Kom till gymmet.
Hade ett fint entimmes löppass i huvudet, men alla band var upptagna.
Ställde mig på crossen - kändes aptungt.
Stod där i tio minuter. Switchade till trappmaskinen i en minut, så blev ett band ledigt.
givetvis ett där det inte gick att byta kanal och den kanalen som var hade en stillbild över riksdagen eller något liknande - skojjigt värre.
Började jogga, benen kändes som cement.
Så det blev intervaller, jogg - gå snabbt - jogg osv...

Kondition: 70 minuter. 10 min crosstrainer, 35 minuters lätt löpning, 25 minuters rask promenad.
Stretch: 5 minuter.