Tror jag åkt på en lätt muskelbristning i baksidan av höger lår.
Inte alls trevlig.
Så alla frånpressande rörelser går fetbort samt balansbelastning på höger ben.
Däremot gick det skitbra att köra lårcurlen eftersom du drar in muskeln.

Nåja, fick till ett rätt bra pass i alla fall.

Styrka: 45 minuter effektivt, 4 övningar ben, 3 övningar rygg, 2 övningar mage.
Kondition: 20 minuter medeltempo på crosstrainern.
Stretch: 10 minuter.

Nu dröjer det nästan en vecka tills nästa gymdag, men skall försöka ta mig ut på två promenader nere i Osby i alla fall.