Körde länge idag. 1½ timme totalt.
Först styrka, sedan intervallöpning.
Jobbigt as hell, men jag känner att det ger resultat.

Styrka: 30 minuter bröst, axel och biceps.
Kondition: 55 minuter, 45 minuter intervall, 10 minuter nedjoggning.
Stretch: 10 minuter.

Massagen blev inställd... någon har inte sovit hemma inatt =)