FUSTRA Dag 26 - 4 dagar kvar
Träning:
Trångt på gymmet idag.
Fick löpband till båda konditionsblocken, men kroppen svarade inte alls som jag hoppats, så det blir lite lugnare och 2 x 10 minuter istället för det extra fem minuter jag brukar kasta in på första blocket.
Styrkan gick i ofs bra. Bara fyra dagar kvar med träning nu. Skall bli gott med en vilovecka sedan för kroppen tror jag.
-----------
Dagens matintag
Frukost:
3 dl lättyoghurt + 50 gram müsli.
Mellanmål:
4 msk minikeso med kanel + en apelsin.
Lunch:
Kalkonfilé med kokta grönsaker och 2 msk sås på lättyoghurt och chilisås.
Mellanmål:
Torsdagsfika - Morotskaka med philadelphiaglasyr.
Middag:
Två matskedar kokt ris och thaigryta med kyckling, bambuskott och kokosmjölk.
Kvällsmat:
En knäckemacka med bredost och två skivor korv.
Trångt på gymmet idag.
Fick löpband till båda konditionsblocken, men kroppen svarade inte alls som jag hoppats, så det blir lite lugnare och 2 x 10 minuter istället för det extra fem minuter jag brukar kasta in på första blocket.
Styrkan gick i ofs bra. Bara fyra dagar kvar med träning nu. Skall bli gott med en vilovecka sedan för kroppen tror jag.
-----------
Dagens matintag
Frukost:
3 dl lättyoghurt + 50 gram müsli.
Mellanmål:
4 msk minikeso med kanel + en apelsin.
Lunch:
Kalkonfilé med kokta grönsaker och 2 msk sås på lättyoghurt och chilisås.
Mellanmål:
Torsdagsfika - Morotskaka med philadelphiaglasyr.
Middag:
Två matskedar kokt ris och thaigryta med kyckling, bambuskott och kokosmjölk.
Kvällsmat:
En knäckemacka med bredost och två skivor korv.
Kommentarer
Trackback