Mage + powerwalk.
Idag blev det mage och promenad för hela slanten.
Måste ju gå en massa nu i oktober när vi är med i stegräknartävling på jobbet.
Styrka: 20 minuter mage.
Kondition: 35 minuters powerwalk + 10 minuter trappmaskin.
Stretch: 5 minuter.
Måste ju gå en massa nu i oktober när vi är med i stegräknartävling på jobbet.
Styrka: 20 minuter mage.
Kondition: 35 minuters powerwalk + 10 minuter trappmaskin.
Stretch: 5 minuter.
Kommentarer
Trackback