Dropp, dropp...

Det är gött att springa.
Mindre gött att man svettas så förbannat mycket.
Flätan är rätt blöt och en bit in i stretchen droppar det från den ner på golvet.
Så det blir alltid små pölar runt mig ha ha.

Nåja fick till ett bra pass med snabbare löpning idag.
Men damnit, vad jobbigt det var mot slutet.
Höll dock samma tempo som jag gjorde på en 2 kilometers kortare sträcka förra veckan.

Dagens pass:
Powerwalk 20 minuter 2,4 kilometer.
Löpning i bra tempo 40 minuter 7,5 kilometer.
Styrketräning 20 minuter.

Blev fyra övningar på styrkan, benpress, utfall i smithen, ryggpress för ländryggen samt crunches i maskin.
Kan inte lyfta vikter eller hålla vikter med händerna p.g.a stukningen så det fick bli övningar där man inte behövde belasta händerna helt enkelt.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback