Stack till gymmet själv idag eftersom Tommy var kvar hemma med Patrik.
Så jag körde lite längre pass.

Uppvärmning: 10 minuter crosstrainer.
Styrka: 20 minuter ben, utfall och knäböj i smithmaskinen + vadpress - det fick räcka.
Kondition: 60 minuter rask promenad i blandad lutning på bandet.
Stretch: 10 minuter + rygglyft, situps och armhävningar.

Lär ha världens träningsvärk i rumpan imorgon - det kan bli intressant när man skall upp och nerför trappan.