FUSTRA Dag 14 - 16 dagar kvar

Träning:
Startade dagen med nästan en timmes snöskottning, så det blev inga marklyft under dagens gympass kan man ju säga =)
Gympasset gick bra, men det var svårt att få upp pulsen ordentligt under styrkedelarna när jag valde att köra två av tre benövningar med endast kroppsvikten.
Brukar ju köra med stång på 30 kilo annars, en viss skillnad i ansträngning som krävs.
Men löpningen kändes bra!

------------------

Dagens matintag:

Frukost:
2 dl lättyoghurt med ca 40 gram müsli.
En liten skiva hembakt rågbröd med lite bredost och en skiva salami.

Mellanmål:
5 msk minikeso med kanel + en apelsin.

Lunch:
1½ kesoplätt, en liten pepparbiff med 2 msk sås, sallad + 5 gram mörk choklad.

Middag:
Pastasallad, 2 skivor surdegsbröd med lite smör, två chocolatechipo cookies, en näve popcorn och ett par salta pinnar. (Var bjuden på fest, men försökte hålla ätandet på mindre nivå än normalt.)

Snacks/Mellanmål:
Swebar proteinbar i smaken Lemon. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback