FUSTRA Dag 25 - 5 dagar kvar

Träning:
Alla löpband var upptagna båda konditionsvblocken idag så det fick bli crosstrainer och trappmaskin istället.
Har svårt att köra för fullt då.
Men annars var det ett bra pass idag, testade dessutom att köra höftlyftet för baksida lår på balansboll idag och DAMN vad den övningen kändes då. GÖTT!!!

--------------

Dagens matintag

Frukost:
3 dl lättyoghurt med 50 gram müsli.

Mellanmål:
4 msk minikeso med kanel + en apelsin. + ett litet nougatägg.

Lunch:
Bulgur med kalkonfärssås + 2 msk lättyoghurt + lite salladsblad och ett par skivor gurka, ett knäcke med lite smör.

Mellanmål:
180 gram tonfisk.

Middag:
Kalkonfilé med kokta grönsaker och 2 msk sås på lättyoghurt och chillisås, en knäckemacka med lite bredost och två skivor viltkorv + en mörk chokladpralin.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback