Träning:
Körde ett alternativt pass idag eftersom halsen kändes lite sur imorse och kroppen väldigt trött.
15 minuters powerwalk i lätt uppförslut
15 minuter cirkelträning
10 minuters cykling
15 minuters cirkelträning
Avslutade med lite bålövningar.
Patrik var dessutom med idag igen, tror han gick mest för min skull eftersom jag var omotiverad - det tackar vi för!

----------------------

Dagens matintag:

Frukost:
3 dl lättyoghurt + 50 gram müsli.

Mellanmål:
En apelsin

Lunch:
Kalkonfilé, två små kesoplättar, kokta grönsaker + 2 msk sås på lättyoghurt + chilisås.

Middag:
Köttfärssås på kalkon med lite bulgur och en msk turkisk lättyoghurt.

Mellanmål/Snack:
Morotsstavar och dipp gjord på lättyoghurt.