Fick bli ett något stressat pass på gymmet imorse eftersom vi hade annat att stå i också.
Annars brukar lördagar vara enda dagen då jag verkligen kan träna i lugn och ro.

Powerwalk 60 minuter 6,9km.
Trappmaskin 10 minuter 30+30 sekunders intervaller.

Intervallerna på trappmaskinen är jobbiga som fan.
Först 30 sekunder tramp på ca 10 i hastighet, sedan 30 sekunder på hastighet 22-25.
På de tio minuterna bränner jag lika mycket som 20 minuters powerwalk i högt tempo.
Svetten sprutar om mig skulle man kunna säga.
Gött.