Styrka för hela kroppen

Härmade Glitzy och körde ett halvskumt pass för hela kroppen.
Ville mest se efter hur nacken reagerade på lite lyft nu efter krocken.
Det gick bra förutom lite känningar på latsdraget och ännu mer känningar då jag körde tricepspress med stång.
Körde ett set med 15 reps som uppvärmning på varje övning.
Sedan såg passet ut såhär:

Ben: 6 set.
Vader: 2 set.
Rygg: 6 set.
Bröst: 2 set.
Axlar: 2 set.
Biceps: 3 set.
Triceps: 2 set.
Mage: 4 set.
Stretch: 10 minuter.

Totalt tog träningspasset 45-50 minuter. Körde rätt effektivt med endast kort vila mellan varje set och varje övning.

Kommentarer
Postat av: Anonym

Japps, gitarristen i In flames ja.! =)


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback