Hur hanterar man Corona-krisen?

Själv har jag försökt strutsa så mycket som möjligt.
D.v.s. inte tänka så mycket på konsekvenserna.
Men det finns stor osäkerhet kring om det finns något jobb att gå till om krisen blir långdragen.
Jobbar man inom handeln så är marknaden mer än halverad just nu.
Och för andra som jobbar inom hotell/rese/restaurangbranschen är den dagen redan här.
Vårt företag har löst krisen tillfälligt genom att förhandla fram permitteringsavtal med staten.
Så nu jobbar de flesta av oss inom bolaget bara 40%.
 
Men fokus ligger på viktigare saker just nu.
Att hålla tankarna i schack och fortsätta på inslagen väg.
Få till lugn och ro i hemmet och varje dag göra en check på vart jag är just idag och lägga prestationsnivån där och inte högre.
Och att hålla lite rutiner. Lämna barnen i tid till frukost på skola/förskola.
Jobba mina timmar och vara fokuserad på att göra ett så bra jobb som möjligt utifrån varje dags förutsättning.
Att ta en lunchpromenad med eller utan sällskap varje dag för att få luft och en paus att rensa huvudet och en chans till säker socialisering så man inte är totalt isolerad.
Att göra saker jag mår bra om som att pussla, lyssna poddar, se serier jag gillar, läsa osv.
 
Men ibland undrar jag om universum spelar mig ett spratt.... nu är det fjärde året jag tänkt att "detta året vänder det", så kommer Corona och ger oss alla en fet örfil.
 
Man önskar ju att det bara vore ett dåligt aprilskämt!
 

Älskar havet!

Havet är ett av mina absoluta favoritställen.
Men det kanske naturligt blir så när man är uppvuxen vid kusten.

Att bara sitta eller ligga på klipporna och se och lyssna på vågskvalpet och under sommaren höra måsarnas skrik, det är avkoppling för mig.

För några veckor sedan hade jag turen att få en strålande eftermiddag på ett par timmar vid havet ute i västra Göteborg där jag är uppvuxen.
Och med en glass i handen såg jag några modiga kvinnor som vinterbadade och vad bra sugen själv på att hoppa i.
 
(null)
Hinsholmens småbåtshamn
 
(null)
En glass vid Fiskebäcksbadet
 
(null)
 
(null)
 
(null)
Bilderna ovan är från Eskils kanal som binder ihop Fiskebäcks hamn med Önnereds hamn, en liten pärla på västkusten.
 
(null)
Fiskebäcksbadet, lite mer folktomt än i juli.
 

#4 Boktips / Härskarteknik, den fula vägen till makt - Elaine Eksvärd

 
(null)
 
Fick låna den här boken av en god vän.
Skriven av retorikern Elaine Eksvärd som ligger bakom podden Snacka Snyggt och en himla massa andra bra saker.
 
Visst har man känt den där gnagande känslan av orätt och ilska ibland efter vissa samtal, men inte riktigt kunnat sätta fingret på varför.
När man blivit förminskad antingen i ord, tonfall eller kroppsspråk.
Men man har svårt att riktigt sätta rationella ord på sin känsla och istället framstår som en känslostyrd offerkofta.
 
I den här boken får vi lära oss om de olika härskarteknikerna.
Och framförallt hur man bemöter dem på ett bra sätt utan att varken framstå som en hysterisk människa eller försöka lägga skamkänslor på motparten.
Kanske inser du också när du läser att även du ibland tar till härskartekniker omedvetet för att få din vilja igenom, i så fall är den ett bra verktyg för att göra om och göra bättre framöver.
 
Kommer garanterat bli ett köp till egna bokhyllan så småningom för att läsa om och om igen för att ha ett vapen mot de där härskarna oavsett om de använder komplimangmetoden eller mer otrevliga tekniker...
 

Vila och återhämtning

Just nu har jag extremt lite på agendan.
Tar långa promenader så ofta det går, och kortare de dagar det inte går att ta de långa.
Lägger mig hyfsat tidigt.
Pusslar, lyssnar på podd och bara är.
 
Det verkar fungera. Känner att jag börjar lugna mig inombords.
Stressen börjar avta och framförallt alla tankar lugnar sig.
Den nya medicinen gör att all nedstämdhet försvunnit och bara tröttheten finns kvar.
Jag känner mig som mitt glada jag igen, men trött.
 
Små steg framåt, men framåt.
Underbart!
(null)
Med den här promenadvyn i solsken kan man ju inte bli annat än glad :)

#3 Boktips / Tatueraren i Auschwitz - Heather Morris

(null)
 
Historien om den judiske Tjecken Lale som tar rollen som den familjemedlem som skall offras till arbete åt nazisterna, för att resten av familjen skall gå fri (det sades så, men vi vet ju vad som hände).
Efter en flera dygns lång tågresa i en överfull boskapsvagn kliver han av i Birkenau där han fråntas alla sina ägodelar och inkvarteras.
Slumpen gör att han får arbeta som tatuerare av alla nyanlända. Ett jobb som ger honom vissa privilegier, men också stämpeln att gå i tyskarnas ledband.

Så vad gör man då, när man måste uthärda det outhärdliga?
Man försöker använda friheterna man har för att göra livet lite lättare för dem runtomkring sig.
Och man finner en livslång kärlek som varje dag eftersom det rent krasst kan vara den sista.
För att citera denne kloke man:
- en bra dag är en dag när man vaknar på morgonen.
 
Fantastiskt gripande bok om alla nazisternas hemskheter, men också om hopp och värme och en okuvlig vilja för att återfå friheten.

Tanka energi

I veckan som gick fick jag flera möjligheter att tanka energi.
Först "syjuntekväll" med fotbollsdamerna.
Vi startade med en timmes gemensam rask promenad innan vi alla nio proppade in oss i en bastu.
Finns det hjärterum så finns det stjärterum som det så vackert heter.
Sedan bjöds vi på god middag och vin och en massa prat om högt och lågt och skratt så tårarna rann.
Så skönt att ha detta gäng som bollplank. Tacksam.
 
(null)
 
(null)
Sedan bjöds det på solsken i Göteborg och jag unnade mig en långpromenad längs kajen bort till Järntorget och tillbaks. Stenpiren har verkligen fått ett ansiktslyft de sista åren.
Soooool.... behöver den. Även om det är kallt så är ljuset så energigivande.
 
(null)
Fick låna två pussel att sitta och pilla med på kvällarna.
Till sällskap med pusslandet har jag ofta P3 Dokumentär eller P3 Historias poddar i örat.
Mycket intressant och avkopplande.
 
(null)
Sist men inte minst, härligt häng uppe i Getskär hos min vän Emma.
Häng framför "brasan", lågpromenad, Emma badade!!!, god mat, lite tv (Alla är fotografer, se den om du inte gjort det!) och samtal om allt.
Supermysig dag och så avkopplande.
 
Tack alla goa vänner för att ni finns! <3

#2 Boktips / Lust: håll glöden levande i långa relationer - Esther Perel

(null)

Går det att hålla lusten levande i långa relationer?
En sak är säker, det är inte helt lätt i alla fall.
Där det blir tryggt och man växer ihop till en enhet istället för två individer tenderar glöden att svalna.

Här får man följa några exempel från Esthers parterapi för att få konkreta exempel och förslag till förändringar man kan göra om man känner att man står och trampar vatten och inte är nöjd med det.
Och att gå i parterapi redan innan man har problem kan visa sig vara ett bra beslut för framtiden.

Hittade författarens podd "Where do we begin" av en slump. I den får vi sitta som åhörare vid en parterapisession som hon håller i. Oftast handlar det om par som vill hitta tillbaks till varandra efter en otrohet.
Podden fick mig nyfiken på Esther och jag lånade denna bok.
Rekommenderar både bok och podd för er som vill lära er mer om lösningar på olika relationsproblem.

Ett passande boktips Såhär på alla hjärtans dag :)




Svalbard, ett arktiskt äventyr #4

Sista dagen på Svalbard var det dags för utflykt.
Vi hade diskuterat både elskotertur, vandring och hundspann, men i mörkret kändes det ovärt pengarna. Hellre ta det vid ett annat besäk med mer ljus så man ser landskapet omkring sig.
Istället föll valet på Gruvbesök ner i Gruve 3.
 
På Wikipedia kan man läsa följande om denna gruva:

"Gruve 3 var en kolgruva i Longyearbyen på Svalbard som var i drift mellan 1969 och 1996. Den ligger i norra sidan av Platåberget ovanför Svalbard lufthavn, något väster om platsen för Trøndergruva från 1903, den första kolgruvan i trakten av Longyearbyen.

Prospektering av kolförekomsterna i Platåberget började 1928, under en period när all utvinning av kol vid Longyearbyen skedde i Longyeardalen, med Gruve 2 på östra sidan av dalen och Gruve 1 på den västra.

I Gruve 2 blev de geologiska förhållandena bit för bit sämre och driften ställdes in 1938. Store Norske Spitsbergen Kulkompani måste göra något for att öka gruvproduktionen. Detta ledde till beslutet att ta upp ett nytt inslag till Gruve 1. Inslagspunkten flyttades längre in i dalen, varefter produktionen i det som kom att kallas Gruve 1b kom igång i oktober 1939. Samtidigt anlades gruvbosättningen Sverdrupbyen vid den nya inslagspunkten.

Longyearsbyens Gruve 1b råkade ut för en gruvbrand den 29 oktober 1948. I mitten av december kunde produktionen i gruvan återupptas, men den blev efterhand präglad av allt ogynnsammare geologiska förhållanden. Driften upphörde 1958.

Tillredningen av Gruve 3 började 1969. Produktionen började 1971, och under verksamhetsåret 1976/77 svarade Gruve 3 för hälften av Store Norske Spitsbergen Kulkompanis kolproduktion. Gruvan går tvärs igenom Platåberget från norr och kommer ut på sydsidan i Bjørndalen, där det finns en tipp. Denna är i likhet med huvudgruvan kulturminnesskyddad.

År 1984 uppstod en brand i Gruve 3:s yttre anläggning, varvid en man miste livet. I november 1996 var gruvan utbruten och driften upphörde."

(null)
 
Nedan är kartor över gruvorna som finns i Longyearbyen. Av dem är det nu endats Gruve 7 som är i drift. Även orten Barentsburg har en gruva i drift, alla andra är nedlagda.
(null)
 
(null)
 
För att stötta upp berget omrking de gångar man utvann kolet ur använde man denna typ av domkraft. Den gamla varianten vägde ca 18 kg, men man bytte ut den mot en hydraulisk variant som skulle vara säkrare - den vägde dock 38 kg. Då får man tänka på att dessa skulle för hand släpas in i gångarna där takhöjden var 50-90 cm, d.v.s. man fick åla sig fram.
Man kan ju tänka sig att arbetarna inte var supernöjda med de nya avsevärt tyngre domkrafterna.
I varje gång skulle totalt 500 st hissas upp. När man sedan brutit klart skulle de alla tas bort för att användas i nästa gång.
När domkraften försvann rasade berget ner bakom den person som hade denna arbetsuppgift.
(null)
 
Nedan ser ni två sågar stående ovanpå varandra. En sådan använde man för att göra första ingångshålet till en ny gruvgång.
(null)
 
Verkstans sista arbetare kom från Kramfors tydligen och hade lämnat kvar en turistinformationsbroschyr från sin hemort. Endast skandinaver fick lov att arbeta i gruvan eftersom man inte hade råd med språkförbistringar som skulle kunna orsaka missförstånd och olyckor.
(null)
 
När det blir svart i en gruva, då är det verkligen svart.
(null)
 
De som ville fick lov att testkravla sig in i en gång och sedan tillbaks igen.
Samtliga som provade var rätt svettiga även efter endast fem meters ålande in.
Tänk då när man dessutom skulle släpa med sig tunga verktyg.
En extremt fysiskt krävande arbetsplats.
(null)
 
(null)
 
Efter utflykten till gruvan gick vi ner på byn. Jag ville se om det fanns någon roliga inhemsk sprit att köpa med och bjuda folk på när man har gäster.
Hittade en cognac och en snapsflaska.
Dessutom hade det lokala ölbryggeriet mycket fina burkar :)
(null)
 
(null)
 
På kvällen var vi på Stationen och åt middag.
Mysigt och rustikt med en liten eldstad mitt bland borden. Stora läderfåtöljer att sitta i och en gammeldags variant av skrivbordslampa på borden.
(null)
 
Jäkligt goda revben.
(null)
 
På väg hem till hotellet undrade jag först var det var för stora lurviga hundar som stod vid vägkanten, men när vi kom närmre såg vi att det var Svalbardsrenar.
De har lite kortare ben än våra renar och lite fluffigare päls.
De lever vilt på Svalbard, men var inte särskilt lättskrämda, dock inte så tama att vi kunde klappa dem.
(null)
 
(null)
 
Fredag förmiddag var det dags att flyga hemåt igen.
En mycket annorlunda resa mot allt annat jag varit med om.
Vill definitivt tillbaks men i mer ljus.
 
Svalbard - we'll meet again!

Svalbard, ett arktiskt äventyr #3

Vi vaknade relativt sent efter en rolig nyårsnatt.
Dessvärre till nyheterna att Sysselmannen känt sig tvungen att skjuta isbjörnen eftersom det var svårt att garantera människornas säkerhet i mörkret och med kommande skolstart.
Efter några lugna timmar med frukost och slapp på hotellrummet gav jag mig ut på en promenad runt byn. 
Det kändes inte så läskigt längre när man visste att björnen var borta.
(null)
Eftermiddagsvy över Longyearbyen. 
 
(null)
Longyearbyens kyrka.
 
(null)
Nere vid hamnen där Sysselmannens fartyg låg förtöjt.
Det blåste rätt friskt och i -17 grader blir det skitkallt om det kommer vind på det.
Tur att jag fick en buff av A att dra upp över halva ansiktet.
 
(null)
På gågatan genom centrum finns denna fina grafittimålning av en isbjörn.
 
(null)
Samt ett gatukök med väldigt speciella öppettider: 22-04.
 
(null)
Skyltfönster i en av skinnbutikerna.
 
(null)
Och så världens nordligaste bar - Svalbar. Det såg mer ut som ett ganska sparsamt inrett café.
Det fanns även lite spel man kunde sitta och spela över en öl eller två.
 
(null)
Efter en kall långpromenad blev det kaffe och hembakat i hotellets lobby ihop med en korsordstidning. Avkoppling deluxe!

En andningspaus

Blev sjukskriven halvtid en månad framåt tills det blir återbesök hos läkaren.
Skall använda tiden att verkligen varva ner.
Att göra en sak i taget i lugn takt.
Att förändra mitt sätt att leva med multitasking på effektivast möjliga sätt till något mer hållbart.
Att inse att good enough duger mer än väl.
Att inse att även utan pengar kan man hitta på mysiga saker och ha roligt tillsammans i familjen.
 
Skönt att kunna få en paus innan barnhämtning.
Skönt att kunna ta en liten sovmorgon ibland utan att behöva jaga minuter mellan lämning och jobb.

2020 



Svalbard, ett arktiskt äventyr #2

Dag två på Svalbard - nyårsafton.
-17 grader och ganska kall vind.
Vi tog oss ut i mörkret för att fota lite med A's systemkamera. 
Och så dök det upp ett svagt norrsken, så nu har jag fått se det äntligen.
Men jag får nog vänta tio år till innan vi kommer in i en bra period av starkare norrsken igen.
På vår promenad genom byn stannade vi till i det lilla shoppingcentrat Lompen Senter för att värma oss. Där hittade vi denna fluffiga going :)
(null)
 
Sedan gick vi sista biten till Svalbard Museum.
Inte så stort men väldigt fint. Två kuratorer arbetar där och ser till att utställningen är i gott skick.
Det gick att läsa och se material från bl.a. Andrée-expeditionen.
Det var en monter om gruvnäringen på Svalbard där det blev tydligt hur tungt det manuella arbetet var i gruvan.
(null)
 
(null)
 
Det fanns såklart också mycket information om både valfångst och jakt av andra djur som pågått under lång tid både av ryssar och norrmän.
När man ser hur deras små hyddor såg ut och vet hur kallt det är och hur farliga och många isbjörnarna är, är det lätt att bli ödmjuk.
(null)
 
(null)
 
(null)
 
Man kunde testkrypa bakom gruvarbetaren för att få en känsla av arbetshöjden de hade i gångarna.
Inget för den klaustrofobiske.
(null)
 
På kvällen var det dags att fira årets slut.
Vi hade bokat in oss på hotellets nyårssupé i restaurangen Funktionärsmessen.
Jag lyckadesdock ta en timme fel på tiden så vi missade fördrinken.
Lite pinsamt, speciellt för mig som hatar när folk är sena.
(null)
 
(null)
 
Menyn bjöd på mycket gott.
Och till bords fick vi ett trevligt norskt par i ungefär samma ålder. De var lättsamma och vi kunde prata om de flesta ämnen.
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
Mitt under middagen meddelade servisen att norrsken gick att se utanför och alla middagsgäster tog på sig varma kläder och gick ut för att se och fotografera.
Tyvärr ligger Svalbard lite för långt norrut för att det skall bli ett riktigt kraftigt norrsken, men svagt svat syntes det nyanser av grönt mot natthimlen.
(null)
 
(null)
 
När middagen var avslutad gick det en buss ner till ett annat hotell och deras Restaurang Nansen för dem som ville.
Där bubbel och fyrverkerier kunde avnjutas på deras stora terrass.
Bubblet vi fick var tyvärr inte alls gott, men serverades i små roliga rundade flaskor som såg ut som potionflaskor i fantasyspel.
Men fyrverkerierna var fina och många och sällskapet bra.
(null)
 
(null)
 
De första timmarna av 2020 startade med drinkar lite dans och - isbjörnsjakt ett par hundra meter från där vi befann oss. Isbjörnen som varit i byn vid ett par tillfällen den sista tiden var åter tillbaks och man försökte driva ut den med bilar och helikoptrar.
Tyvärr var Sysselmannen (motsvarande borgmästare/guvernör) tvungen att ta beslutet att avliva den tidigt på morgonen den 1:e januari.
(null)
 
Men skål för ett nytt år, kärleken och att ha fått se mitt livs första norrsken.
(null)
 
 

#1 Boktips / Expeditionen: Min kärlekshistoria - Bea Uusma

En djupdykning i Andrées Polarexpedition i luftballong mot Nordpolen.
 
(null)
 
Bea har drivits av både passion och säkert vad många andra skulle se som mani för att få klarhet i allt som rör denna expedition som utfördes för nu över hundra år sedan.
Så till den milda grad att hon trotsat kylan och försökt ta sig till Vitön där kropparna till slut hittades, många gånger trots att is stoppat landstigningen gång på gång och dessutom studerat till läkare för att kunna ge förklaringar till männens dödsorsaker.
 
Det är en blandning av faktabaserad historia, deltagarna i expeditionens egna anteckningar, Beas kartläggningar i form av strukturerat uppspaltade fakta intill varandra och utritning av nya kartor över lägerplatser mm.
Jag sögs in från första sidan och ville knappt lägga ifrån mig boken eftersom jag så gärna ville veta vad som hänt de tre männen som stretade i den arktiska kylan över is som drev med alltför tunga slädar att dra.
Förundrad över hur det kunde vara så intressant att läsa dagboksanteckningar dag för dag i tre månader om väder, matintag osv.

Total fascination över det driv och den dedikation som mänskligheten gång på gång uppvisar.
Både de tre männen i den urpsrungliga expeditionen, samt Bea i hennes expeditioner för att försöka ta reda på vad fan som hände!
 
Betyg: 5/5

8-årskalas

I tisdags fyllde min äldste son 8 år.
Helt galet vad fort tiden går.
Vi passade på att fira dagen innan när det var helgdag ihop med familjen och två av sysslingarna.
Eftersom mamman är döv och hade uppfattat önskemålet "glasståg" fel, blev det ett "glasstorn" med tillbehör samt lite kakor och hemgjord rocky road.
 
(null)
 
Och när killarna tröttnat på att fika började de istället pyssla masker av papperstallrikarna vi serverade fikat på. 
Fantasin födade och O blev en Iron cyborg med lasersikte i pannan.
(null)
 
Stort tack till alla som kom och firade och förgyllde O's födelsedag!

Utmaning 2020 - läsa minst 12 böcker

Fick idén från min kusin som gjort utmaning 150 böcker på ett år, vilket för mig lät helt galet.
Det är ju 2,4 dagar/bok när jag gjorde en snabb uträkning.
HUR hinner man ens det?
 
Lade fram iden för pojkvännen som genast gick igång, men lade sig på den rimligare nivån med en bok i veckan, d.v.s. 52 böcker under detta året.
Nu studerar ju han på halvtid, så bara hans kurslitteratur kommer ju bli ett par böcker.
Dessutom pratar han ofta om hur viktigt det är att stimulera hjärnan på olika sätt för att undvika demenssjukdom.
 
Well, jag antar också utmaningen, men på en för mig, rimlig nivå.
Från att inte ens kunnat fokusera tillräckligt för att läsa alls, till att i alla fall läsa 2-3 böcker under 2019, lägger jag mig på nivån att läsa en bok varje måndag under 2020.
Fick en flygande start tack vare en väns tips och utlån av årets första bok som nu redan är utläst.
 
Kommer skriva en liten recension av varje bok jag läser under året, för er som är intresserade och vill ha tips.
Och har du som läsare tips på nån riktigt bra bok tar jag tacksamt emot!
 

Svalbard, ett arktiskt äventyr #1

I augusti när vi satt på Lilla Tavernan och firade min födelsedag slängde A ur sig att Norwegian hade sjukt billiga flyg till Svalbard och frågade om jag hade barnen på nyår.
Det hade jag inte denna gången, så efter att ha kollat om ledighet med chefen bokade vi flygbiljetter och hotell för fyra nätter över årsskiftet.
Måndag morgon 30/12 lyfte vi från Gardemoens Lufthavn, för att spendera fyra dygn i mörkret av polarnatten.
(null)
 
(null)
Framme och lite sliten efter resa sedan 03:30 på morgonen.
Kylan låg väl på ca -15 grader när vi tog mark i Arktis och vi hade nåtts av nyheten att en isbjörn visat sig i byn vid ett par tillfällen den sista veckan.
 
(null)
Svalbard ligger ungefär ganska så mittimellan nordnorges fastland och nordpolen.
Klimatet är arktisk öken med permafrost. D.v.s inte mycket nederbörd och glaciärerna smälter aldrig.
 
(null)
Eftersom A haft en mycket positiv upplevelse vid sitt första besök på Hotell Funken Lodge bokade vi rum där igen för oss. 
Ett mycket bra beslut. Hotellet ligger lite i utkanten av Longyearbyen och har en mycket stilren och mysig inredning i lobbyn, matsalen och på rummen.

(null)
 
 
(null)
Eftersom Svalbard är en gruvort så tar man av sig skorna redan i entrén även till offentliga inrättningar som hotell och sjukhus mm. För att inte dra in smutsen från kolgruvorna.
Så i entrén fanns dessa boxar samt lånetofflor, nästan lite som känslan när man går och bowlar.
 
(null)
Lobbyn intill baren där det serverades kaffe och hembakad kaka varje eftermiddag.
Hittade mitt favorithörn intill den "öppna spisen" där jag fick en latte och kaka till min kordordstidning.
 
(null)
 
(null)
 
(null)
Restaurangen var också väldigt fin. Med stora fönster ut mot berget på andra sidan floden.
Kan tänka mig att den är dramatiskt vacker när man ser någit i dagsljus, nu kunde man bara urskilja siluhetterna av bergen mot natthimlen.
 
(null)
 
(null)
Rummen var mysiga med en hög skön säng och massor med kuddar.
Toaletten var också fin och hade duschhörn bakom halvglasad vägg.
 
 
Sedan blev det dags för semesterns första middag. A hade bokat bord på Kroa inne i centrum.
Vi var lite oroliga när vi gick fram och tillbaks p.g.a. isbjörnen, men beslöt oss ändå för att gå till fots och vara extra uppmärksamma. Hotellet sa att det borde vara lugnt sålänge vi inte gick alltför sent på kvällen och mer folk var ute i rörelse, men det kändes ändå lite i magen när vi på hemväg passerade en kvinna som var ute med sin hund och sitt lilla barn med ett gevär hängt över ryggen i nödfall.
(null)
 
(null)
Ryssarna är högst närvarande på Svalbard. Så Lenin själv övervakade vår middag.
Jag valde älgburgade med sötpotatis fries, lingon och en sourcreme dipp.
Mycket gott! Till det valde jag en nordnorsk öl; Mack - arctic som också var riktigt god även för mig som inte är så förtjust i öl.

Om

Min profilbild

RSS 2.0