en kopp te senare ikväll =)
Löppass på bandet
Blev en timmes blandad löpning idag.
Först 30 minuter i mixtempo ren löpning.
Sedan nästan 20 minuters intervallöp som avslutades med 10 minuters rask promenad för att få ner pulsen.
Körde 4 set på två minuter vardera på 12 km/h med gåvila imellan.
Jobbigt som tusan.
Mest för att höfterna pajade en bit in i passet.
Vet inte vad som hände, men rätt som det var högg det till i höften på höger sida och gjorde skitont, det blev dock bättre.
En halvtimme in i passet hände samma sak på vänster sida, så nu är båda höfterna rejält ömma och jag känner mig som en gammal tant.
Hoppas det går över, annars får jag ta reda på vad det kan bero på.
Totalt: 8,4 km löpning/promenad i alla fall på en timme.
Inte så pjökigt. Milen under timmen finns inom räckhåll om jag fortsätter såhär.
Lite fler intervallpass och tempoväxlande längre löp så skall det gå som en dans, om höfterna och knäna bara håller.
Först 30 minuter i mixtempo ren löpning.
Sedan nästan 20 minuters intervallöp som avslutades med 10 minuters rask promenad för att få ner pulsen.
Körde 4 set på två minuter vardera på 12 km/h med gåvila imellan.
Jobbigt som tusan.
Mest för att höfterna pajade en bit in i passet.
Vet inte vad som hände, men rätt som det var högg det till i höften på höger sida och gjorde skitont, det blev dock bättre.
En halvtimme in i passet hände samma sak på vänster sida, så nu är båda höfterna rejält ömma och jag känner mig som en gammal tant.
Hoppas det går över, annars får jag ta reda på vad det kan bero på.
Totalt: 8,4 km löpning/promenad i alla fall på en timme.
Inte så pjökigt. Milen under timmen finns inom räckhåll om jag fortsätter såhär.
Lite fler intervallpass och tempoväxlande längre löp så skall det gå som en dans, om höfterna och knäna bara håller.
Entrecote
Idag efter jobbet mötte jag upp baby sunshine inne på Saluhallen.
Där handlade vi varsin bit entrecote mm.
Sedan stekte vi efter alla konstens regler som vi lärt oss av herr Trägårdh på "Passion för mat" mässan.
Riktigt gott blev det.
Nu håller jag på att somna för femte gången i fåtöljen, så nu är det dags att gå och träna lite rodel i sängen.
Där handlade vi varsin bit entrecote mm.
Sedan stekte vi efter alla konstens regler som vi lärt oss av herr Trägårdh på "Passion för mat" mässan.
Riktigt gott blev det.
Nu håller jag på att somna för femte gången i fåtöljen, så nu är det dags att gå och träna lite rodel i sängen.
Det blir semester i år också!!!
Var precis inne på Skatteverkets sida och spanade in min deklaration.
Innan jag ens gjort reseavdrag får jag tillbaks en rätt så fet summa pengar.
Man kan ju tycka det är lite konstigt att vi preliminärt betalar in såpass för mycket pengar varje månad, men skit i det - semestern är räddad!!!
Både den på två hjul i Norge och den i Aten till hösten!
GLAD =)
Innan jag ens gjort reseavdrag får jag tillbaks en rätt så fet summa pengar.
Man kan ju tycka det är lite konstigt att vi preliminärt betalar in såpass för mycket pengar varje månad, men skit i det - semestern är räddad!!!
Både den på två hjul i Norge och den i Aten till hösten!
GLAD =)
Man får...
Man får passa på när det är öppningserbjudande...
denna röran...
denna röran är jag på väg hem till. Tur att älskling finns där hemma också.
Almost there...
Tänk att "det där sista" alltid är så mycket.
Jobbade till strax före nio ikväll.
Gött mör i både kropp och knopp på slutet.
Men inte mycket kvar.
Ballonger är uppblåsta och premiärskyltarna är uppe.
Skall bli spännande att se hur mycket folk som kommer.
Är det lugnt direkt på förmiddagen skall jag shoppa till mig själv då, medans alla godbitar finns kvar.
Pekbok, kokbok, kanske ljus och böcker.
Blir en tung väska hem på tåget.
Nu blir det strax sängen så man är pigg och hyfsat fräsch imorgon när det kommer kunder.
Jobbade till strax före nio ikväll.
Gött mör i både kropp och knopp på slutet.
Men inte mycket kvar.
Ballonger är uppblåsta och premiärskyltarna är uppe.
Skall bli spännande att se hur mycket folk som kommer.
Är det lugnt direkt på förmiddagen skall jag shoppa till mig själv då, medans alla godbitar finns kvar.
Pekbok, kokbok, kanske ljus och böcker.
Blir en tung väska hem på tåget.
Nu blir det strax sängen så man är pigg och hyfsat fräsch imorgon när det kommer kunder.
Nu är...
Nu är det nästan klart för invigning.
Hard working...
Hard working girls...
Det börjar likna ngt...
Imorse kändes det lite stressande när man tittade ut över butiken.
Men när vi gick klockansex ikväll så kändes det betydligt bättre.
En dag kvar innan öppning nu.
Gäller att köra för fullt imorgon.
Sedan på torsdag skall vi två som är kvar blåsa ballonger för fulla muggar.
Kanske blir det nån shopping för mig både hos oss och på Panduro som ligger granne.
De öppnar samma dag och skulle också ha lite fina erbjudanden =)
Nu - sova!!
Men när vi gick klockansex ikväll så kändes det betydligt bättre.
En dag kvar innan öppning nu.
Gäller att köra för fullt imorgon.
Sedan på torsdag skall vi två som är kvar blåsa ballonger för fulla muggar.
Kanske blir det nån shopping för mig både hos oss och på Panduro som ligger granne.
De öppnar samma dag och skulle också ha lite fina erbjudanden =)
Nu - sova!!
Party party!...
Party party!
Ibland har...
Ibland har även papper problem...
Hotellgym = improvisation.
Det har varit en lång dag idag.
Gick upp strax efter fem och vi jobbade sedan fram till åtta ikväll.
Men jag tänkte att jag inte skulle ge mig för det så jag avslutade dagen med ett rygg och bicepspass på hotellets gym.
De har inte så mycket grejer så jag fick improvisera lite...
Latsdrag brett grepp: 4x8 30kg.
Sittande rodd: 4x8 30kg.
Press med rak stång och raka armar: 3x8 15kg.
Skuldror liggande på bänk med hantlar: 3x8 4kg.
Stående hantellyft: 3x10 6kg.
Koncentrationscurl: 4x6 6kg.
Inte världens bästa pass, men jag är glad att jag gjorde det i alla fall.
Gick upp strax efter fem och vi jobbade sedan fram till åtta ikväll.
Men jag tänkte att jag inte skulle ge mig för det så jag avslutade dagen med ett rygg och bicepspass på hotellets gym.
De har inte så mycket grejer så jag fick improvisera lite...
Latsdrag brett grepp: 4x8 30kg.
Sittande rodd: 4x8 30kg.
Press med rak stång och raka armar: 3x8 15kg.
Skuldror liggande på bänk med hantlar: 3x8 4kg.
Stående hantellyft: 3x10 6kg.
Koncentrationscurl: 4x6 6kg.
Inte världens bästa pass, men jag är glad att jag gjorde det i alla fall.
Lite större...
Lite större rum denna gången.
Tåglektyr.
Tåglektyr.
Morgonhimmel över...
Morgonhimmel över Bohus.
Färdigpackad
Nu är jag klar med packning för en vecka i Norrköping.
Fick med mig ett extra ombyte kläder denna gången + träningskläder.
Denna gången skall det bli lite träning utöver det man får på jobbet.
En bikini åkte med också eftersom det finns en terrass med jacuzzi på hotellet.
Hoppas någon av de andra tjejerna nappade på min idé om att bubbla lite en kväll.
Fick med mig ett extra ombyte kläder denna gången + träningskläder.
Denna gången skall det bli lite träning utöver det man får på jobbet.
En bikini åkte med också eftersom det finns en terrass med jacuzzi på hotellet.
Hoppas någon av de andra tjejerna nappade på min idé om att bubbla lite en kväll.
Dagens benpass
Blev såhär:
Sittande benpress: 4x10 90kg + 2x8 81kg.
Lårcurl: 3x7 22,5kg + 2x7 20kg.
Vadpress i maskin: 5x12 85kg.
Utfall i smithen: 3x8 55kg + 2x8 65kg.
Torso rotator: 3x10 41kg.
Situps maskin: 4x10 34kg.
Magpress i maskin: 4x10 30kg.
Benlyft liggande på bänk: 4x10.
Emma hakade på också och gick på bandet en timme.
Lite kul att ha någon att tjöta med under stretchen.
Kanske skall vi träna ihop nån dag i veckan framöver eftersom även hennes gubbe är lite svår på träning.
Sittande benpress: 4x10 90kg + 2x8 81kg.
Lårcurl: 3x7 22,5kg + 2x7 20kg.
Vadpress i maskin: 5x12 85kg.
Utfall i smithen: 3x8 55kg + 2x8 65kg.
Torso rotator: 3x10 41kg.
Situps maskin: 4x10 34kg.
Magpress i maskin: 4x10 30kg.
Benlyft liggande på bänk: 4x10.
Emma hakade på också och gick på bandet en timme.
Lite kul att ha någon att tjöta med under stretchen.
Kanske skall vi träna ihop nån dag i veckan framöver eftersom även hennes gubbe är lite svår på träning.
Rent och snyggt
Nu är det rent och snyggt här hemma.
Patrik har fixat i köket, dammtorkat och rensat bort döda blommor.
Jag har dammsugit.
Så nu skall jag kasta mig in i duschen, så jag luktar gott sedan när Emma kommer från jobbet.
Jimmy är i Kina på inköpsresa så vi har passat på att kidnappa hem hemma för lite middag, tjöt och kanske en film senare ikväll.
Tjipp!
Patrik har fixat i köket, dammtorkat och rensat bort döda blommor.
Jag har dammsugit.
Så nu skall jag kasta mig in i duschen, så jag luktar gott sedan när Emma kommer från jobbet.
Jimmy är i Kina på inköpsresa så vi har passat på att kidnappa hem hemma för lite middag, tjöt och kanske en film senare ikväll.
Tjipp!
Svettigt
Det blev ett svettigt pass på gymmet idag.
Nästan bara konditionsträning och lite grann för biceps.
Dagens pass:
40 minuters löpning, 6,1 km, snitthastighet 9,2 km/h.
20 minuter på crosstrainern, 1,52 km.
10 minuters styrketräning för biceps.
Det var lite tungt, men Danko hjälpte mig framåt på bandet.
Och jag lyckades hålla ett rätt bra tempo hela tiden.
Milen på timmen kanske är inom räckhåll snart ändå om jag väljer att fokusera på det.
4 km till bara i samma tempo så är jag nästan där =)
Nästan bara konditionsträning och lite grann för biceps.
Dagens pass:
40 minuters löpning, 6,1 km, snitthastighet 9,2 km/h.
20 minuter på crosstrainern, 1,52 km.
10 minuters styrketräning för biceps.
Det var lite tungt, men Danko hjälpte mig framåt på bandet.
Och jag lyckades hålla ett rätt bra tempo hela tiden.
Milen på timmen kanske är inom räckhåll snart ändå om jag väljer att fokusera på det.
4 km till bara i samma tempo så är jag nästan där =)
Nu kommer...
Nu kommer våren :)
Kitchen Aid
Idag har vi blivit med Kitchen Aid.
Retrostuk dessutom... ser lite lagom hemtrevlig ut =)
Dessutom var expediten snäll och skickade med en gigantisk kokbok på köpet.
Och så hade jag en extra rabattkupong från Åhléns klubb på 20% utöver min personalrabatt på 20%.
Så man kan säga att vi nu gjort en livslång investering till väldigt bra pris =)
Nu skall här börja bakas eget bröd.
Har ni ett kanonrecept på något lite grövre som innehåller solrosfrön, pumpakärnor eller nötter får ni jättegärna dela med er!
Retrostuk dessutom... ser lite lagom hemtrevlig ut =)
Dessutom var expediten snäll och skickade med en gigantisk kokbok på köpet.
Och så hade jag en extra rabattkupong från Åhléns klubb på 20% utöver min personalrabatt på 20%.
Så man kan säga att vi nu gjort en livslång investering till väldigt bra pris =)
Nu skall här börja bakas eget bröd.
Har ni ett kanonrecept på något lite grövre som innehåller solrosfrön, pumpakärnor eller nötter får ni jättegärna dela med er!
Hemma igen
Det har varit tre ganska hektiska, men roliga dagar.
Det var ett tag sedan man fick jobba så fysiskt.
Men takterna från mina gamla industrijobb via Manpower satt i rätt bra.
Inga problem att dra pall eller få ihop returpallshögar mm.
Men det var rätt svettigt ett tag då dagens 80 kbm gods trillade in i butiken och det inte fanns så mycket golvyta över att stå och packa upp och splitta på.
När vi stack hemåt vid femtiden började det lossna på vissa vedelningar i alla fall.
Skall bli mycket spännande att se vad fredagens jobb gett när jag kommer tillbaks på måndag.
Det var ett tag sedan man fick jobba så fysiskt.
Men takterna från mina gamla industrijobb via Manpower satt i rätt bra.
Inga problem att dra pall eller få ihop returpallshögar mm.
Men det var rätt svettigt ett tag då dagens 80 kbm gods trillade in i butiken och det inte fanns så mycket golvyta över att stå och packa upp och splitta på.
När vi stack hemåt vid femtiden började det lossna på vissa vedelningar i alla fall.
Skall bli mycket spännande att se vad fredagens jobb gett när jag kommer tillbaks på måndag.
total mayhem!...
total mayhem!
Det går bra nu!!!
Förutom smärre missöden som att jag höll på att ramla baklänges från en stege och tappade en ganska tung stålbalk på min tå har dagen gått bra.
Vi var tre tjejer som utgjorde ett gött team imorse när alla pallar med gods kom och det flöt smidigt.
Mindre smidig var en av byggherrarna som mest var ivägen trots att han lika gäna kunde pratat i sin telefon två meter åt sidan...
Nu är det snart dags för gemensam middag i hotellrestaurangen!
Vi var tre tjejer som utgjorde ett gött team imorse när alla pallar med gods kom och det flöt smidigt.
Mindre smidig var en av byggherrarna som mest var ivägen trots att han lika gäna kunde pratat i sin telefon två meter åt sidan...
Nu är det snart dags för gemensam middag i hotellrestaurangen!
Bygge på...
Bygge på framfart.
glass till...
glass till lunch?
90 kubik...
90 kubik pallgods senare kan man behöva lite mat...
Ont i fötterna
Dagen som stående hsr tagit ut sin rätt på mina fötter.
De ömmar skulle man minst sagt kunna säga.
Två dagar till denna veckan, sedan får de vila över helgen.
Vi funderar på att bli med Kitchen Aid.
Grym extrabonus på Åhléns denna månaden gör att vi får den för nästan halva priset i så fall =)
De ömmar skulle man minst sagt kunna säga.
Två dagar till denna veckan, sedan får de vila över helgen.
Vi funderar på att bli med Kitchen Aid.
Grym extrabonus på Åhléns denna månaden gör att vi får den för nästan halva priset i så fall =)
Mitt hotellrum.
Mitt hotellrum.
en sektion...
en sektion klar...
För tjyvingen!
Nu bär det av till Norrköping i tre dagar.
Butiksinredning skall byggas och pallar skall tas emot och packas upp.
Invigning torsdag den 25:e mars.
Butiksinredning skall byggas och pallar skall tas emot och packas upp.
Invigning torsdag den 25:e mars.
1st Floor
För 1½ år sedan var vi nere i Skåneland med mitt gamla jobb och bodde på Scandic i två dagar.
Då fick vi ansöka om medlemsskap i deras stamgästprogram.
Kom att tänka på att jag hade ett kort liggande nånstans hemma nu när jag skall bo 5 nätter på Scandic de kommande dagarna.
Kortet är nu framletat så jag kan få bonuspoäng samt rabatt på den mat jag kommer köpa.
Kanske kan man lyxa till det med en hotellweekend nånstans i vinter eller nästa vår för de intjänade poängen =)
Då fick vi ansöka om medlemsskap i deras stamgästprogram.
Kom att tänka på att jag hade ett kort liggande nånstans hemma nu när jag skall bo 5 nätter på Scandic de kommande dagarna.
Kortet är nu framletat så jag kan få bonuspoäng samt rabatt på den mat jag kommer köpa.
Kanske kan man lyxa till det med en hotellweekend nånstans i vinter eller nästa vår för de intjänade poängen =)
Ofokuserat benpass
Patrik kanske skulle hängt med till gymmet idag, men han avstod till förmån av lite låtskriveri här hemma istället.
Så jag stack själv. Hade bestämt träff med Daniel där, men han var givetvis se som vanligt =P
Nåja, det var mer fokus på min träning innan han dök upp ändå.
Dagens pass:
Sittande benpress: 4x8 90kg + 2x10 80kg.
Lårcurl: 4x8 20kg.
Vadpress i maskin: 4x10 85 kg.
Utfall i smithen: 1x10 45kg + 3x8 55kg.
Magrotatormaskin: 4x10 41kg.
Situpsmaskin: 3x14 31kg.
Ökade i smithen och det kändes bra. Bra tungt sista omgången, men jag hade nog kunnat öka 5-10 kilo till.
Magträningen vart inte så bra idag eftersom jag tjötade en del med D.
Bättre fokus nästa gång!!!
Skall försöka köra ett längre konditionspass imorgon.
Sedan blir det jobb i Norrköping ett par dagar.
Eventuellt styrkepass på hotellgymmet på kvällarna om kroppen orkar efter att ha byggt butiksinredning hela dagarna.
Samma nästa vecka, Norrköping i fyra dagar, måste få till nåt styrkepass då så jag inte tappar.
Ont i håret
Vi hade en mycket trevlig kväll inne hos grannarna igår.
Och vi fick t.o.m. se melodifestivalen ha ha.
Såklart fel låt vann, eftersom alla låtar var fel i mina öron =)
Men vi drack lite drinkar i alla fall.
Mojitomixen vi köpte i Danmark var kanon med mynta, lime och sodavatten.
Blir nog ett par nya sådana flaskor om vi skall över i vår och shoppa när vi är nere och hälsar på Nicke och Anna.
Det + rödvin nu när jag fattat att det går att dricka.
Många skratt blev det i soffan och en hel del godis, sedan var klockan nästan halv två och jag var trött i ögat.
Idag har jag lite ont i håret.
Skall försöka kurera detta med en promenad ner till centrum och posta paket till en kund.
Och vi fick t.o.m. se melodifestivalen ha ha.
Såklart fel låt vann, eftersom alla låtar var fel i mina öron =)
Men vi drack lite drinkar i alla fall.
Mojitomixen vi köpte i Danmark var kanon med mynta, lime och sodavatten.
Blir nog ett par nya sådana flaskor om vi skall över i vår och shoppa när vi är nere och hälsar på Nicke och Anna.
Det + rödvin nu när jag fattat att det går att dricka.
Många skratt blev det i soffan och en hel del godis, sedan var klockan nästan halv två och jag var trött i ögat.
Idag har jag lite ont i håret.
Skall försöka kurera detta med en promenad ner till centrum och posta paket till en kund.
Off to grannen.
Nu skall vi till grannen och dricka drinkar.
Har packat, Absolut peach, Absolut vanilla, Absolut vodka, Bacardi Razz, mojitomix, razz sour, peach sour, myntablad, lime, sodavatten, Ginger ale och en sprite.
Mumma!!!
Har packat, Absolut peach, Absolut vanilla, Absolut vodka, Bacardi Razz, mojitomix, razz sour, peach sour, myntablad, lime, sodavatten, Ginger ale och en sprite.
Mumma!!!
Bygger kylskåp.
Bygger kylskåp.
Inte fullt så ytligt =)
Kom att tänka på en bra sak jag läste i ett ganska ytligt magasin.
Tror det var i Glamour för kanske 1-2 år sedan.
Kvinnor på stan tillfrågades om vilken kroppsdel de var mest nöjda med och varför.
Ni kan ju gissa hur de flesta svaren såg ut.
Men så kom ett som verkligen stack ut från mängden och fick mig att le.
"Jag tycker bäst om mina ben därför att de är starka och friska och bär mig överallt dit jag vill gå"
Tänkvärda ord i detta ytliga samhälle.
Tror det var i Glamour för kanske 1-2 år sedan.
Kvinnor på stan tillfrågades om vilken kroppsdel de var mest nöjda med och varför.
Ni kan ju gissa hur de flesta svaren såg ut.
Men så kom ett som verkligen stack ut från mängden och fick mig att le.
"Jag tycker bäst om mina ben därför att de är starka och friska och bär mig överallt dit jag vill gå"
Tänkvärda ord i detta ytliga samhälle.
Grymt pass idag!
Styrka rygg + biceps:
Latsdrag brett grepp: 4x10 25kg.
Stående rodd i T-bar: 4x8 15kg.
Ryggpress för ländryggen: 4x10 42kg.
Skuldror i utåtroterande maskin: 4x10 18kg.
Stående hantellyft: 3x8 7kg.
Kabeldrag med rak stång: 3x8 20kg.
Ökade på samtliga ryggövningar.
Antingen i vikt eller reps och det gick lätt.
Lätt och lätt, men det kändes inte så mycket tyngre i alla fall.
Biceps ökade jag enbart vikten på hantlarna i första övningen.
Kondition:
30 minuters löpning - 4,6 km.
Hade Danko Jones i lurarna och höjde/sänkte tempot på löpningen beorende på låtarnas tempo.
Kände mig stark och pigg, men träningsvärken i bröstet var lite jobbig för armrörelserna som blir när man springer ha ha.
Latsdrag brett grepp: 4x10 25kg.
Stående rodd i T-bar: 4x8 15kg.
Ryggpress för ländryggen: 4x10 42kg.
Skuldror i utåtroterande maskin: 4x10 18kg.
Stående hantellyft: 3x8 7kg.
Kabeldrag med rak stång: 3x8 20kg.
Ökade på samtliga ryggövningar.
Antingen i vikt eller reps och det gick lätt.
Lätt och lätt, men det kändes inte så mycket tyngre i alla fall.
Biceps ökade jag enbart vikten på hantlarna i första övningen.
Kondition:
30 minuters löpning - 4,6 km.
Hade Danko Jones i lurarna och höjde/sänkte tempot på löpningen beorende på låtarnas tempo.
Kände mig stark och pigg, men träningsvärken i bröstet var lite jobbig för armrörelserna som blir när man springer ha ha.
SOL =)
Vaknade tidigt av att solen sken in genom persiennerna i sovrummet.
Härligt, även om det hade varit gött att få sova en timme till.
Nu finns det frukost i magen och det är dags att bege sig till gymmet =)
Härligt, även om det hade varit gött att få sova en timme till.
Nu finns det frukost i magen och det är dags att bege sig till gymmet =)
Vårfeeling
Idag avslutade vi jobbdagen med att fira ett projekt som blivit klart efter nästan 1½ år.
Det firades med en flaska mousserande som legat i kylen ett tag. Datorerna var inte igång efter det, mind you!
Sedan tog jag en promenad genom stan, förbi Åhléns och bort till Nisseplatsen för att ta bussen hem.
Kunde faktiskt ha jackan lite uppknäppt och då tog jag ändå den kallare skinnjackan imorse.
Och banne mig om det inte kändes som att det var lite vår på ingång.
Vill ha nya kläder... helts i stl 36 nu på en gång.
Fick utskick från Ellos hem idag och hittade lite fint.
Får se om det blir nåt därifrån med rabatten jag fick, eller om jag sparar mig helt till lite mer kvalitetskläder längre fram.
Men det långa linnet/klänningen känns trevligt + caprijeans och kanske ett par riktigt färgglada chinos.
Men högst upp på shoppinglistan just nu står nog egentligen en midjekort jeansjacka, ett par remsandaletter och ett par pilotbågar med fotokromatiskt glas.
Sussa sött och dröm om vårsol!
Det firades med en flaska mousserande som legat i kylen ett tag. Datorerna var inte igång efter det, mind you!
Sedan tog jag en promenad genom stan, förbi Åhléns och bort till Nisseplatsen för att ta bussen hem.
Kunde faktiskt ha jackan lite uppknäppt och då tog jag ändå den kallare skinnjackan imorse.
Och banne mig om det inte kändes som att det var lite vår på ingång.
Vill ha nya kläder... helts i stl 36 nu på en gång.
Fick utskick från Ellos hem idag och hittade lite fint.
Får se om det blir nåt därifrån med rabatten jag fick, eller om jag sparar mig helt till lite mer kvalitetskläder längre fram.
Men det långa linnet/klänningen känns trevligt + caprijeans och kanske ett par riktigt färgglada chinos.
Men högst upp på shoppinglistan just nu står nog egentligen en midjekort jeansjacka, ett par remsandaletter och ett par pilotbågar med fotokromatiskt glas.
Sussa sött och dröm om vårsol!
Besiktning utförd!
I eftermiddags var det besiktning x 2 här hemma.
Anticimex kollade fukt i golvet i köket, men hittade inget.
Resningan i skarvarna i golve berodde på att huset rört sig, så det kommer nog från sprängningarna i alla fall... så nu kan man ju börja fundera på när de kommer och gör slutbesiktning på alla hus i området.
Besiktning nummer två var vattenskadan i taket.
Det visade sig mycket riktigt vara en ganska stor fuktskada vi fått och vattnet har runnit utmed bjälkarna in i förrådet.
Så det är halva garagetaket som skall åtgärdas inklusive två väggar i förrådet.
Och det skall återställas efteråt, så det vi behövde göra var att se till att plocka bort alla våra saker från det rummet, eller åtminstone halva rummet, så kommer firman som skall fixa allt kontakta os angående tid.
Skönt att det gick på deras försäkring i alla fall!!!
Anticimex kollade fukt i golvet i köket, men hittade inget.
Resningan i skarvarna i golve berodde på att huset rört sig, så det kommer nog från sprängningarna i alla fall... så nu kan man ju börja fundera på när de kommer och gör slutbesiktning på alla hus i området.
Besiktning nummer två var vattenskadan i taket.
Det visade sig mycket riktigt vara en ganska stor fuktskada vi fått och vattnet har runnit utmed bjälkarna in i förrådet.
Så det är halva garagetaket som skall åtgärdas inklusive två väggar i förrådet.
Och det skall återställas efteråt, så det vi behövde göra var att se till att plocka bort alla våra saker från det rummet, eller åtminstone halva rummet, så kommer firman som skall fixa allt kontakta os angående tid.
Skönt att det gick på deras försäkring i alla fall!!!
Imorgon är dagen D
Imorgon kommer det hem besiktningsmän x 2.
Anticimex skall göra en fuktbesiktning på köksgolvet/betoongplattan.
Munthers skall fuktbesikta taket efter läckan.
Keep your thumbs crossed!!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vi fick dessutom en go elräkning idag. 7800 kronor mellan 2010-01-01 och 2010-02-28.
Tack så mycket!
Räkningen på de två månaderna innan uppgick till 5800 kronor.
Totalt ca 12000 förbrukade kwh... normalt skall vår årsförbrukning ligga på ca 17.000 kwh enligt den P pratade med på elföreningen.
Skall kopiera en hel hög med mätarstälningar och fakturor imorgon för att kunna skicka in till en konsumentrådgivare som får kontrollräkna lite åt oss innan vi börjar yrka på ersättning.
Anticimex skall göra en fuktbesiktning på köksgolvet/betoongplattan.
Munthers skall fuktbesikta taket efter läckan.
Keep your thumbs crossed!!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vi fick dessutom en go elräkning idag. 7800 kronor mellan 2010-01-01 och 2010-02-28.
Tack så mycket!
Räkningen på de två månaderna innan uppgick till 5800 kronor.
Totalt ca 12000 förbrukade kwh... normalt skall vår årsförbrukning ligga på ca 17.000 kwh enligt den P pratade med på elföreningen.
Skall kopiera en hel hög med mätarstälningar och fakturor imorgon för att kunna skicka in till en konsumentrådgivare som får kontrollräkna lite åt oss innan vi börjar yrka på ersättning.
No Frisktandvård for me???
Ringde upp min tandläkare igår eftersom de i våras när jag var där skulle kalla mig för en ny tid i början av 2010, vilket de inte gjort ännu.
Och eftersom jag tänkte bli vuxen och gå till tandis en gång/år som sig bör ringde jag dem och lämnade meddelande.
Dessutom när jag var där gjordes det både undersökning, besök hos tandhygienist, jag fixade en bettskena eftersom jag gnisslar tänder, samt var där vid två tillfällen och lagade hål, så att jag skulle kunna få en bedömning om vilken riskzon jag tillhörde för att sedan kunna få ta del av frisktandvården.
Den näst lägsta zonen fick jag besked om, ca 75 kr/månad skulle jag då få betala och detta skulle styras upp då jag betalade för mitt besök och gick därifrån berättade min tandläkare.
I kassan fick jag besked om att jag bara skulle säga till vid nästa besök så skulle försäkringen tecknas i samband med det.
Nu till problemet:
Så funkar det tydligen inte alls, utan papper skulle fyllts i inne på tandläkarrummet ihop med tandläkaren och sedan skulle det börja dras peng från mitt konto.
Nu behöver jag dessutom göra en ny undersökning för att se vilken zon jag tillhör eftersom det gått ett drygt år sedan förra undersökningen (dock inte sedan sista besöket).
Jag vart lite sur då och jag tror hon både hörde och förstod varför.
Den tandläkare jag varit hos jobbade inte kvar och hade givetvis inte skrivit något om detta i min journal.
Jag frågade om det fanns någon möjlighet att de kunde få kontakt med henne eller den kvinna som var tandsköterska.
Någon borde ju minnas mig när jag var där så många gånger under ett par månaders tid och vi dessutom garvade en hel del under mina besök, men för dem är jag ju i ofs bara en i mängden.
Hon lovade i alal fall att se vad hon kunde göra och kontakta mig i början på nästa vecka igen.
Hur skall jag som kund veta vad som gäller när de som jobbar med sakerna inte vet?
Får jag inte igenom detta blir det inget nytt tandläkarbesök förrän efter skatteåterbäringen.
Det är FÖR mycket som krånglar just nu... och det märks framförallt på P som har jättesvårt att hålla humöret uppe.
Och eftersom jag tänkte bli vuxen och gå till tandis en gång/år som sig bör ringde jag dem och lämnade meddelande.
Dessutom när jag var där gjordes det både undersökning, besök hos tandhygienist, jag fixade en bettskena eftersom jag gnisslar tänder, samt var där vid två tillfällen och lagade hål, så att jag skulle kunna få en bedömning om vilken riskzon jag tillhörde för att sedan kunna få ta del av frisktandvården.
Den näst lägsta zonen fick jag besked om, ca 75 kr/månad skulle jag då få betala och detta skulle styras upp då jag betalade för mitt besök och gick därifrån berättade min tandläkare.
I kassan fick jag besked om att jag bara skulle säga till vid nästa besök så skulle försäkringen tecknas i samband med det.
Nu till problemet:
Så funkar det tydligen inte alls, utan papper skulle fyllts i inne på tandläkarrummet ihop med tandläkaren och sedan skulle det börja dras peng från mitt konto.
Nu behöver jag dessutom göra en ny undersökning för att se vilken zon jag tillhör eftersom det gått ett drygt år sedan förra undersökningen (dock inte sedan sista besöket).
Jag vart lite sur då och jag tror hon både hörde och förstod varför.
Den tandläkare jag varit hos jobbade inte kvar och hade givetvis inte skrivit något om detta i min journal.
Jag frågade om det fanns någon möjlighet att de kunde få kontakt med henne eller den kvinna som var tandsköterska.
Någon borde ju minnas mig när jag var där så många gånger under ett par månaders tid och vi dessutom garvade en hel del under mina besök, men för dem är jag ju i ofs bara en i mängden.
Hon lovade i alal fall att se vad hon kunde göra och kontakta mig i början på nästa vecka igen.
Hur skall jag som kund veta vad som gäller när de som jobbar med sakerna inte vet?
Får jag inte igenom detta blir det inget nytt tandläkarbesök förrän efter skatteåterbäringen.
Det är FÖR mycket som krånglar just nu... och det märks framförallt på P som har jättesvårt att hålla humöret uppe.
Inte som jag tänkt mig...
Gympasset idag blev inte som jag tänkt mig.
Planen var att avsluta med 20 minuter cardio, men det blev för stressigt eftersom vi bestämt att vi skulle köpa thaimat och se ett avsnitt Prison Break också.
Får ta gymmet och cardio imorgon när fikan med Viktor nu blev inställd.
Dagens pass:
Bröstpress rak rygg: 3x10 + 1x8 22kg.
Flyes på bänk med hantlar: 3x10 6kg.
Axelpress med hantlar: 2x10 + 2x8 7kg.
Framåtlyft med hantel: 3x10 4kg.
Lyft med skivstång smalt grepp: 3x10 10kg.
Triceps i kabel med rak stång: 2x10 + 2x6 25kg.
Triceps med rep i kabel: 3x8 15kg.
Kände mig stark och det var ett smart drag att börja med axlarna eftersom det är dem jag vill lägga mest krut på. Men jag ökade på samtliga övningar mot sist.
Planen var att avsluta med 20 minuter cardio, men det blev för stressigt eftersom vi bestämt att vi skulle köpa thaimat och se ett avsnitt Prison Break också.
Får ta gymmet och cardio imorgon när fikan med Viktor nu blev inställd.
Dagens pass:
Bröstpress rak rygg: 3x10 + 1x8 22kg.
Flyes på bänk med hantlar: 3x10 6kg.
Axelpress med hantlar: 2x10 + 2x8 7kg.
Framåtlyft med hantel: 3x10 4kg.
Lyft med skivstång smalt grepp: 3x10 10kg.
Triceps i kabel med rak stång: 2x10 + 2x6 25kg.
Triceps med rep i kabel: 3x8 15kg.
Kände mig stark och det var ett smart drag att börja med axlarna eftersom det är dem jag vill lägga mest krut på. Men jag ökade på samtliga övningar mot sist.
Nya bågar?
Ja, alltså inte motorcyklar, utan glasögon.
Inte lika kul, men inte heller alls lika dyrt.
Jag använder ju inte linser så himla mycket längre, eftersom ögonen blir så torra när jag sitter framför en dataskärm hela dagen lång.
Köpte två par glasögon för snart två år sedan, men det ena paret trivs jag inte så himla bra i.
Men nu har jag hittat Favoptic på nätet och de är grymt billiga och man kan låna hem sex par bågar i taget och prova.
Är sugen på ett par pilotbrillor som i så fall skall förses med fotokromatiska glas, så att jag kan ha dem som solglasögon och ändå se något.
Och kanske ett par trendiga lite bredare plastbågar, eller också ett par helt utan båge, som gör att man ser hela ögat och make up på ett bra sätt.
Alla bilder från Favoptics hemsida.
Inte lika kul, men inte heller alls lika dyrt.
Jag använder ju inte linser så himla mycket längre, eftersom ögonen blir så torra när jag sitter framför en dataskärm hela dagen lång.
Köpte två par glasögon för snart två år sedan, men det ena paret trivs jag inte så himla bra i.
Men nu har jag hittat Favoptic på nätet och de är grymt billiga och man kan låna hem sex par bågar i taget och prova.
Är sugen på ett par pilotbrillor som i så fall skall förses med fotokromatiska glas, så att jag kan ha dem som solglasögon och ändå se något.
Och kanske ett par trendiga lite bredare plastbågar, eller också ett par helt utan båge, som gör att man ser hela ögat och make up på ett bra sätt.
Alla bilder från Favoptics hemsida.
Utrensning
Vi tog oss i kragen och fortsatte utrensningen i köket när vi kom hem ikväll.
Så nu har vi slängt tre påsar med gamla matvaror, knäckebröd, pepparkakor, soppor, kryddor mm.
Nu känns det fint och fräscht i hyllorna igen och skall nu bara fyllas på med sådant vi verkligen använder oss av.
Dessutom hade P varit och köpt en stekpincett, en knivslip och nya flaskor till soda streamern också.
Nice!!!!
Efter vår otroligt nyttiga sopp/tårtbuffélunch på Steinbrenner & Nyberg slank jag in på Gina Tricot i Compassen för att se om de hade döskalletoppen i Åsas storlek där och det hade de.
Så den ligger nu i paket som skall postas imorgon.
Dessutom fick en lite kamouflagemönstrad scarf följa med hem till mig.
Så nu har vi slängt tre påsar med gamla matvaror, knäckebröd, pepparkakor, soppor, kryddor mm.
Nu känns det fint och fräscht i hyllorna igen och skall nu bara fyllas på med sådant vi verkligen använder oss av.
Dessutom hade P varit och köpt en stekpincett, en knivslip och nya flaskor till soda streamern också.
Nice!!!!
Efter vår otroligt nyttiga sopp/tårtbuffélunch på Steinbrenner & Nyberg slank jag in på Gina Tricot i Compassen för att se om de hade döskalletoppen i Åsas storlek där och det hade de.
Så den ligger nu i paket som skall postas imorgon.
Dessutom fick en lite kamouflagemönstrad scarf följa med hem till mig.
tårtbuffe till...
tårtbuffe till lunch.
Dagens pass
Såhär såg dagens träning ut:
Sittande benpress: 5x10 80kg.
Lårcurl: 1x10 + 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 5x10 85kg.
Utfall i smithen: 3x10 40kg.
Magrotator: 1x10 32kg + 3x8 42kg.
Sit-ups i maskin: 4x10 31kg.
Magpress: 4x10 30kg.
Tid: 45 minuter.
Sittande benpress: 5x10 80kg.
Lårcurl: 1x10 + 3x8 20kg.
Vadpress i maskin: 5x10 85kg.
Utfall i smithen: 3x10 40kg.
Magrotator: 1x10 32kg + 3x8 42kg.
Sit-ups i maskin: 4x10 31kg.
Magpress: 4x10 30kg.
Tid: 45 minuter.
Benpass och rensning i köket
Efter jobbet käkade jag gröt samtidigt som jag rensade i skåpen under diskbänken för att få plats med de nya fina, rosa skålarna.
Sedan stack jag iväg och körde ett pass för ben och mage.
Patrik fortsatte greja i köket och hade gjort fint när jag kom hem igen.
Imorgon skall vi nog rensa i skafferiet.
Jag hittade ju omega3-kapslar som gick ut oktober 2008 på översta hyllan, så det kan nog vara ett bra drag.
Åsa:
Iskuberna "mormors löständer" finns kvar i vissa butiker....
Om du ringer/mailar imorgon kan jag kolla vart.
Kvällen avslutades med tacoresten och dvd.
Vi såg de fyra stora gubbarna från Star Trek; Patrick Stewart, Leonard Nimoy, William Shatner och Jonathan... ja nånting.. vi kallar honom "grisen" rätt och slätt sitta i ett lite möte tillsammans med Whoopi Goldberg.
Massa mys och många skratt.
Del tre sparade vi dock till en annan dag.
party-kit.
party-kit.
Träna sig lite...
Blev rygg och biceps idag.
Fick kasta in ett set mage också mest för att ryggmaksinen jag skulle avsluta med var upptagen och är man ändå igång vill man ju inte gärna ha fem minuters dödtid.
Både Jocke och pernilla hajade till vöer att jag helt plötsligt dykt upp tre gånger under mindre än en veckas tid ha ha... är det nu man skall börja kalla sig för periodare?
Dagens pass:
Latsdrag brett grepp: 4x9 25kg.
Sittande rodd i kabelmaskin: 3x10 25 kg.
Skuldra i utåtroterande maskin (vete fan vad den heter): 3x8 18kg.
Ryggpress för längdryggen i maskin: 4x10 40 kg.
Stående bicepscurl med hantel: 3x10 6kg.
Curl i kabelmaskin med rak stång: 3x8 20kg.
Sit-upsmaskin (vet inte vad heller heter): 4x12 31kg.
Kände mig stark idag.
Vilken skillnad bra musik i lurarna gör.
Då kan man verkligen ge det lilla extra.
Sedan slipper man höra när man pustar och skämmas över det också ha ha.
Fick kasta in ett set mage också mest för att ryggmaksinen jag skulle avsluta med var upptagen och är man ändå igång vill man ju inte gärna ha fem minuters dödtid.
Både Jocke och pernilla hajade till vöer att jag helt plötsligt dykt upp tre gånger under mindre än en veckas tid ha ha... är det nu man skall börja kalla sig för periodare?
Dagens pass:
Latsdrag brett grepp: 4x9 25kg.
Sittande rodd i kabelmaskin: 3x10 25 kg.
Skuldra i utåtroterande maskin (vete fan vad den heter): 3x8 18kg.
Ryggpress för längdryggen i maskin: 4x10 40 kg.
Stående bicepscurl med hantel: 3x10 6kg.
Curl i kabelmaskin med rak stång: 3x8 20kg.
Sit-upsmaskin (vet inte vad heller heter): 4x12 31kg.
Kände mig stark idag.
Vilken skillnad bra musik i lurarna gör.
Då kan man verkligen ge det lilla extra.
Sedan slipper man höra när man pustar och skämmas över det också ha ha.
Siffernisse
Nu har jag bollat och torllat med siffror en lång stund.
Summan av kardemumman är att det kanske inte var så illa med elen som vi trott.
Men vi har betalat för mycket och vi har haft 3-4 gradare kallare inomhustemperatur under tiden vi betalt för mycket.
Skall skicka alla siffror till konsumenvägledaren också och be honom göra en uträkning, så får vi se om våra siffror matchar på ett ungefär innan vi går vidare med den bibban.
Papprena till försäkringsbolaget ang. vattenläckan i taket lade vi på lådan igår.
Så nu kan vi inte göra mer än att avvakta besiktningstid av skadan.
Efter det hoppas jag att vi får klart hur vi går vidare med omläggning av tak och förrådsrummet.
Men nu skall vi upp till Maden och titta på lille Noah =)
Summan av kardemumman är att det kanske inte var så illa med elen som vi trott.
Men vi har betalat för mycket och vi har haft 3-4 gradare kallare inomhustemperatur under tiden vi betalt för mycket.
Skall skicka alla siffror till konsumenvägledaren också och be honom göra en uträkning, så får vi se om våra siffror matchar på ett ungefär innan vi går vidare med den bibban.
Papprena till försäkringsbolaget ang. vattenläckan i taket lade vi på lådan igår.
Så nu kan vi inte göra mer än att avvakta besiktningstid av skadan.
Efter det hoppas jag att vi får klart hur vi går vidare med omläggning av tak och förrådsrummet.
Men nu skall vi upp till Maden och titta på lille Noah =)
Trevlig kväll!
Det var en trevlig kväll igår och god mat.
Men det var lite trångt och stökigt där inne, så man kunde inte riktigt njuta av maten utan det kändes lite stressat just med själva ätandet.
Men sällskapet var nice!!!
När resten gick vidare till Rose & Crown för att dricka hotshots valde vi att ta bussen hem.
Så vi var väl hemma kvart över ett ungefär.
Då var det betydligt kallare än när vi åkte in till stan.
Men tack ni som var med igår, det var rackarns trevligt!!!
Och hoppas att Camilla fick en fortsatt fin födelsedagsnatt =)
Men det var lite trångt och stökigt där inne, så man kunde inte riktigt njuta av maten utan det kändes lite stressat just med själva ätandet.
Men sällskapet var nice!!!
När resten gick vidare till Rose & Crown för att dricka hotshots valde vi att ta bussen hem.
Så vi var väl hemma kvart över ett ungefär.
Då var det betydligt kallare än när vi åkte in till stan.
Men tack ni som var med igår, det var rackarns trevligt!!!
Och hoppas att Camilla fick en fortsatt fin födelsedagsnatt =)
Tråkig dokumentation i stort sett klar
Nu har vi kukilurat i snart två timmar med våra papper kring vattenläcka och ersättningskrav.
Papprena till installatörens försäkringsbolag ihop med fakturakopia postas imorgon.
Så får vi se hur lång tid det tar innan de hör av sig.
Vi har föreslagit att antingen så kontaktar de oss för en tid då en besiktningsman de skaffar fram kan besikta våra skador, eller så löser vi det själva via Anticimex som får skicka faktura till dem.
innan det är gjort är det omöjligt för oss att säga vad för ersättningskrva vi har på läckan i taket.
Nu vet vi ju inte om hela taket måste bytas eller bara en del, men en hel del måste dessutom fixas i vårt nyrenoverade förråd och det är ju en kostnad det också.
Sedan har vi även loggat allt från att vi fick offert på värmesystemet till det hittills sista felet som är att solpaketet läcker vätska och därför fick stängas av i fredags förra veckan.
Och imorgon skall vi räkna ut ungefär vad vårt ersättningskrav på vad all extra elförbrukning som felen medfört kostat oss mor normal förbrukningskostnad.
Roligt räkneproblem alltså ha ha.
Men skit i alla tråkigheter nu.
För nu skall vi snygga till oss och ta bussen till stan för att fira Camillas födelsedag med tapas, rött vin och kanske en smarrig drink till dessert =)
Papprena till installatörens försäkringsbolag ihop med fakturakopia postas imorgon.
Så får vi se hur lång tid det tar innan de hör av sig.
Vi har föreslagit att antingen så kontaktar de oss för en tid då en besiktningsman de skaffar fram kan besikta våra skador, eller så löser vi det själva via Anticimex som får skicka faktura till dem.
innan det är gjort är det omöjligt för oss att säga vad för ersättningskrva vi har på läckan i taket.
Nu vet vi ju inte om hela taket måste bytas eller bara en del, men en hel del måste dessutom fixas i vårt nyrenoverade förråd och det är ju en kostnad det också.
Sedan har vi även loggat allt från att vi fick offert på värmesystemet till det hittills sista felet som är att solpaketet läcker vätska och därför fick stängas av i fredags förra veckan.
Och imorgon skall vi räkna ut ungefär vad vårt ersättningskrav på vad all extra elförbrukning som felen medfört kostat oss mor normal förbrukningskostnad.
Roligt räkneproblem alltså ha ha.
Men skit i alla tråkigheter nu.
För nu skall vi snygga till oss och ta bussen till stan för att fira Camillas födelsedag med tapas, rött vin och kanske en smarrig drink till dessert =)
Det går framåt snabbt.
Stack till gymmet i strålande solsken.
På gott humör bara av det.
Med AC/DC i lurarna blev det ännu bättre + att det var rätt tomt i lokalerna - också bra!
Dagens pass bröst/axlar/triceps:
Bröstpress med rak rygg: 18 kg 4x10.
Flyes i maskin: 18 kg 3x10.
Lyft med skivstång med smalt grepp: 10 kg 3x8.
Sittande hantelpress: 7 kg 4x6.
Stående kabeldrag med rak stång: 20 kg 4x10.
Stående kabeldrag med rep: 20 kg 3x10.
Cardio:
25 minuters löpning, 3,6 km, varierande hastighet mellan 8-10 km/h.
Stretch:
10 minuter.
Kändes ganska lätt idag.
Var bra skakig i vänsterarmen när jag körde axelpressen med hantlarna.
Så jag försökte köra färre reps men ett set till istället =)
Sunshine!
SOLEN SKINER!!!
Det ser härligt ut ute, om än lite kallt.
Vi har precis käkat frukost till ett avsnitt Prison Break och strax skall jag svida om och sticka till gymmet.
Efter det lite städning här hemma och lunch.
Därefter är det dags att ta tag i de tråkiga bitarna kring vår läcka i taket och hela installationen av panna mm.
Vi skall skriva ihop lite grejer om hur allt funkat så vi inte glömmer av, och sedan fylla på loggen med alla nya grejer.
Mailade även konsument Göteborg igår för råd om hur vi skall gå vidare med allt.
Hoppas de svarar i början på nästa vecka.
Det ser härligt ut ute, om än lite kallt.
Vi har precis käkat frukost till ett avsnitt Prison Break och strax skall jag svida om och sticka till gymmet.
Efter det lite städning här hemma och lunch.
Därefter är det dags att ta tag i de tråkiga bitarna kring vår läcka i taket och hela installationen av panna mm.
Vi skall skriva ihop lite grejer om hur allt funkat så vi inte glömmer av, och sedan fylla på loggen med alla nya grejer.
Mailade även konsument Göteborg igår för råd om hur vi skall gå vidare med allt.
Hoppas de svarar i början på nästa vecka.
Black n' Blue
Satt och lekte lite i nåt virtuellt dressingroom som jag hittade på nätet för HM.
Fick ihop denna outfit som jag gillade.
Svart och blått... trevliga färger båda två, dessutom såg det jäkligt bekvämt ut =)
Fick ihop denna outfit som jag gillade.
Svart och blått... trevliga färger båda två, dessutom såg det jäkligt bekvämt ut =)
Tapas imorgon =)
Imorgon skall vi fira Camilla.
Tapasrestaurang blir det då.... givetvis har jag redan smygkikat lite på menyn.
Detta är vad jag skulle vilja äta. Hoppas P eller någon annan är sugen på samma saker så man kan dela, för det där blir alldeles för mycket mat för en person!!!
Och så blir det nog ett glas rött och kanske nån drink efteråt =)
Klicka för att förstora...
Tapasrestaurang blir det då.... givetvis har jag redan smygkikat lite på menyn.
Detta är vad jag skulle vilja äta. Hoppas P eller någon annan är sugen på samma saker så man kan dela, för det där blir alldeles för mycket mat för en person!!!
Och så blir det nog ett glas rött och kanske nån drink efteråt =)
Klicka för att förstora...
Norwegian Woods
Har matat in en massa goa uppgifter i Autoroute nu.
Det lutar åt att resan blir 300 mil lång, pågår under ca 10 dagar och kommer kosta ca 2500 kronor i bensin/hoj....
Får nog räkna vidare på lite boende, tullar och färjekostnader också för att få fram nån ungefärlig resebudget.
Mat skall man ju ha ändå även om man hade varit hemma.
Det lutar åt att resan blir 300 mil lång, pågår under ca 10 dagar och kommer kosta ca 2500 kronor i bensin/hoj....
Får nog räkna vidare på lite boende, tullar och färjekostnader också för att få fram nån ungefärlig resebudget.
Mat skall man ju ha ändå även om man hade varit hemma.
Slappröv
Istället för att sticka till gymmet och köra bröst, axlar och triceps, stannade jag hemma och förde in lagersaldo på mina Mary Kay-produkter.
Inte helt slappt, men inte vad jag hade tänkt mig.
Skall se om jag kan installera Autoroute på min nya dator också och räkna ut ungefär hur många mil sommarens mc-tripp kan bli totalt.
Betydligt fler än jag tänkt skulle jag tro... jag har ändå ganska bra koll på geografi, men efter att ha tittat i Norgebroschyren igår insåg jag att mina uträkningar var helt åt h*lvete!!!
Om vi får de tre semesterveckorna vi ansökt om lutar det åt att vara hemma lediga ett par dagar, sedan dra iväg och avsluta i Sthlm och Sonisphere och sedan ha några avslutande semesterdagar hemma igen innan det är dags att gå tillbaks till jobbet.
Vi får se också vad som händer med fuktskador i tak och byte av detta osv, för att se om det är rimligt att vara borta en dryg vecka av tre semesterveckor också.
Men å andra sidan kanske vi inte måste vara så involverade i själva takbyggandet själva.
Och de andra projekten vi tänkt oss kan man ju greja med på kvällar och helger dessutom.
Idag frågade ett av barnen längre upp på gatan:
Vart har du din motorcykel?
- Den står i garaget och värmer sig.
Varför kör du inte på den nu?
Ha ha ha bra fråga =)
Inte helt slappt, men inte vad jag hade tänkt mig.
Skall se om jag kan installera Autoroute på min nya dator också och räkna ut ungefär hur många mil sommarens mc-tripp kan bli totalt.
Betydligt fler än jag tänkt skulle jag tro... jag har ändå ganska bra koll på geografi, men efter att ha tittat i Norgebroschyren igår insåg jag att mina uträkningar var helt åt h*lvete!!!
Om vi får de tre semesterveckorna vi ansökt om lutar det åt att vara hemma lediga ett par dagar, sedan dra iväg och avsluta i Sthlm och Sonisphere och sedan ha några avslutande semesterdagar hemma igen innan det är dags att gå tillbaks till jobbet.
Vi får se också vad som händer med fuktskador i tak och byte av detta osv, för att se om det är rimligt att vara borta en dryg vecka av tre semesterveckor också.
Men å andra sidan kanske vi inte måste vara så involverade i själva takbyggandet själva.
Och de andra projekten vi tänkt oss kan man ju greja med på kvällar och helger dessutom.
Idag frågade ett av barnen längre upp på gatan:
Vart har du din motorcykel?
- Den står i garaget och värmer sig.
Varför kör du inte på den nu?
Ha ha ha bra fråga =)
En del av häcken är borta !
Imorse när jag stod och skrapade rutorna till Volvon som skulle in på service sa P plötsligt.
Men kolla vad konstigt det ser ut!!
Där det förut var en snöhög nästan lika hög som jag är lång fanns ingen snö.
Helt plötsligt nu när snön liksom ändå är på väg bort och man känner att det är hanterbart igen har någon i Ale bestämt att nu gör vi en extra instas och skopar bort snö!
Det var bara det att de grävt av ca en meter av vår häck också.
Men just då kunde jag bara garva åt det...
Det är liksom ingen big deal jämfört med läckan i taket som vi fortfarande inte blivit kontaktade av försäkringsbolaget om...
Tur att det är tortt och fint väder ett par dagar till enligt väderleksrapporten.
Just nu ser jag fram emot tapasmiddag på lördag för att fira Camilla som fyller år!!
Men kolla vad konstigt det ser ut!!
Där det förut var en snöhög nästan lika hög som jag är lång fanns ingen snö.
Helt plötsligt nu när snön liksom ändå är på väg bort och man känner att det är hanterbart igen har någon i Ale bestämt att nu gör vi en extra instas och skopar bort snö!
Det var bara det att de grävt av ca en meter av vår häck också.
Men just då kunde jag bara garva åt det...
Det är liksom ingen big deal jämfört med läckan i taket som vi fortfarande inte blivit kontaktade av försäkringsbolaget om...
Tur att det är tortt och fint väder ett par dagar till enligt väderleksrapporten.
Just nu ser jag fram emot tapasmiddag på lördag för att fira Camilla som fyller år!!
Them Bones...
Ben och magpass på gymmet ikväll.
Kändes göttigt.
AC/DC i lurarna också gjorde saken lättare!
Skall försöka mig på att lägga upp ett träningsschema och följa det.
Indelat på tre styrkepass:
Pass 1:
Rygg och biceps.
Pass 2:
Bröst, axlar och triceps.
Pass 3:
Ben och mage.
Pass 1 och 2 skall helst kombineras med konditionsträning.
Idag såg mitt pass ut såhär:
Sittande benpress 80 kg, 5 set 10 reps.
Benspark 20 kg, 4 set 10 reps.
Lårcurl 20 kg, 4 set 8-10 reps.
Vadpress 85 kg, 5 set 10 reps.
Magrotator 20 kg, 3 set 10 reps.
Magpress 60 kg, 6 set 10 reps.
Kändes göttigt.
AC/DC i lurarna också gjorde saken lättare!
Skall försöka mig på att lägga upp ett träningsschema och följa det.
Indelat på tre styrkepass:
Pass 1:
Rygg och biceps.
Pass 2:
Bröst, axlar och triceps.
Pass 3:
Ben och mage.
Pass 1 och 2 skall helst kombineras med konditionsträning.
Idag såg mitt pass ut såhär:
Sittande benpress 80 kg, 5 set 10 reps.
Benspark 20 kg, 4 set 10 reps.
Lårcurl 20 kg, 4 set 8-10 reps.
Vadpress 85 kg, 5 set 10 reps.
Magrotator 20 kg, 3 set 10 reps.
Magpress 60 kg, 6 set 10 reps.
Them Bones...
Ben och magpass på gymmet ikväll.
Kändes göttigt.
AC/DC i lurarna också gjorde saken lättare!
Skall försöka mig på att lägga upp ett träningsschema och följa det.
Indelat på tre styrkepass:
Pass 1:
Rygg och biceps.
Pass 2:
Bröst, axlar och triceps.
Pass 3:
Ben och mage.
Pass 1 och 2 skall helst kombineras med konditionsträning.
Idag såg mitt pass ut såhär:
Sittande benpress 80 kg, 5 set 10 reps.
Benspark 20 kg, 4 set 10 reps.
Lårcurl 20 kg, 4 set 8-10 reps.
Vadpress 85 kg, 5 set 10 reps.
Magrotator 20 kg, 3 set 10 reps.
Magpress 60 kg, 6 set 10 reps.
Kändes göttigt.
AC/DC i lurarna också gjorde saken lättare!
Skall försöka mig på att lägga upp ett träningsschema och följa det.
Indelat på tre styrkepass:
Pass 1:
Rygg och biceps.
Pass 2:
Bröst, axlar och triceps.
Pass 3:
Ben och mage.
Pass 1 och 2 skall helst kombineras med konditionsträning.
Idag såg mitt pass ut såhär:
Sittande benpress 80 kg, 5 set 10 reps.
Benspark 20 kg, 4 set 10 reps.
Lårcurl 20 kg, 4 set 8-10 reps.
Vadpress 85 kg, 5 set 10 reps.
Magrotator 20 kg, 3 set 10 reps.
Magpress 60 kg, 6 set 10 reps.
Vårsol???
Mars månad.
Våren skall komma.
Solen är i alla fall här, men det är kallt som f*n ute.
Men det gör inget sålänge solen skiner =)
Våren skall komma.
Solen är i alla fall här, men det är kallt som f*n ute.
Men det gör inget sålänge solen skiner =)
Rubber boots?
Funderar på att köpa dessa gummistövlar.
Tyckte de var fina med både vitt, svart och lila.
Skall prova dem imorgon igen, så får jag se hur det känns då =)
Skall även kika på ett annat Gina Tricot efter det långa baslinnet i vitt och kanske ljusrosa.
Tyckte de var fina med både vitt, svart och lila.
Skall prova dem imorgon igen, så får jag se hur det känns då =)
Skall även kika på ett annat Gina Tricot efter det långa baslinnet i vitt och kanske ljusrosa.