Men när det gått många år med för lite sömn, då börjar hjärnan och kroppen gå sönder.

Minnet blir sämre.

Man får svårt att fokusera.

Känslorna tar över där man normalt kunnat tänka mer rationellt.

Man tappar ord.

Stressen ökar i kroppen.

Metabolismen försämras.

Man kan få problem med tarmarna.

Immunförsvaret försämras.

Men hur gör man då för att få mer sömn?

När man är rastlös.

När man har hundra saker man vill hinna med?

Hur gör man egentligen när man bara fokuserar på att ta hand om sig själv istället för alla andra?

Det låter så lätt, men för mig är det extremt svårt.