Slutkörd
Lite bättre sömn inatt men det känns att man är inne på en vecka nu med 6-7 uppvak/natt.
Har mått illa idag med, misstänker sömnbrist.
Stålsatte mig och stack och tränade ändå.
Körde på bra. 15 minuter cross i bra tempo. Sedan 30 minuter blandad jogg och pw. Sprang ca 12 min totalt och i högre tempo än sist. Hoppas knäna håller!
Avslutade med 10 minuter cross.
Resultat 600 kcal brända på 55 minuter och svetten rann om mig.
Gott!!!
Nu ligger jag redan i sängen och hoppas få nån extra timmes sammanhängande sömn inatt.
Kommentarer
Trackback