Vi stack till gymmet båda två idag.
Körde rygg, mage och biceps.
Hade egentligen tänkt springa minst en halvtimme, men det blev aldrig nåt band ledigt, så jag kom den briljanta idén att springa hem eftersom Patrik kunde ta min väska i bilen.
Så det blev lite blandad löpning hemåt, roade mig bland annat att köra varannan lyktstolpeintervall med sprint och långsamjogg.
Lite kallt om händerna dock.

Uppvärming: 10 minuters rask promenad.
Styrka: 45 minuter rygg, mage och biceps.
Kondition: 20 minuters löpning.