Träning:
Vilodag idag. Gymmet hade hunnit stänga innan vi kom hem från stan, men halsen känns ändå lite kass, så det kanske var lika bra. Hoppas det gått över tills imorgon.

-------------

Dagens matintag

Frukost:
3 dl lättyoghurt med 50 gram müsli.

Lunch:
Lunch på stan gjorde att kontrollen över maten inte var lika lätt som när man lagar själv, men blev ändå ganska bra. Kycklingfilé fylld med feta och soltorkad tomat, potatisgratäng som jag åt en tredjedel av, sallad med lite gurka, tomat och majskorn, samt 3 msk tzatziki och tre bett på ett vitlöksbröd.

Mellanmål:
En skiva knäcke med röra gjord på keso och kalkonkorv + en kopp te.

Middag:
Ångkokt torskrygg, sallad med lite feta, 3 msk bulgur, 3 msk sås på turkisk lättyoghurt.

Snacks:
Morotsstavar + dipp + ca 10 gram mörk choklad.