Nu har jag knappt tränat alls denna veckan, så idag var det verkligen dags.
Men vad skall man göra när tiden inte räcker till?

Uppvärming: 5 minuter roddmaskin.
Styrka: 40 minuter effektivt hela kroppen.
Kondition: 35 minuters löpning lätt uppförslut.
Stretch: 10 minuter.