Legs baby, legs!!!
Benpass idag.
Öste på som fan.
Höfterna håller och de mår lite bättre efter mycket stretchande av höftböjarn och sätesmuskulaturen.
Dagens pass:
Sittande benpress: 5x8 90kg.
Lårcurl: 4x7 22,5kg.
Vadpress i maskin: 5x15 90kg.
Utfall i smithen: 2x8 45kg + 2x8 55kg. (Lite mesigt här, men skyller på att det var första gången för P och jag orkade inte hålla på att lasta av och på vikter denna gång)
Situps i maskin: 5x10 35kg.
Magpress: 3x10 35kg.
Öste på som fan.
Höfterna håller och de mår lite bättre efter mycket stretchande av höftböjarn och sätesmuskulaturen.
Dagens pass:
Sittande benpress: 5x8 90kg.
Lårcurl: 4x7 22,5kg.
Vadpress i maskin: 5x15 90kg.
Utfall i smithen: 2x8 45kg + 2x8 55kg. (Lite mesigt här, men skyller på att det var första gången för P och jag orkade inte hålla på att lasta av och på vikter denna gång)
Situps i maskin: 5x10 35kg.
Magpress: 3x10 35kg.
Kommentarer
Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer
oh la la!
Då ska jag komma dit och så ska du få vara min personal shopper..och sen går vi på lunch =)
Yey!
Vilket roligt jobb babe!
Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer
vem vet..du kanske kommer tycka att jag är en helt omöjlig kund.." näe anna..du passar faktiskt inte i nånting".
Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer
haha , my bad..tröttig i hjärnan och suddig blick..läste fel.
Men jag älskar ju Lagerhaus, kanske mer än monki, så desto bättre =)
Trackback