Körde tungt idag.
Och effektivt, men lite kortare än vanligt eftersom jag hittade Åsa från HD-shoppen där och satte mig och rodde bredvid henne på slutet istället.
Avslutade med tjugo minuters solning.

Uppvärming: 5 minuter roddmaskin + ytterligare tio minuter på slutet.
Styrka: 40 minuter tungt och effektivt.
Stretch: mellan övningarna.