Intensivt pass
Stack och tränade efter frukost.
Körde rätt intensivt idag. Körde igenom hela kroppen men tyngre än sist.
Uppvärmning: 6 minuter i roddmaskin.
Styrka: Hela kroppen 3x10 eller 3x8 tyngre än sist. Totalt ca 50 minuter.
Kondition: Ca 25 minuters rask promenad i växlande terräng.
Stretch: Ca 15 minuter.
Jag upptäckte dessutom att jag lyckats få två mindre oljefläckar på mina träningsbyxor... hur det nu har gått till?
Körde rätt intensivt idag. Körde igenom hela kroppen men tyngre än sist.
Uppvärmning: 6 minuter i roddmaskin.
Styrka: Hela kroppen 3x10 eller 3x8 tyngre än sist. Totalt ca 50 minuter.
Kondition: Ca 25 minuters rask promenad i växlande terräng.
Stretch: Ca 15 minuter.
Jag upptäckte dessutom att jag lyckats få två mindre oljefläckar på mina träningsbyxor... hur det nu har gått till?
Kommentarer
Postat av: Tomaskaja
Very interesting site, beautiful design, keep up the good work.
Trackback