Lugnare pass
Stack själv till gymmet idag.
Körde lågintensivt. Och halverade vikterna, men körde dubbelt så många reps istället.
Kondition: 45 minuters snabb promenad i växlande lutning.
Styrka: 30 minuter överkropp.
Stretch: 10 minuter.
Avslutade med att sola.
Körde lågintensivt. Och halverade vikterna, men körde dubbelt så många reps istället.
Kondition: 45 minuters snabb promenad i växlande lutning.
Styrka: 30 minuter överkropp.
Stretch: 10 minuter.
Avslutade med att sola.
Kommentarer
Trackback