Benpass

Körde mest ben idag.
4 set med både utfall och knäböj i smithmaskinen.
Det kommer att kännas i rumpan imorgon.

Uppvärming/kondition: 20 minuter trappmaskin.
Styrka: 40 minuter mest ben + axel 2 övningar.
Stretch: 10 minuter + situps och rygglyft.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback