Föreläsning - Lågaffektivt bemötande

För ett tag sedan passade jag på att utnyttja förmånen att gå på en gratis föreläsning som kommunen anordnade med den danske psykologen Bo Heljskov.
Under dagen hade han föreläst för kommunens alla pedagoger och nu på kvällen fick vi föräldrar möjlighet att ta del av delar av samma kunskap.
Med fokus på lågaffektivt bemötande av barn. Och det vet nog alla föräldrar hur svårt jus det kan vara.
Det är lätt att hamna i affektspegel och dras in i känslostormen vilket i sig skapar en negativ spiral där man stannar kvar mycket längre i den höga känsloanspänningen och i vissa fall till och med kan bli farligt om det övergår i fysiskt utåtagerande.
 
Men hur gör man då?
Skall försöka sammansfatta två timmars föreläsning efter bästa förmåga och utifrån hur jag uppfattade den.
Vill man veta mer eller höra direkt från källan föreslår jag att man försöker delta i en föreläsning, läsa en av hans böcker eller lyssna lite på hans och kollegans Davids podd på Spotify 
(null)
 
(null)
Enligt ovan bild visas olika sätt att vara i sitt föräldraskap.
 
(null)
Ett bra föräldraskap kännetecknas av att man försöker lära barnet att bli självständigt genom att ge barnet det stöd den behöver för att utvecklas till att bli självständigt.
Olika barn behöver olika mycket stöd såklart.
Att man ger sitt barn en grundstruktur skapar trygghet.
Ge barnet värme, kärlek och öppen för intima samtal - gör det känslomässiga arbetet i relationen med sitt barn.
Sist men inte minst är engagerad i sitt barns liv, intressen, tankar och funderingar.
 
Att vara för kontrollerande / auktoritär skapar inte det band man vill uppnå med barnet. Kan snarare skapa negativa tankar i barnet om att det inte är tillräckligt bra, inte möter förväntningar, alltid gör fel osv och ibland till och med kan bli skrämd av sin förälder.
(null)
 
En grundregel är att lägga förväntningarna på barnet på rätt nivå, en nivå där de känner att de kan klara att nå målet. Att aldrig kunna leva upp till krav som sätts på en person får den att känna sig dålig och skapar frustration som i barns fall oftast leder till utåtagerande beteende.
(null)
 
Barnet strategier blir då att hitta sätt att undkomma kravet som ställts eller förväntan som finns på dem genom att göra nedan saker:
(null)
 
Men hur gör vi då för att komma runt fällorna som skapar en massa onödiga konflikter?
Bo menar att vi har verktygslådor för att hantera detta. Samt att reflektera de gånger det inte gått så bra så att man kan förbättra framåt. Vilket egentligen är helt logiskt, för det är ju så man gör i umgänget med andra vuxna både privat och i arbetslivet.
Och barn är ju faktiskt inte annorlunda än vuxna i hur de uppfattar saker och hur de känner känslor.
(null)
 
Nedan följer bra och enkla tips.
Enkla i den bemärkelse att det faktiskt nog inte kommer som någon aha-upplevelse för någon även om det där och då i stundens hetta kan vara så otroligt svårt att behålla det där lugnet och tålamodet som krävs.
För mig personligen kräver det att jag som person hittar strategier för att hitta min balans och bli ordentligt grundad. För mig har det blivit meditation och mer sömn och att inte ge andra personer för stor plats i mitt liv på ett engativt sätt.
På så sätt blir jag mer och mer balanserad och går då inte lika lätt in i affektspegling.
(null)
 
(null)
 
(null)
Som bilderna ovan förklara så är det viktigt att inte göra sig stor och hotfull rent fysiskt.
Att behålla sitt lugn så att det smittar av sig på barnet istället för att du blir smittad av barnets ilska/oro.
 
Men om det blir rejält kaos då?
Hur hantera man det?
Nedan får vi lite tips:
(null)
 
(null)
Sålänge det inte är fara för att barnet fysiskt kan göra sig illa så är detta de bästa metoderna. Att helt enkelt låta barnet rasa av sig lite. I det triggade tillståndet är inte barnet mottagligt för resonemang eller tillsägelser.
Och att gå in fysiskt och försöka hantera det kan snarare ge mer bränsle åt elden än att det har en lugnande effekt och då förvärras situationen istället.
 
(null)
När lugnet sedan väl infunnit sig igen kan man prata med barnet, försöka förstå vad som hände och kanske komma på en lösning som gör att det inte upprepas igen.
 
(null)
 
Det finns en app som kan hjälpa dig som förälder att kartlägga situationer där barnet blir oroligt och situationerna eskalerar.
Det kan vara situationer eller tidpunkter som är extra känsliga.
Genom att kartlägga dessa kanske man kan "bygga" bort en del av de områden som är mer känsliga.
Exempel: om barnen som spelar tv-spel intill varandra i soffan ofta börjar bråka och slåss för att de sitter för nära - köp varsin fåtölj som gör att de inte fysiskt sitter precis intill varandra.
Plus fler tips enligt bild nedanför.
(null)
 
(null)
 
Tydliggörandet kände jag kan vara ett av de viktigaste verktygen.
Att i förväg förklara för barnet vad som skall hända, med vem, hur lång tid det kommer pågå, vad som förväntas av barnet och vad som händer efter aktiviteten är slut.
Enkelt och tydligt så att barnen har förstått och kan klara förväntningarna.
(null)
 
(null)
 
Olika barn kräver olika mycket stöd i att bli självständiga.
Vi som föräldrar är deras stöd och hur vi bemöter dem gör stor skillnad för dem och deras självkänsla.
Så tålamod och medkänsla och reflektion känns som några av de viktigaste egenskaperna i föräldraskapet.
Förutom kärleken - men den vill jag tro är ganska självklar för de flesta av oss.
(null)
 

Göteborgsvarvet 2019

Fjärde året i rad för mig.
Och återigen sämsta formen ever.
Livet kom imellan skulle man kunna säga.
Hösten med sorg, ångest och oro gav inte så mycket tid för träning.
Sedan blev det fokus på meditation och yoga för att komma tillbaks upp ur hålet.
Men pannbenet verkar det inte vara något större fel på denna modellen.
 
Målet var att komma runt på under tre timmar och komma i mål.
Startgrupp 17 i år och starten gick 15:07.
När man startar såpass sent hinner alla vänner som hejar runt banan att gå hem ha ha.
Får bli seedningslopp inför nästa års varv.
På väg mot start.
 
Startade ganska lugnt.
Gick uppför bägge broarna.
Tiggde chips av ett grabbgäng på Eriksberg som blev förvånade och lite fulla i skratt.
Ryggen började dö vid Göta Älvbron precis som förra året.
Fick kämpa för att inte säcka ihop och få helt fel löpsteg.
Mer bålträning och ett par riktigt långa pass under månaderna innan nästa varv är nog vad som krävs för att det skall kännas bättre.
 
Men jag kom i mål.
Och landade tiden 2:26:38 vilket är min näst bästa tid.
Första årets 2 timmar och 36 sekunder blir svårslaget.
Svettig, stolt och så jäkla lycklig över att ha genomfört loppet på ett bra sätt. 
 

Föreläsning av Johannes Hansen

 Förra veckan hade vår nye VD bjudit in de som ville att gå på föreläsning med den mentala tränaren Johannes Hansen.
Det tyckte jag var superbra och intresseant så jag anmälde mig snabbt.
 
Innan föreläsningen var vi ett gäng kolegor som åt en god middag på Tacos y Tequila som låg granne med föreläsningslokalen.
Fisktacos och världens godaste alkoholfria batida. Med smak av citrus och mynta.
 
 
 
 
Själva föreläsningen var slutsåld och förväntan hög + att en del var lite rädda över att eventuellt få en spontan fråga riktad till sig under kvällen.
Men det var som vi misstänkte, de som ville få bolla gjorde det och vi som inte ville kunde bara lyssna och ta in klokskap.
 
Vad är ditt hinder för att utvecklas/Vart befinner du dig just nu?
och
Vilken strategi gömmer du dig bakom när du blir osäker/känner dig obekväm?
Det var frågor vi skulle ta ställning till där och då.
Mina svar blev:
1. Jag har tappat tron på mig själv.
2. Jag skämtar bort saker.
 
Ettan visste jag ju. Det är ju en av sakerna jag jobbar på, att vara mer snäll mot mig själv och fokusera på de saker jag gör bra. För varje negativ sak behövs ju tre positiva för att väga upp, så mycket starkare fastnar det dåliga i hjärnan.
Tvåan kom som en lite halvjobbig insikt. För en person jag var på middag med förra året sa just detta till mig efter lite mailväxling och ett par telefonsamtal, men jag slog ifrån mig det med att jag bara är en rolig tjej som gillar irioni och att munhuggas.
Men nu när jag börjat rannsaka mig själv mer insåg jag att ja, ibland gömmer jag min osäkerhet bakom den där "roliga" attityden och skämtar bort saker eller skämtar på min egen bekostnad.
 
En sak som bildligt etsade sig fast hos mig var liknelsen om att personers sätt att vara på är som en diagramkurva. Om den börjar peka åt ett håll redan från start så kommer den förmodligen ha en ganska rak linje i samma lutning framöver också.
D.v.s ogillar du ett visst beteende hos en person så kommer det nog förstärkas med åren snarare än att personen tvärvänder sitt sätt att vara.
 
Nedan är saxat från Johannes Hansens hemsida om hans drivkraft:
 

"De människor som har vågat utmana mig har varit de människor som utvecklat mig mest. Som inte har köpt mina ursäkter. Som har tvingat mig att inse att jag är större än mina problem. Som har trott på mig även när jag inte har trott på mig själv.

Förändra världen.

Det blev rubriken i mitt anteckningsblock när jag var sjutton år gammal. Sittandes i publiken. Inspirerad, utmanad och berörd.

Jag ville vara den där personen. Han som vågade utmana.

Idag är jag den personen. Han som tränar människor till att sätta upp mål som skrämmer och inspirerar på samma gång. Han som får människor att göra saker som de inte trodde att de kunde göra. Han som inte slutar utmana förrän det har gett resultat.

Idag ser jag människor i publiker, på resor och i mötesrum varje dag. Inspirerade, utmanade och berörda. Jag har skrattat, kämpat och firar tillsammans med mina klienter och min publik.

I tio år har jag ägnat mitt liv åt att utmana människor till att utvecklas. Jag älskar det. De kommande tio åren kommer jag fortsätta göra samma sak. Större, bättre och tillsammans med fler."

Förändra världen är fortfarande min rubrik.


PMS

När det känns som om alla känslor ligger utanpå huden,
Man är skör och lättriggad och kanske i vissa moment totalt irrationell.
Tårarna flödar nedför kinderna och ostbågarna mosas in i munnen och man känner sig helt ensam.
Ensammast i världen.

Så slår det en plötsligt.
Är det inte den tiden på månaden?
Förmodligen.
Jävla pms!

Time for a break

De sista två och ett halvt åren har varit extremt tuffa.
Livsomvälvande och mentalt påfrestande såväl som ekonomiskt.
Och jag hade ärligt talat hoppats på ett bättre liv vid det här laget.
Bättre kommunikation, lite mer förståelse och samarbetsvilja, men nu är det inte så.
Och det enda jag kan göra är att lära mig att hantera saker på ett bättre sätt som gör att jag inte hamnar i allt för stora stresspåslag.
Därför går jag i samtal sedan i våras för att se mönstret och sakta förändra det till något bättre, mer rationellt och mindre emotionellt.
 
Energidepåerna har varit slut sedan länge.
Har ändå försökt bita ihop och köra på.
Att försöka vara en så bra mamma som jag kan.
Att umgås med mina vänner och ha ett socialt liv.
Att orka med jobbet heltid för att hålla ekonomin flytande.
Att träna för att det är bra för både kropp och själ, speciellt när man är stressad.
 
Men till sist rasade korthuset i samband med mammas bortgång och jag kände, fuck, det här håller på att gå åt helvete.
Om jag inte får ett break nu blir jag kanske ytterligare en siffra i statistiken över kvinnor med utmattningssyndrom.
Och från det är det inte säkert att man återhämtar sig fullt ut någonsin.
Mina barn är värda mer än så.
Jag är värd mer än så.
 
Så nu sjukskriven halvtid till siste oktober.
Nytt läkarbesök i slutet av oktober för ny bedömning om jag kan trappa upp arbetstiden eller stanna kvar på halvtid ytterligare ett tag.
Så nu blir det att omvärdera mycket, vilket är svårt.
Men mer sömn, mer tid för att bara vara, läsa böcker, pilla med foton, ta promenader, mysa med barnen.
Och jag hoppas att när året tar slut står där en starkare kvinna med mer energi redo att ta klivet in i 2019.
 
Som läkare sa: det är inte de som bara ligger och äter chips framför tv:n som blir utmattade - utan alla de "duktiga" som sliter på alla plan i livet och slår på sig själva för att de ändå inte anser sig vara tillräckligt bra.
 
Vilket fick mig att tänka på stresscoachens ord, som jag träffade i våras:
- Var snäll mot dig själv.




Stressens många ansikten

Har kommit ett par samtal in i min terapi.
Under slutet av senaste samtalet tror jag vi hittade en rejäl puck att ta tag i.
Min hyperaktivitet. Varför är jag så rastlös? Vad är målet med all aktivitet? Hur kan jag få mig att bli lugnare?
Detta är nog där fokus kommer hamna under kommande samtal.
 
Senare på kvällen bollade jag med kärleken, som kom med ganska mycket input.
Både rent teoretiskt och mycket pga att han har full inblick i mina känslor och tankar rörande de flesta livsomvälvande händelser under de sista åren av mitt liv.
Han trodde sig förstå vart psykologen ville komma med frågorna han ställde.
Mina symtom är tecken på att man är på väg in i utmattningssyndrom.
Vilket inte är särskilt förvånande, för det var ju just därför jag sökte hjälp vida vårdcentralen.
För att få prata med någon, för att få hjälp, INNAN det går så långt som sjukskrivning för utmattning.
 
Hittade följande på siten stress.se :
 

Kortvariga stressreaktioner

Vid kortvariga stressreaktioner hamnar kroppen i högsta beredskap under en kortare tid. Forskning indikerar att det framför allt är adrenalin- och nonadrenalinnivåerna i kroppen som höjs, för att på så sätt göra kroppen  beredd att agera och reagera snabbt. Den här reaktionen kallas också flight-and-respons-reaktion. Stressen försvinner när situationen är över.

Långvariga stressreaktioner

Långvariga stressreaktioner är mycket mindre nyttig än den kortvariga. När du utsätts för stressiga situationer under längre perioder är det framför allt kortisolnivåerna i blodet som förhöjs. Detta beror på den ökade aktiviteten i hypotalamus. Det påverkar ämnesomsättningen i kroppen, sömnsignalerna och sömnrytmen. Vilket i längden leder till att kroppen och hjärnan blir trötta av hyperaktiviteten. Dessutom påverkas humöret negativt. Minnessvårigheter, humörsvängningar och depression är inte helt ovanligt.

Akut stressreaktion

Vid en akut stressreaktion slår kroppens och hjärnans funktioner över. Tillståndet orsakas vanligen av en extremt psykiskt eller fysiskt pressand situation. Ofta kommer den akuta stressreaktionen direkt när pressen blir alltför stor. Exempel på när detta kan ske är vid en våldtäkt, naturkatastrof, olycka eller något annat som vi har svårt att ta till oss.

 

De två första checkar jag ju in direkt på.
Den sista är mer tveksamt, det beror på hur man räknar.
Men rastlösheten jag har inneboende är förmoligen alltså ett symtom på långvarig stress.
Och är det ett symtom finns det också ett sätt att kunna bli frisk från det.
Att hitta lugnet. Att njuta av nuet. Att inte stressa upp mig i onödan. Att kunna fokusera på en sak i taget.

Jag har varit långt nere i dalen, inte ända till botten, men nu vänder jag uppåt.
Med hjälp av vänner, familj, en fantastisk partner och min egen vilja att förändra, släppa taget och gå vidare.
Det värsta verkar vara över.
De senaste två månaderna känner jag mig lugnare, mer fokuserad och stabilare i humöret, men fortfarande lättstressad.
Och just ikväll hade jag en ångestattack där jag inte hanterade situationen som jag fått i uppgift - d.v.s tänka rationellt.
Det var det som fick mig att läsa lite artiklar och skriva av mig.

Men Rom byggdes inte på en dag, så jag tar ett steg i taget och kan ändå se att jag kommit en bra bit framåt från i vintras när panikångestattackerna började komma.

Andas.

Det blir bra till slut.

 


Utmaning - bloggrelaterade frågor

Blev utmanad av Madilyn att svara på nedan frågor, och givetvis vill jag inte gör henne besviken =)


Hur länge har du bloggat?
Jag vet faktiskt inte, mina äldsta inlägg jag kan se i bloggen just nu är från januari 2007, kanske var det då det började? Eller också sent 2006.

Hur många bloggar återvänder du till regelbundet?
Jag har ett 30-40-tal bloggar i mina favoriter, en del av dem går jag in på dagligen och andra i alla fall en gång/vecka.

Av de bloggar du läser, hur många är dagboksbloggar och hur många är ämnesbloggar?
De flesta är nog dagboksbloggar med någon form av inriktning, men även ett par rena träningsbloggar för inspiration och motivation, samt ett par inredningsbloggar och nån matblogg.


Tycker folk som känner dig att du är dig själv i din blogg?
Jag tror det, har inte frågat dem, men ibland får jag kommentarer som; är det inte jobbigt att vara så personlig? Eller vad tycker din man när du skriver si eller så? Så jag borde ju vara ganska mig själv och berätta det mesta utgått ifrån det.

Har du hittat en gräns för hur privat du vill vara i din blogg, eller tänjs den gränsen hela tiden?
Med utgångspunkt från svaret ovan så är jag nog väldigt personlig, ibland t.o.m. direkt privat, men även jag har vissa gränser. Brukar inte skriva om privata saker som direkt berör även andra, vill inte utlämna någon som inte vill på nätet.

I vilken utsträckning bloggar du för att få bekräftelse?
En hel del, men också som någon slags dagboksfunktion och utlopp för tankar mm. Dessutom har jag nu i efterhand insett att bloggen är rätt bra att ha då man letar efter uppgifter om när vissa saker inträffade.

Har du träffat människor irl. efter att ha träffat dom via bloggen?
Ett par nya människor har jag träffat efter att haft kontakt med dem både via blogg och andra nätsajter, men jag tror de flesta som läser min blogg hyfsat regelbundet är familj, vänner och bekanta.

Tror du att det är skadligt för vissa personer att blogga?
Det beror nog på hur mogen man är och hur mycket integritet man har. En del saker är direkt olämpliga att skriva om eller lägga ut bildbevis för, men har man begått ett sådant misstag som får konsekvens så har man förmodligen lärt sig på det och gör inte om det igen. Dumt även att lämna ut personuppgifter, boendeadress mm.

Hur ser bloggandets nackdel ut för dig?
Ser ingen nackdel med det för tillfället.

Tror du att du fortfarande bloggar om 2 år?
Säkert, men kanske om andra saker än nu.



Gör gärna denna utmaningen DU också!

6 sanningar

Jag blev utmanad av Madilyn att lista sex sanningar om mig själv - helst pinsamma kanske?
Ok, here goes:

1. Jag är fruktansvärt lättrörd, kan stå på gymmet och se nåt ytligt program som Fab5 och ändå bli våt i ögat på slutet när alla är sådär amerikanskt tacksamma.

2. Om jag är sur och tvär räcker det med att få se en söt hund för att jag skall bli på bättre humör.

3. När jag klipper tångalarna och rensar bort skräp under dem måste jag alltid lukta på renset även om jag vet att det luktar jävligt illa.

4. Jag har ofta önskat att jag fötts som man istället för kvinna. (dock inga könsbytestankar ifall ni tror det)

5. Jag hatar när folk kör rattfulla, både direkt efter festen och för tidigt dagen efter, detta borde straffas med ett skott i pannan och jag brukar även tala om för mina vänner vad jag tycker om detta.

6. Jag har en tendens att somna nästan överallt, det sämsta är att det händer när jag kör hoj, men har nu lärt mig stanna i tid och sträcka på benen.


Jag utmanar dem som vill att göra samma sak med sina sanningar.

Lista för 2009

Lista över 2009

1. Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut? Gifte mig.

2. Höll du några av dina nyårslöften? Tror tyvärr det var dåligt med det detta året.

3. Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?
Ja.

4. Dog någon som stod dig nära?
Ja, min mormor.

5. Vilka länder besökte du?
Danmark och Egypten.

6. Är det något du saknat år 2009 som du vill ha år 2010?
Mer tid för mig själv.

7. Vilket datum från år 2009 kommer du alltid att minnas?
6:e juni då vi gifte oss.

8. Vad var din största framgång 2009?
Att få ett nytt jobb mitt i lågkonjunkturen efter att ha blivit varslad från mitt gamla.

9. Största misstaget?
Tro att hårt arbete och engagemang gör att man sitter säkert på sitt arbete.

10. Har du varit sjuk eller skadat dig?
Känt mig vansinnigt trött och oengagerad privat nästan hela året.

11. Bästa köpet?
Bröllopsresan till Egypten.

12. Vad spenderade du mest pengar på?
Bröllopet.

13. Gjorde någonting dig riktigt glad?
Vår bröllopsdag och fest.

14. Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2009?
What a wonderful world med Louis Armstrong.

15. Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Mer stressad och mindre glad.

16. Vad önskar du att du gjort mer?
Tagit hand om min kropp med bättre mat  och mer motion.

17. Vad önskar du att du gjort mindre?
Försökt hinna med allt - på samma gång.

18. Hur tillbringade du julen?
Hemma hos mamma och pappa med närmsta släkten.

19. Blev du kär i år?
Fortfarande kär i samma sedan 2004.

20. Favoritprogram på TV?
CSI Las Vegas, Lost och True Blood.

21. Bästa boken du läste i år?
Romarserien av Conn Iggulden och 100-åringen som klev ut genom fönstret och försvann av Jonas Jonasson.

22. Största musikaliska upptäckten?
Vet inte men det har blivit mycket Mastodon i bilen efter Sonisphere.

24. Något du önskade dig och fick när du fyllde år?
En mysig helkväll med bio och middag tillsammans med min make.

25. Något du önskade dig men inte fick?
En miljonvinst på lotto??? ok, jag vet, man måste spela för att vinna.

26. Vad gjorde du på din födelsedag 2009?
FickVi var ett gäng som grillade, snackade skit och käkade medtagna hembakta kakor, sedan fortsatte ett par av oss till lokala mc-klubben som hade fest och blev ännu lite gladare i hatten och growlade på gamla dödsbitar på vägen hem mitt i natten.

27. Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre?
Mer träning hade gjort att jag mått bättre.

28. Hur skulle du beskriva din stil år 2009?
Vanlig, mest jeans och tröja. Det mesta hade blivit för smått av de finare kläder jag köpt.

29. Vad fick dig att må bra?
Min älskling, mina föräldrar, de vänner som stöttar, bra musik, hemmet, sommaren, festivalerna osv...

30. Vilken kändis var du mest sugen på?
Robert Trujillo.

31. Vem saknade du?
De vänner som bor uppe i Sthlm - det är för långt bort för att man skall kunna umgås lite mer spontant.

32. De bästa nya människorna du träffade?
Har träffat en hel del goa ladies genom mitt Mary Kay.

Listigt

Hittade denna lista i Sofias blogg och tänkte att den kunde få roa mig idag...

1. Hur bor du? I en 1½-plansvilla med garage och stor trädgård. 135 kvadratmeter boyta och lite biyta i form av förråd och tvättstuga. Pendeltid på ca 30 minuter in till Gbg stad.


2.Vad är din favoritefterrätt?
Glass, helst i chokladsmak med kola, marshmallows och nötter i.


3. Vilken superkraft hade du valt om du fått välja en?
Superstark och snäll.


4. Hemmafest eller utgång?
Utgång med dans.


5. Brukar du lyssna på ljudböcker?
Nej, föredrar att läsa själv.


6. Har du råkat göra något pinsamt den här månaden?
Spräckte mina byxor i rumpan på dansgolvet till en välbesökt krog i Gbg.


7. Ska du köpa något extra kul för din lön/ditt studiebidrag den här månaden? En heldag på Hagabadet ihop med min då äkta man under vår semester.

8. Vilket var ditt allra första husdjur om du haft ett sådant?
En kanin, dvärgvädur, som hette Busis.


9. Vad gick du för inriktning i gymnasiet? Ekonimskt med mycket språktillval.

10. Vad hade du helst varit känd för om du varit tvungen?
 Musikalisk talang eller idrott.


11. Brukar du mest blicka bakåt eller framåt i tiden?
Både och, just nu mest framåt.


12. Vem av de 4 huvudkaraktärerna i Sex And the City är du mest lik?
Hmmm... ja, jag vet inte. Miranda mest kanske.

13. Har du gått på en blind-date nångång?
Nej.


14. Har du eller har du haft ett smeknamn?
Många.


15. Vilken låt spelas mest hemma hos dig just nu?
Tja... det mesta med AC/DC.


16. Pratar du i sömnen?
Det vet jag inte? Men jag gnisslar tänder, eftersom jag slarvar med min bettskena.


17. Vad hade du helst velat få i present?
Lite ledig tid ihop med min älskling, kanske en weekend i Rom?


18. Är du ärlig när du bloggar?
Ja.


19. Har du vunnit pengar någongång? Inte rena pengar, men presentkort på Lindex via Bingolotto för hundra år sedan.

20. Hur många barn vill du ha, om du nu vill det? Det känns som att det räcker med ett.


Treenighet.

Tre jobb jag har haft: Kassabiträde på McDonald's, Brevbärare för Manpower och nu Inköpsassistent.
Tre platser jag har bott på: Fiskebäck, Bergsjön, Mölndal.
Tre saker jag gillar att se på TV: ingen TV, men mycket DvD... Lost, CSI Las Vegas, My name is Earl.
Tre favoriträtter: Tacos, Flygande Jakob, Moussaka med sallad.
Tre platser där jag helst skulle vilja vara just nu: Hemma, på en solig och varm strand med vågskvalp från havet, Los Angeles.

Lotta är...

Fick en utmaning av Bright.
Skulle googla mitt riktiga förnamn med ett "är" efteråt och skriva de fem första grejerna som dök upp.
Detta blev resultatet:

- Lotta är sig lik
- Lotta är snygg
- Lotta är en *****slav
- Lotta är varken hjältinna eller supermodell
- Lotta är trött

Dagens sanning... även om jag tycker punkt två rimmar illa med punkt fyra och i punkt tre undrar jag vad stjärnorna gömmer för ord =)

Utmaning - 7 sanningar

Jag har fått en utmaning av Linda


REGLER

1. Länka till den som utmanade dig.

2. Berätta sju personliga sanningar om dig själv.

3. Utmana sju personer i slutet av ditt inlägg.

4. Skriv ett meddelande i de sju personernas bloggar, så de uppmärksammar att de blivit utmanade.


MINA SANNINGAR

1. Jag känner ofta att jag blivit alltför tråkig de senaste åren, orken och lusten finns inte längre - kanske dags att skaffa kids så man får plocka fram barnasinnet igen?


2. Jag hatar när folk omkring mig är ostrukturerade och inte passar tider - det gör mig skitförbannad.


3. Jag vet att jag retar upp mig för lätt på saker jag inte själv kan styra över och jobbar på att sluta med det för att må bättre i mitt eget liv. Hellre lägga energi på saker jag kan styra över.


4. Jag avskyr att bli kladdig, baka negerbollar är alltså inte min favoritsysselsättning, inte heller de gånger Patriks skvätter vatten i ansiktet för att retas med mig.

5. Jag sitter alltid och ler fånigt när jag ser en romantisk komedi och självklart bölar jag som fan när jag ser något sorgligt. Jag har inte riktigt styr på mina känslor.


6. Jag älskar att dansa och har inga direkt hämningar där. Går gärna upp som första man på krogens dansgolv och tycker det är rätt skönt då man får plats att vifta runt med armarna ordentligt.


7. Om jag inte får osva ordentligt eller är hungrig blir jag ett monster att umgås med.


Jag utmanar alla som orkar och hinner! =)


Utmaning - 4 saker

Blev utmanad av Sofia.

4 av Mina favoritprogram på TV
Det här blir lite lurigt eftersom vi faktiskt inte har tillgång till tv-nätet, men jag får köra på det vi har köpt på DvD då.
* Lost
* Arkiv X
* Star Trek
* My name is Earl.  mm.


4 saker jag gjorde igår

* Jobbade.
* Hade hudvårdsklass.
* Räknade budget.
* Somnade för sent.

4 saker jag längtar till (efter)

* Våren.
* Bröllopet.
* Semester.
* Bröllopsresan i höst.


4 Favoritrestauranger

* The Flying Scotsman, jag gillar mat till bra priser i härlig miljö - måste inte vara så rackarns exklusivt.
* Lilla Tavernan.
* Puben på stora hotellet i Osby - supergod mat.
* Tranquillo.


4 saker på min önskelista

* Mer fritid.
* Varmare väder.
* Mer mc-åkning i sommar.
* Bättre hälsa än det senaste.


4 personer jag utmanar

GO FOR IT!!!!


Utmanad - önskelista.

Blev utmanad av Sofia att göra den här önskelistan:

Tre hårda klappar:
1. Bidrag till vårt bröllop.
2. Presentkort på Intersport till nya löparskor.
3. Nån bra bok.


Tre mjuka klappar:

1. Strumpor.
2. Presentkort på kläder.
3. Nya fina sängkläder.


Tre viktiga klappar:

1. Att få lite semester från jobbet och bara ta det lugnt och hinna umgås med vänner.
2. En massa kramar och gos med Patrik.
3. Att jag får hålla mig frisk.

Och jag utmanar: De som ännu inte hunnit göra denna lista.

Utmanad.

Fick en utmaning av Sarah Maria... givetvis måste jag anta den.

1.
Tre namn jag lyssnar till:

Lotta, Charlotte och Lill-råttan.

2. Någonting jag tycker om med mig själv:
Jag är snäll.


3. Någonting jag inte tycker om med mig själv:
Jag har svårt att acceptera andra människors olikheter.

4. Detta är jag rädd för:
Att misslyckas och att bli ensam.


5. Tre saker jag vill ha varje dag:
Kramar, minst ett skratt, mat.


6. Tre saker jag absolut inte kan göra:
Ta det lugnt och tänka "nån annan löser det", flyga ett flygplan, spela Tv-spel som Quake utan att må illa.


7. Detta tycker jag om att göra:
Titta på film, träna, dansa.

8. Detta vill jag göra just nu:
Åka nånstans på solsemester.


9. Bästa känslan:
Att vara älskad.


10. Värsta känslan:
När någon närstående dör.


11. Följande egenskaper ser jag gärna att min partner har/är:
Bra på att kommunicera, snäll, ärlig.


12. Är jag kär just nu?:
Ja.


13. Jag vill gifta mig:
Planerat till nästa sommar.


14. Följande tre saker vill jag göra innan jag dör:
Åka till Japan, USA och en massa andra ställen, resa helt enkelt, och skaffa familj.

15. Min käraste ägodel:
Min hoj.


16.
Något jag vill ha i present:
Presentkort på kläder och skor.


17. Detta har jag på mig just nu:
Jeans, tröja, kofta och stövlar.


18. Favoritkläder:
Jeans och tröja/topp.


19. Favoritdjur:
Hund.


20. Följande musikstilar tilltalar mig mest:
Rock, rocknroll, hårdrock, metal, blues, soul mm. Ganska allätare med andra ord kanske.


21. Då grät jag senast:
Igår till en film.


22. Skola - roligaste/tråkigaste ämne:
Idrott/matte.


23. Stjärntecken:
Jungfru.


24. En bok jag gillar:
Alldeles för många...


25. En film jag gillar:
Alldeles för många...


26. TV-program jag gillar:
CSI - Las Vegas - Grissom är kung.


27. Favoritdoft:
Flow by Puma är nice.


28. Detta äter jag gärna:
Godis tyvärr och mat i största allmänhet.


29. Dricker helst:
Vatten.


30. Favoritgodis:
Nötter, smågodis, choklad, glass... you name it!


31. Hit vill jag gärna åka på semester:
USA, Egypten, Karibien, Kuba mm.


32. Färgen på mina ögon:
Gråblå.


33. Min längd:
165.


34. Jag tror på:
Mig själv.


35. Jag spelar:
Bas.


36. Person jag beundrar:
Min mormor och många fler.


37. Så här bor jag:
I villa med eget garage och trädgård.


38. Antal döda krukväxter i hemmet:
En del. En del andra som är halvdöda.


39. Det här tänder mig:
Jag vet inte... många olika saker.


40. Det här gör mig avtänd:
Svartsjuka, bristande hygien.


41. Favoritfärg:
Svart, vitt, rött, knallblått, grått mm.


42. Favoritcitat:
Gött mos äppeljuice.

43. En hemlighet jag vet:
???


44. Den bästa present jag fått:
Bidrag till vårt bröllop.


45. Senast köpta skiva:
Patrik köpte en Hellacopters-singel till mig.


46. Det jag är mest nöjd över med mitt utseende är:
Läppar + axlar.


47. Det jag är missnöjd med:
Midjan.


48. Udda förmåga/egenskap:
?


49. Om jag vore ett djur skulle jag vara:
En vovve som blev klappad hela dagarna.


50. Tre personer jag vill ska göra detta test:
Ähhhh.... jag utmanar er alla! Do it DO it DO IT!!!!


Utmaning - 7 saker

Jag blev utmanad av Ann att lista sju ovanliga eller vanliga saker iom mig och mitt liv.

1.
Jag tog mitt första och nästan enda bloss på cigg när jag var 20 år... helt onödigt.

2.
När jag var liten ville jag bli brandman som min pappa.

3.
När jag var riktigt liten vallade jag korna ut till hagen på mina släktingars bondgård barfota och lät komockorna sippra upp mellan tårna... något mina föräldrar säkert inte var så förtjusta över.

4.
Jag har nyss, vid trettio års ålder, börjat inse vikten av bra hudvård. Man vill ju gärna se ut som trettio läääänge!

5.
Mitt förstanamn är Gerda efter min gammelfarmor, dock inte mitt tilltalsnamn tack och lov... mitt tilltalsnamn började jag använda då jag blev inhyrd på Schenker för ca fem år sedan och det redan fanns två Lotta där.

6.
Jag har en fet hoj på 1500 cc i mitt garage, say hello to Mr. Mean Streak!

7.
Jag har alltid för höga krav på mig själv och lider ofta av prestationsångest.


Gör listan du med vet ja!

Alla goda ting är tre?

Fick denna utmaning av Sarah Maria.

Tre saker som skrämmer mig:

    * Sjukdomar
    * Arbetslöshet
    * Depressioner

Tre personer som får mig att skratta:
    * Patrik
    * Mina kollegor
    * Rivstart (f.d. morgongänget)

Tre saker jag älskar:
    * Patrik
    * Min familj
    * Hundar

Tre saker jag hatar:
    * Rasism
    * Krig
    * Folk som tror att de är lite bättre än andra

Tre saker jag inte förstår:
    * Ryska
    * Tjusningen med sushi
    * Ugg-stövlarna

Tre saker som finns på mitt skrivbord:
    * Pappershögar
    * Ett fullt vattenglas & en tom tekopp
    * Handcreme & halstabletter

Tre saker jag gör just nu:
    * Skriver detta
    * Lyssnar på Mustasch
    * Är på lunch

Tre saker jag vill göra innan jag dör:
    * Resa runt i världen
    * Skaffa barn
    * Hinna med mycket mer

Tre saker jag kan göra:
    * Köra motorcykel
    * Spela bas
    * Somna snabbt

Tre saker jag tycker att du ska lyssna på:
   * Ditt hjärta
   * Dina närstående
   * Vågsvall

Tre saker jag skulle vilja lära mig:
    * Binda blombuketter
    * Japanska flytande
    * Stressa mindre

Tre favoriträtter:
    * Vanlig husmanskost
    * Tacos
    * Thaimat med jordnötter i


Gör den du också??!!

Jag får väl också...

...göra den där listan.

Du har....
(x) Mascara över 100 kr
( ) En plattång
( ) En locktång
(x) Designparfym
( ) Foundation över 200 kr
(x) Ögonfransböjare
(x) Olika borttagningsmedel
( ) Speciell hårbalsam i en sprayflaska
(x) Läppglans över 100 kr
(x) Hårinpackning
(x) Bodybutter
(x) Bodylotion
(x) Parfym över 300 kr

Summa = 9

Du ...
( ) Använder locktång/plattång varje dag
( ) Använder fondation varje dag
( ) Använder mascara varje dag
( ) Använder kajal varje dag
( ) Använder läppglans varje dag
( ) Använder bodybutter varje dag
( ) Använder bodylotion varje dag
(x) Använder ansiktsrengöring varje dag
( ) Använder hårinpackning varje dag
( ) Använder hårspray varje dag
(x) Tränar på gym
( ) Klipper dig varannan/varje månad

Summa = 2

Du har...
(x) Tonat håret
(x) Färgat håret
( ) Hårförlängning
(x) Piercat dig
(x) Tatuerat dig
(x) Tagit hål i öronen

Summa = 5

Totalt: 16 0-10 Den naturliga naturligaste tjejen.
10-15 Konstgjord behandlad blomma.
15-20 Kanariefågel i nordisk miljö.
20- 25 Du är en fryst jordgubbe.
25-30 Barbiedocka. Bara plast.


16 poäng, gör mig till en kanariefågel i nordisk miljö.

En sån där lista...

Snodd den från Isobel.

1. Var är din mobiltelefon? I handväskan i hallen på ljudlös.
2. Var är din äkta hälft? I badrummet.
3. Ditt hår? Är svettigt.
4. Din mamma? Är en glad pensionär som gillar rödvin.
5. Din pappa? Är också en glad pensionär som gillar motrocykelturer.
6. Det bästa du vet? Patrik och glass.
7. Din dröm i natt? Kommer inte ihåg.
8. Din dröm/ ditt mål? Att kunna stressa av mer och ha roligare i livet.
9. Rummet du är i? Vårt vuxna lek/musik/datarum.
10. Din hobby? Träna, spela musik, läsa, se på film, modella, köra hoj mm.
11. Din skräck? Att inte räcka till och vänta för länge.
12. Var vill du vara om sex år? Mamma till en go lite unge och fortfarande lyckligt gift.
13. Vart var du i går kväll? Hemma i soffan med god mat och söndagsfilm.
14. Vad du inte är? Elak.
15. En sak du önskar dig? Att stressen minskar och jag kan koppla av mer och ändå känna att jag inte försakar något.
16. Var du växte upp? Fiskebäck i Västra Frölunda.
17. Det sista du gjorde? Sprang en timme på bandet.
18. Dina kläder? Just nu svettiga träningskläder, fastnade vid datorn innan duschen.
19. Din tv? Är stor, fin, svart och platt.
20. Ditt/dina husdjur? En och annan dammråtta.
21. Din dator? Är en Acer Ferrari.
22. Ditt humör? För det mesta glad, ibland bekymrad poch överplanerande.
23. Saknar någon? Ett fåtal vänner som bor 45 mil för långt bort =)
24. Din bil? Seat Toledo - en grön =)
25. Något du inte har på dig? Mammelucker.
26. Favoritaffär? H&M och iverse skoaffärer samt BodyShop.
27. Din sommar? Regnade bort.
28. Älskar någon? Patrik, mamma och pappa och kanske några släktingar/vänner till.
29. Favoritfärg? Svart, vitt, grått och kortnblått för att nämna några.
30. När skrattade du senast? Igår åt ett roligt citat i den annars så nattsvarta "När mörkret faller".
31. När grät du senast? Igår då jag såg ovan nämnda film.

Tidigare inlägg